История успеха от 14.03.2023
Прокофьева Анастасия Георгиевна

Похудела на 10.1 кг за 4 месяца

11 ноября2022
13 марта2023
Вес74.1 кг64 кг
ИМТ29.725.6
Жир32.5 кг23.9 кг
Все показатели

46

Тренировок всего

1 Ч. 52 М.

Среднее время тренировки

2.73

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Азизян Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель11.11.202214.11.202228.11.202226.12.202206.01.202325.01.202308.02.202322.02.202313.03.2023
Вес74.1 кг73.6 кг-0.5 кг 70.9 кг-2.7 кг 69.5 кг-1.4 кг 69.1 кг-0.4 кг 68.8 кг-0.3 кг 66.9 кг-1.9 кг 66.3 кг-0.6 кг 64 кг-2.3 кг
Мышцы22.7 кг22.4 кг-0.3 кг 21.4 кг-1 кг 21.9 кг+0.5 кг 22.1 кг+0.2 кг 22.4 кг+0.3 кг 22.4 кг0 кг 22.2 кг-0.2 кг 21.8 кг-0.4 кг
Жир32.5 кг32.5 кг0 кг 31.5 кг-1 кг 29.1 кг-2.4 кг 28.6 кг-0.5 кг 27.5 кг-1.1 кг 25.9 кг-1.6 кг 25.4 кг-0.5 кг 23.9 кг-1.5 кг
Жир43.9 %44.2 %+0.3 % 44.4 %+0.3 % 41.9 %-2.6 % 41.4 %-0.5 % 40 %-1.4 % 38.7 %-1.3 % 38.3 %-0.4 % 37.3 %-1 %
Вода41.2 %40.8 %-0.4 % 40.8 %0 % 42.6 %+1.8 % 42.8 %+0.3 % 43.9 %+1.1 % 44.8 %+0.9 % 45.3 %+0.4 % 45.9 %+0.7 %
Рост158 см158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см
Вода30.5 л30 л-0.5 л 28.9 л-1.1 л 29.6 л+0.7 л 29.6 л0 л 30.2 л+0.6 л 30 л-0.2 л 30 л0 л 29.4 л-0.6 л
Протеин8.1 кг8.2 кг+0.1 кг 7.7 кг-0.5 кг 7.9 кг+0.2 кг 8 кг+0.1 кг 8.2 кг+0.2 кг 8.1 кг-0.1 кг 8 кг-0.1 кг 7.8 кг-0.2 кг
Минералы3 кг2.9 кг0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг+0 кг 2.9 кг+0 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес54 кг53.7 кг-0.3 кг 53.7 кг0 кг 53.7 кг0 кг 53.6 кг-0.1 кг 53.7 кг+0.1 кг 53.7 кг0 кг 53.7 кг0 кг 53.7 кг0 кг
Безжировая масса41.6 кг41.1 кг-0.5 кг 39.4 кг-1.7 кг 40.4 кг+1 кг 40.5 кг+0.1 кг 41.3 кг+0.8 кг 41 кг-0.3 кг 40.9 кг-0.1 кг 40.1 кг-0.8 кг
Индекс массы тела29.7 29.5 -0.2 28.4 -1.1 27.8 -0.6 27.7 -0.1 27.6 -0.1 26.8 -0.8 26.6 -0.2 25.6 -1
Талия—93 см89 см-4 см 86 см-3 см 86 см0 см —84 см—80 см
Грудь—103 см99 см-4 см 98 см-1 см 96 см-2 см —96 см—94 см
Бедра—103 см109 см+6 см 107 см-2 см 106 см-1 см —104 см—102 см
Бицепс правый—31 см31 см0 см 30 см-1 см 30 см0 см —29 см—28 см
Бицепс левый—31.5 см30.5 см-1 см 30.5 см0 см 29.5 см-1 см —29.5 см—28 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.13 кг
Норма
102.7 %
Левая рука
2.13 кг
Норма
102.7 %
Правая нога
5.77 кг
Недостаток
87.9 %
Левая нога
5.73 кг
Недостаток
87.3 %
Тело
18.9 кг
Норма
100.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
42.6 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
42.6 %
Левая нога
3.3 кг
Превышение
35.4 %
Правая нога
3.3 кг
Превышение
35.1 %
Тело
12.6 кг
Превышение
38.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.