История успеха от 22.03.2023
Шебнева Юлия Александровна

Набрала 1.6 кг мышц за 3 месяца

02 декабря2022
17 марта2023
Вес53.4 кг59 кг
ИМТ19.921.9
Жир9.7 кг12.5 кг
Все показатели

46

Тренировок всего

2 Ч. 21 М.

Среднее время тренировки

3.13

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Азизян Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.12.202226.12.202214.01.202303.02.202325.02.202317.03.2023
Вес53.4 кг54.8 кг+1.4 кг 54.3 кг-0.5 кг 56.3 кг+2 кг 56.8 кг+0.5 кг 59 кг+2.2 кг
Мышцы23.8 кг24.3 кг+0.5 кг 23.6 кг-0.7 кг 24.2 кг+0.6 кг 24.4 кг+0.2 кг 25.4 кг+1 кг
Жир9.7 кг10.1 кг+0.4 кг 11.2 кг+1.1 кг 12 кг+0.8 кг 12.3 кг+0.3 кг 12.5 кг+0.2 кг
Жир18.2 %18.4 %+0.3 % 20.6 %+2.2 % 21.3 %+0.7 % 21.7 %+0.3 % 21.2 %-0.5 %
Вода59.9 %59.7 %-0.3 % 58.2 %-1.5 % 57.7 %-0.5 % 57.4 %-0.3 % 57.6 %+0.2 %
Талия77 см——70 см—71 см
Грудь82.5 см——82 см—82 см
Бедра90.5 см——95 см—98 см
Бицепс правый26.5 см——27.5 см—28 см
Бицепс левый25.5 см——27 см—28 см
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода32 л32.7 л+0.7 л 31.6 л-1.1 л 32.5 л+0.9 л 32.6 л+0.1 л 34 л+1.4 л
Протеин8.5 кг8.8 кг+0.3 кг 8.4 кг-0.4 кг 8.6 кг+0.2 кг 8.7 кг+0.1 кг 9.1 кг+0.4 кг
Минералы3.2 кг3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.2 кг+0 кг 3.4 кг+0.2 кг
Идеальный Вес57.9 кг57.8 кг-0.1 кг 57.8 кг0 кг 57.8 кг0 кг 57.8 кг0 кг 59 кг+1.2 кг
Безжировая масса43.7 кг44.7 кг+1 кг 43.1 кг-1.6 кг 44.3 кг+1.2 кг 44.5 кг+0.2 кг 46.5 кг+2 кг
Индекс массы тела19.9 20.4 +0.5 20.2 -0.2 20.9 +0.7 21.1 +0.2 21.9 +0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.2 кг
Норма
103.4 %
Левая рука
2.2 кг
Норма
103.4 %
Правая нога
7.08 кг
Норма
105.2 %
Левая нога
7.04 кг
Норма
104.7 %
Тело
19.39 кг
Норма
100.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
24.2 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
24.2 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
21.7 %
Правая нога
2.1 кг
Норма
21.7 %
Тело
5.9 кг
Норма
22.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.