История успеха от 28.08.2023
Макарова Татьяна Григорьевна

Похудела на 11.0 кг за 3 месяца

28 апреля2023
23 августа2023
Вес102.5 кг91.5 кг
ИМТ38.134
Жир45.3 кг34.9 кг
Все показатели

32

Тренировок всего

2 Ч. 00 М.

Среднее время тренировки

2.06

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Инструктор групповых программ
Войтова Алла
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.04.202319.05.202307.06.202321.06.202301.07.202303.07.202313.07.202328.07.202323.08.2023
Вес102.5 кг102.5 кг0 кг 101.2 кг-1.3 кг 99.7 кг-1.5 кг —96.8 кг93.6 кг-3.2 кг 92.4 кг-1.2 кг 91.5 кг-0.9 кг
Мышцы31.8 кг31.8 кг0 кг 31.1 кг-0.7 кг 30.8 кг-0.3 кг —31.1 кг30.9 кг-0.2 кг 30.7 кг-0.2 кг 31.4 кг+0.7 кг
Жир45.3 кг45.6 кг+0.3 кг 45.5 кг-0.1 кг 44.6 кг-0.9 кг —40.9 кг38 кг-2.9 кг 37.1 кг-0.9 кг 34.9 кг-2.2 кг
Жир44.2 %44.5 %+0.3 % 45 %+0.5 % 44.7 %-0.2 % —42.3 %40.6 %-1.6 % 40.2 %-0.5 % 38.1 %-2 %
Вода40.9 %40.8 %-0.1 % 40.4 %-0.4 % 40.5 %+0.1 % —42.4 %43.6 %+1.2 % 43.9 %+0.3 % 45.4 %+1.4 %
Талия104 см104 см0 см 104 см0 см 104 см0 см 101 см-3 см 98 см-3 см —95 см68 см-27 см
Грудь118 см117 см-1 см 117 см0 см 115 см-2 см 114 см-1 см 108 см-6 см —111 см88 см-23 см
Бедра124 см123 см-1 см 121 см-2 см 119 см-2 см 118 см-1 см 116 см-2 см —115 см98 см-17 см
Бицепс правый38 см37.5 см-0.5 см 37 см-0.5 см 36 см-1 см 35.5 см-0.5 см 35.5 см0 см —34.5 см30.5 см-4 см
Бицепс левый38 см37.5 см-0.5 см 37.5 см0 см 36 см-1.5 см 34 см-2 см 35 см+1 см —35.5 см30.5 см-5 см
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см —164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода41.9 л41.8 л-0.1 л 40.9 л-0.9 л 40.4 л-0.5 л —41 л40.8 л-0.2 л 40.6 л-0.2 л 41.5 л+0.9 л
Протеин11.3 кг11.2 кг-0.1 кг 10.9 кг-0.3 кг 10.9 кг0 кг —10.9 кг10.9 кг0 кг 10.8 кг-0.1 кг 11.1 кг+0.3 кг
Минералы4 кг3.9 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг —4 кг3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес74.2 кг73.9 кг-0.3 кг 72.3 кг-1.6 кг 71.6 кг-0.7 кг —72.5 кг72.2 кг-0.3 кг 71.9 кг-0.3 кг 73.4 кг+1.5 кг
Безжировая масса57.2 кг56.9 кг-0.3 кг 55.7 кг-1.2 кг 55.1 кг-0.6 кг —55.9 кг55.6 кг-0.3 кг 55.3 кг-0.3 кг 56.6 кг+1.3 кг
Индекс массы тела38.1 38.1 0 37.6 -0.5 37.1 -0.5 —36 34.8 -1.2 34.4 -0.4 34 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.11 кг
Превышение
124.4 %
Левая рука
3.11 кг
Превышение
124.4 %
Правая нога
8.14 кг
Норма
103.6 %
Левая нога
8.32 кг
Норма
105.8 %
Тело
24.58 кг
Норма
109.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.9 кг
Превышение
46.9 %
Правая рука
2.9 кг
Превышение
46.9 %
Левая нога
5 кг
Превышение
36.2 %
Правая нога
5 кг
Превышение
36.8 %
Тело
17.7 кг
Превышение
40.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.