История успеха от 28.12.2022
Тарабарин Алексей Иванович

Набрал 6.2 кг мышц за 5 месяцев

23 мая2022
02 ноября2022
Вес78.9 кг89.8 кг
ИМТ23.626.8
Жир12.8 кг13.5 кг
Все показатели

111

Тренировок всего

1 Ч. 53 М.

Среднее время тренировки

4.8

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.05.202216.06.202201.07.202203.08.202212.09.202224.09.202212.10.202202.11.2022
Вес78.9 кг81.2 кг+2.3 кг 84.2 кг+3 кг 84 кг-0.2 кг 85.8 кг+1.8 кг 90.2 кг+4.4 кг 90.6 кг+0.4 кг 89.8 кг-0.8 кг
Мышцы37.3 кг38.8 кг+1.5 кг 40.1 кг+1.3 кг 38.9 кг-1.2 кг 40.3 кг+1.4 кг 41.5 кг+1.2 кг 42.3 кг+0.8 кг 43.5 кг+1.2 кг
Жир12.8 кг12.1 кг-0.7 кг 13.2 кг+1.1 кг 14.9 кг+1.7 кг 14.6 кг-0.3 кг 16.3 кг+1.7 кг 15.6 кг-0.7 кг 13.5 кг-2.1 кг
Жир16.2 %14.9 %-1.3 % 15.7 %+0.8 % 17.7 %+2.1 % 17 %-0.7 % 18.1 %+1.1 % 17.2 %-0.9 % 15 %-2.2 %
Вода61.2 %62.2 %+1 % 61.5 %-0.7 % 60.1 %-1.4 % 60.5 %+0.4 % 59.9 %-0.6 % 60.5 %+0.6 % 61.9 %+1.4 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода48.3 л50.5 л+2.2 л 51.8 л+1.3 л 50.5 л-1.3 л 51.9 л+1.4 л 54 л+2.1 л 54.8 л+0.8 л 55.6 л+0.8 л
Протеин13 кг13.5 кг+0.5 кг 13.9 кг+0.4 кг 13.6 кг-0.3 кг 14 кг+0.4 кг 14.4 кг+0.4 кг 14.6 кг+0.2 кг 15.1 кг+0.5 кг
Минералы4.8 кг5.1 кг+0.3 кг 5.3 кг+0.1 кг 5 кг-0.2 кг 5.3 кг+0.2 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.6 кг+0.1 кг 5.6 кг+0 кг
Идеальный Вес77.7 кг81.2 кг+3.5 кг 83.6 кг+2.4 кг 81.3 кг-2.3 кг 83.7 кг+2.4 кг 86.9 кг+3.2 кг 88.2 кг+1.3 кг 89.7 кг+1.5 кг
Безжировая масса66.1 кг69.1 кг+3 кг 71 кг+1.9 кг 69.1 кг-1.9 кг 71.2 кг+2.1 кг 73.9 кг+2.7 кг 75 кг+1.1 кг 76.3 кг+1.3 кг
Индекс массы тела23.6 24.2 +0.6 25.1 +0.9 25.1 0 25.6 +0.5 26.9 +1.3 27.1 +0.2 26.8 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.48 кг
Превышение
120.7 %
Левая рука
4.48 кг
Превышение
120.7 %
Правая нога
11.03 кг
Норма
106.9 %
Левая нога
10.9 кг
Норма
105.6 %
Тело
33.2 кг
Превышение
112.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
10.5 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
10.5 %
Левая нога
1.8 кг
Недостаток
13.3 %
Правая нога
1.8 кг
Недостаток
13.2 %
Тело
7.7 кг
Недостаток
17.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.