История успеха от 26.10.2023
Дороненко Кирилл Николаевич

Набрал 3.6 кг мышц за 17 месяцев

25 мая2022
25 октября2023
Вес81.8 кг89.3 кг
ИМТ2527.3
Жир9.5 кг11.2 кг
Все показатели

233

Тренировок всего

2 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

3.16

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Азизян Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.05.202229.07.202219.09.202211.11.202226.12.202201.03.202305.04.202329.05.202325.06.202323.07.202330.08.202325.10.2023
Вес81.8 кг82 кг+0.2 кг 81.4 кг-0.6 кг 81.6 кг+0.2 кг 82.2 кг+0.6 кг 83.3 кг+1.1 кг 82.6 кг-0.7 кг 85.2 кг+2.6 кг 87.7 кг+2.5 кг 87.5 кг-0.2 кг 85.8 кг-1.7 кг 89.3 кг+3.5 кг
Мышцы41.8 кг42.1 кг+0.3 кг 41.5 кг-0.6 кг 41.8 кг+0.3 кг 42.4 кг+0.6 кг 42.9 кг+0.5 кг 43 кг+0.1 кг 43.6 кг+0.6 кг 43.7 кг+0.1 кг 43.6 кг-0.1 кг 43.8 кг+0.2 кг 45.4 кг+1.6 кг
Жир9.5 кг9 кг-0.5 кг 9.4 кг+0.4 кг 9.4 кг0 кг 8.7 кг-0.7 кг 9.2 кг+0.5 кг 8.3 кг-0.9 кг 10.2 кг+1.9 кг 12.5 кг+2.3 кг 12.6 кг+0.1 кг 10.2 кг-2.4 кг 11.2 кг+1 кг
Жир11.6 %11 %-0.6 % 11.6 %+0.6 % 11.5 %0 % 10.6 %-0.9 % 11 %+0.5 % 10.1 %-1 % 12 %+1.9 % 14.3 %+2.3 % 14.4 %+0.2 % 11.9 %-2.5 % 12.5 %+0.6 %
Вода64.9 %65.2 %+0.3 % 64.9 %-0.4 % 65 %+0.1 % 65.5 %+0.5 % 65.3 %-0.1 % 66 %+0.7 % 64.6 %-1.4 % 62.8 %-1.7 % 62.7 %-0.1 % 64.6 %+1.8 % 64.1 %-0.5 %
Талия77 см—80 см—79 см79 см0 см —83 см81 см-2 см ——82 см
Грудь96 см—99 см—100 см98 см-2 см —104 см104 см0 см ——101 см
Бедра97 см—100 см—101 см99 см-2 см —101 см102 см+1 см ——102 см
Бицепс правый37 см—40 см—39 см39 см0 см —39.5 см39.5 см0 см ——38.5 см
Бицепс левый37 см—39.5 см—38 см39 см+1 см —38.5 см39 см+0.5 см ——39 см
Рост181 см181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см
Вода53.1 л53.5 л+0.4 л 52.8 л-0.7 л 53 л+0.2 л 53.8 л+0.8 л 54.4 л+0.6 л 54.5 л+0.1 л 55 л+0.5 л 55.1 л+0.1 л 54.9 л-0.2 л 55.4 л+0.5 л 57.2 л+1.8 л
Протеин14.4 кг14.7 кг+0.3 кг 14.4 кг-0.3 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.8 кг+0.3 кг 14.8 кг0 кг 15 кг+0.2 кг 15 кг0 кг 15.1 кг+0.1 кг 15.1 кг0 кг 15.2 кг+0.1 кг 15.8 кг+0.6 кг
Минералы4.8 кг4.8 кг+0 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.3 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг-0.1 кг 5 кг+0.1 кг 5 кг0 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес81.8 кг82 кг+0.2 кг 81.4 кг-0.6 кг 81.6 кг+0.2 кг 82.2 кг+0.6 кг 83.3 кг+1.1 кг 82.6 кг-0.7 кг 85.2 кг+2.6 кг 87.7 кг+2.5 кг 87.5 кг-0.2 кг 85.8 кг-1.7 кг 89.3 кг+3.5 кг
Безжировая масса72.3 кг73 кг+0.7 кг 72 кг-1 кг 72.2 кг+0.2 кг 73.5 кг+1.3 кг 74.1 кг+0.6 кг 74.3 кг+0.2 кг 75 кг+0.7 кг 75.2 кг+0.2 кг 74.9 кг-0.3 кг 75.6 кг+0.7 кг 78.1 кг+2.5 кг
Индекс массы тела25 25 0 24.8 -0.2 24.9 +0.1 25.1 +0.2 25.4 +0.3 25.2 -0.2 26 +0.8 26.8 +0.8 26.7 -0.1 26.2 -0.5 27.3 +1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.11 кг
Превышение
139.9 %
Левая рука
5.11 кг
Превышение
139.9 %
Правая нога
11 кг
Норма
108.5 %
Левая нога
11.07 кг
Норма
109.1 %
Тело
36.16 кг
Превышение
124.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
11.2 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
11.2 %
Тело
6.5 кг
Недостаток
14.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.