История успеха от 24.01.2023
Иванов Андрей Олегович

Набрал 2.5 кг мышц за 3 месяца

13 сентября2022
13 декабря2022
Вес73.2 кг78.2 кг
ИМТ22.624.1
Жир11.9 кг12.8 кг
Все показатели

39

Тренировок всего

1 Ч. 53 М.

Среднее время тренировки

3.07

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Азизян Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.09.202228.09.202214.10.202229.10.202214.11.202230.11.202213.12.2022
Вес73.2 кг75.9 кг+2.7 кг 77.1 кг+1.2 кг 76.7 кг-0.4 кг 77.6 кг+0.9 кг 77.6 кг0 кг 78.2 кг+0.6 кг
Мышцы34.7 кг35.9 кг+1.2 кг 36.5 кг+0.6 кг 36.4 кг-0.1 кг 36.4 кг0 кг 37.2 кг+0.8 кг 37.2 кг0 кг
Жир11.9 кг12.5 кг+0.6 кг 12.7 кг+0.2 кг 12.5 кг-0.2 кг 13.4 кг+0.9 кг 12.1 кг-1.3 кг 12.8 кг+0.7 кг
Жир16.3 %16.5 %+0.2 % 16.5 %0 % 16.3 %-0.2 % 17.3 %+1 % 15.6 %-1.7 % 16.4 %+0.8 %
Вода61.3 %61.1 %-0.2 % 61.2 %+0.1 % 61.3 %+0.1 % 60.6 %-0.7 % 61.9 %+1.3 % 61.3 %-0.6 %
Талия77 см—81 см——80 см80 см0 см
Грудь92 см—94 см——100 см99 см-1 см
Бедра101 см—103 см——103 см103 см0 см
Бицепс правый30 см—32.5 см——32.5 см33 см+0.5 см
Бицепс левый29 см—32 см——32 см32 см0 см
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода44.9 л46.4 л+1.5 л 47.2 л+0.8 л 47 л-0.2 л 47 л0 л 48 л+1 л 47.9 л-0.1 л
Протеин12.1 кг12.6 кг+0.5 кг 12.7 кг+0.1 кг 12.8 кг+0.1 кг 12.7 кг-0.1 кг 13 кг+0.3 кг 13 кг0 кг
Минералы4.3 кг4.4 кг+0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг
Идеальный Вес72.2 кг74.5 кг+2.3 кг 75.8 кг+1.3 кг 75.5 кг-0.3 кг 75.5 кг0 кг 77.1 кг+1.6 кг 76.9 кг-0.2 кг
Безжировая масса61.3 кг63.4 кг+2.1 кг 64.4 кг+1 кг 64.2 кг-0.2 кг 64.2 кг0 кг 65.5 кг+1.3 кг 65.4 кг-0.1 кг
Индекс массы тела22.6 23.4 +0.8 23.8 +0.4 23.7 -0.1 24 +0.3 24 0 24.1 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.59 кг
Норма
103.2 %
Левая рука
3.59 кг
Норма
103.2 %
Правая нога
10.36 кг
Норма
107.1 %
Левая нога
10.41 кг
Норма
107.7 %
Тело
28.16 кг
Норма
101.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
13.6 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
13.6 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
15 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
15.1 %
Тело
6.6 кг
Норма
18.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.