История успеха от 25.08.2023
Сидоренко Людмила Владимировна

Похудела на 17.9 кг за 9 месяцев

17 октября2022
14 августа2023
Вес79.9 кг62 кг
ИМТ31.224.2
Жир41.6 кг24.5 кг
Все показатели

111

Тренировок всего

1 Ч. 55 М.

Среднее время тренировки

2.61

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Азизян Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.10.202201.11.202215.11.202202.12.202228.12.202211.01.202325.01.202308.02.202315.02.202303.03.202320.03.202307.04.202321.04.202305.05.202317.05.202331.05.202314.06.202329.06.202313.07.202328.07.202314.08.2023
Вес79.9 кг79.8 кг-0.1 кг 79.2 кг-0.6 кг 78.5 кг-0.7 кг 78.2 кг-0.3 кг 77.3 кг-0.9 кг 77.4 кг+0.1 кг 75.3 кг-2.1 кг 74.4 кг-0.9 кг 72.2 кг-2.2 кг 72.4 кг+0.2 кг 70.3 кг-2.1 кг 69 кг-1.3 кг 67.5 кг-1.5 кг 66.9 кг-0.6 кг 66.3 кг-0.6 кг 65.2 кг-1.1 кг 63.9 кг-1.3 кг 65.1 кг+1.2 кг 63.8 кг-1.3 кг 62 кг-1.8 кг
Мышцы20.6 кг21.1 кг+0.5 кг 21 кг-0.1 кг 21 кг0 кг 21.1 кг+0.1 кг 21.5 кг+0.4 кг 20.8 кг-0.7 кг 20.9 кг+0.1 кг 20.4 кг-0.5 кг 20.8 кг+0.4 кг 20.7 кг-0.1 кг 21.2 кг+0.5 кг 20.7 кг-0.5 кг 20.6 кг-0.1 кг 21 кг+0.4 кг 20.4 кг-0.6 кг 20.7 кг+0.3 кг 20.6 кг-0.1 кг 20.3 кг-0.3 кг 21 кг+0.7 кг 20 кг-1 кг
Жир41.6 кг40.4 кг-1.2 кг 40.1 кг-0.3 кг 39.5 кг-0.6 кг 38.9 кг-0.6 кг 37.5 кг-1.4 кг 38.6 кг+1.1 кг 36.6 кг-2 кг 36.3 кг-0.3 кг 33.6 кг-2.7 кг 33.7 кг+0.1 кг 30.9 кг-2.8 кг 30.3 кг-0.6 кг 29.2 кг-1.1 кг 27.9 кг-1.3 кг 28.1 кг+0.2 кг 26.7 кг-1.4 кг 25.4 кг-1.3 кг 27.1 кг+1.7 кг 24.7 кг-2.4 кг 24.5 кг-0.2 кг
Жир52.1 %50.6 %-1.4 % 50.6 %0 % 50.3 %-0.3 % 49.7 %-0.6 % 48.5 %-1.2 % 49.9 %+1.4 % 48.6 %-1.3 % 48.8 %+0.2 % 46.5 %-2.2 % 46.6 %+0 % 44 %-2.6 % 43.9 %0 % 43.3 %-0.6 % 41.7 %-1.6 % 42.4 %+0.7 % 41 %-1.4 % 39.8 %-1.2 % 41.6 %+1.9 % 38.7 %-2.9 % 39.5 %+0.8 %
Вода35 %36.1 %+1.1 % 36 %-0.1 % 36.3 %+0.3 % 36.7 %+0.4 % 37.7 %+0.9 % 36.7 %-1 % 37.5 %+0.8 % 37.5 %+0 % 39.1 %+1.6 % 39.1 %+0 % 41.1 %+2 % 41 %-0.1 % 41.5 %+0.5 % 42.6 %+1.1 % 42.1 %-0.5 % 43.3 %+1.2 % 44.1 %+0.9 % 42.7 %-1.4 % 44.8 %+2.1 % 44.2 %-0.6 %
Талия100 см——96 см94 см-2 см 91 см-3 см 88 см-3 см 87 см-1 см 87 см0 см 87 см0 см —83 см84 см+1 см 84 см0 см 81 см-3 см 81 см0 см 81 см0 см 79 см-2 см 79 см0 см 78 см-1 см 77.5 см-0.5 см
Грудь116 см——108 см112 см+4 см 108 см-4 см 106 см-2 см 105 см-1 см 106 см+1 см 107 см+1 см —106 см104 см-2 см 101 см-3 см 100 см-1 см 98 см-2 см 100 см+2 см 99 см-1 см 99 см0 см 98 см-1 см 98 см0 см
Бедра116 см——115 см112 см-3 см 113 см+1 см 112 см-1 см 110 см-2 см 109 см-1 см 109 см0 см —108 см106 см-2 см 105 см-1 см 104 см-1 см 103 см-1 см 101 см-2 см 101 см0 см 101 см0 см 99 см-2 см 98 см-1 см
Бицепс правый34 см——33.5 см34 см+0.5 см 33 см-1 см 32 см-1 см 34 см+2 см 33.5 см-0.5 см 36 см+2.5 см —33.5 см34 см+0.5 см 34 см0 см 32.5 см-1.5 см 31 см-1.5 см 30 см-1 см 31 см+1 см 31 см0 см 31 см0 см 31 см0 см
Бицепс левый33 см——33.5 см33 см-0.5 см 33 см0 см 32 см-1 см 34 см+2 см 33.5 см-0.5 см 36 см+2.5 см —34 см34 см0 см 33.5 см-0.5 см 32 см-1.5 см 31 см-1 см 30.5 см-0.5 см 31 см+0.5 см 31 см0 см 31 см0 см 31 см0 см
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода28 л28.8 л+0.8 л 28.5 л-0.3 л 28.5 л0 л 28.7 л+0.2 л 29.1 л+0.4 л 28.4 л-0.7 л 28.2 л-0.2 л 27.9 л-0.3 л 28.2 л+0.3 л 28.3 л+0.1 л 28.9 л+0.6 л 28.3 л-0.6 л 28 л-0.3 л 28.5 л+0.5 л 27.9 л-0.6 л 28.2 л+0.3 л 28.2 л0 л 27.8 л-0.4 л 28.6 л+0.8 л 27.4 л-1.2 л
Протеин7.5 кг7.7 кг+0.2 кг 7.7 кг0 кг 7.7 кг0 кг 7.7 кг0 кг 7.8 кг+0.1 кг 7.6 кг-0.2 кг 7.7 кг+0.1 кг 7.4 кг-0.3 кг 7.6 кг+0.2 кг 7.6 кг0 кг 7.6 кг0 кг 7.5 кг-0.1 кг 7.5 кг0 кг 7.7 кг+0.2 кг 7.5 кг-0.2 кг 7.5 кг0 кг 7.5 кг0 кг 7.4 кг-0.1 кг 7.6 кг+0.2 кг 7.3 кг-0.3 кг
Минералы2.8 кг2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг+0 кг 2.9 кг0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг+0.1 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.8 кг-0.1 кг
Идеальный Вес55 кг55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55.1 кг+0.1 кг 55 кг-0.1 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55.1 кг+0.1 кг 55.1 кг0 кг 55.1 кг0 кг 55 кг-0.1 кг 55 кг0 кг
Безжировая масса38.3 кг39.4 кг+1.1 кг 39.1 кг-0.3 кг 39 кг-0.1 кг 39.3 кг+0.3 кг 39.8 кг+0.5 кг 38.8 кг-1 кг 38.7 кг-0.1 кг 38.1 кг-0.6 кг 38.6 кг+0.5 кг 38.7 кг+0.1 кг 39.4 кг+0.7 кг 38.7 кг-0.7 кг 38.3 кг-0.4 кг 39 кг+0.7 кг 38.2 кг-0.8 кг 38.5 кг+0.3 кг 38.5 кг0 кг 38 кг-0.5 кг 39.1 кг+1.1 кг 37.5 кг-1.6 кг
Индекс массы тела31.2 31.2 0 30.9 -0.3 30.7 -0.2 30.5 -0.2 30.2 -0.3 30.2 0 29.4 -0.8 29.1 -0.3 28.2 -0.9 28.3 +0.1 27.5 -0.8 27 -0.5 26.4 -0.6 26.1 -0.3 25.9 -0.2 25.5 -0.4 25 -0.5 25.4 +0.4 24.9 -0.5 24.2 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.03 кг
Норма
97 %
Левая рука
2.03 кг
Норма
97 %
Правая нога
5.2 кг
Недостаток
78.7 %
Левая нога
5.16 кг
Недостаток
78.2 %
Тело
18.61 кг
Норма
98.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
46.1 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
46.1 %
Левая нога
3 кг
Превышение
35.4 %
Правая нога
3 кг
Превышение
35.2 %
Тело
13.7 кг
Превышение
40.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.