История успеха от 09.01.2023
Чирков Михаил Михайлович

Набрал 2.1 кг мышц за 3 месяца

19 июня2022
17 октября2022
Вес71 кг76.5 кг
ИМТ22.223.9
Жир11.8 кг14 кг
Все показатели

44

Тренировок всего

1 Ч. 47 М.

Среднее время тренировки

2.59

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Леваков Василий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.06.202204.07.202218.07.202203.08.202215.08.202229.08.202231.08.202218.09.202217.10.2022
Вес71 кг71.5 кг+0.5 кг 69.1 кг-2.4 кг 71.5 кг+2.4 кг 73.2 кг+1.7 кг 73.4 кг+0.2 кг 72.8 кг-0.6 кг 74.3 кг+1.5 кг 76.5 кг+2.2 кг
Мышцы33 кг33.2 кг+0.2 кг 32.3 кг-0.9 кг 33.4 кг+1.1 кг 34.4 кг+1 кг 34.3 кг-0.1 кг 34.1 кг-0.2 кг 34.3 кг+0.2 кг 35.1 кг+0.8 кг
Жир11.8 кг12.1 кг+0.3 кг 11.5 кг-0.6 кг 11.6 кг+0.1 кг 11.7 кг+0.1 кг 12 кг+0.3 кг 12 кг0 кг 13.3 кг+1.3 кг 14 кг+0.7 кг
Жир16.6 %16.9 %+0.3 % 16.6 %-0.3 % 16.2 %-0.4 % 16 %-0.2 % 16.4 %+0.4 % 16.5 %+0.1 % 17.9 %+1.4 % 18.3 %+0.4 %
Вода61.4 %61.1 %-0.3 % 61.2 %+0.1 % 61.7 %+0.5 % 61.9 %+0.2 % 61.6 %-0.3 % 61.4 %-0.2 % 60.3 %-1.1 % 60 %-0.3 %
Талия73 см72 см-1 см ——74 см———76 см
Грудь87 см89 см+2 см ——88 см———88 см
Бедра92 см92 см0 см ——93 см———96 см
Бицепс правый32 см31.5 см-0.5 см ——32.5 см———34 см
Бицепс левый31 см32 см+1 см ——33 см———33.5 см
Рост179 см179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см
Вода43.6 л43.7 л+0.1 л 42.3 л-1.4 л 44.1 л+1.8 л 45.3 л+1.2 л 45.2 л-0.1 л 44.7 л-0.5 л 44.8 л+0.1 л 45.9 л+1.1 л
Протеин11.6 кг11.7 кг+0.1 кг 11.4 кг-0.3 кг 11.8 кг+0.4 кг 12.1 кг+0.3 кг 12.1 кг0 кг 12 кг-0.1 кг 12.1 кг+0.1 кг 12.3 кг+0.2 кг
Минералы4 кг4 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4.3 кг+0.2 кг
Идеальный Вес70.5 кг70.5 кг0 кг 70.5 кг0 кг 70.4 кг-0.1 кг 72.4 кг+2 кг 72.2 кг-0.2 кг 71.5 кг-0.7 кг 71.8 кг+0.3 кг 73.6 кг+1.8 кг
Безжировая масса59.2 кг59.4 кг+0.2 кг 57.6 кг-1.8 кг 59.9 кг+2.3 кг 61.5 кг+1.6 кг 61.4 кг-0.1 кг 60.8 кг-0.6 кг 61 кг+0.2 кг 62.5 кг+1.5 кг
Индекс массы тела22.2 22.3 +0.1 21.6 -0.7 22.3 +0.7 22.8 +0.5 22.9 +0.1 22.7 -0.2 23.2 +0.5 23.9 +0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.4 кг
Норма
99.2 %
Левая рука
3.4 кг
Норма
99.2 %
Правая нога
10.12 кг
Норма
106.2 %
Левая нога
9.89 кг
Норма
103.7 %
Тело
26.77 кг
Норма
97.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
16.5 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
16.5 %
Левая нога
2.1 кг
Недостаток
16.8 %
Правая нога
2.2 кг
Недостаток
16.7 %
Тело
7.2 кг
Норма
20.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.