История успеха от 12.01.2026
Попова Наталья Александровна

Похудела на 12.7 кг жира за 7 месяцев

16 апреля2025
15 декабря2025
Вес97.2 кг81.3 кг
ИМТ39.933.4
Мышцы27 кг25.4 кг
Все показатели

39

Тренировок всего

1 Ч. 38 М.

Среднее время тренировки

1.14

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.04.202530.04.202514.05.202528.05.202526.06.202531.07.202504.11.202521.11.202515.12.2025
Вес97.2 кг95.9 кг-1.3 кг 95.9 кг0 кг 92.8 кг-3.1 кг 91.4 кг-1.4 кг 88 кг-3.4 кг 83.8 кг-4.2 кг 82.6 кг-1.2 кг 81.3 кг-1.3 кг
Мышцы27 кг26.6 кг-0.4 кг 26.6 кг0 кг 25.8 кг-0.8 кг 25.4 кг-0.4 кг 25.7 кг+0.3 кг 25.8 кг+0.1 кг 25.5 кг-0.3 кг 25.4 кг-0.1 кг
Жир48.4 кг48.2 кг-0.2 кг 48.2 кг0 кг 46.3 кг-1.9 кг 45.4 кг-0.9 кг 42.1 кг-3.3 кг 37.1 кг-5 кг 36.4 кг-0.7 кг 35.7 кг-0.7 кг
Жир49.8 %50.3 %+0.5 % 50.3 %0 % 49.9 %-0.4 % 49.7 %-0.2 % 47.8 %-1.8 % 44.3 %-3.6 % 44.1 %-0.2 % 43.9 %-0.2 %
Вода37.1 %36.7 %-0.4 % 36.7 %0 % 37 %+0.3 % 37.1 %+0.1 % 38.3 %+1.2 % 41.1 %+2.8 % 41.2 %+0.1 % 41.2 %+0.1 %
Рост156 см156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см 156 см0 см
Вода36.1 л35.2 л-0.9 л 35.2 л0 л 34.3 л-0.9 л 33.9 л-0.4 л 33.7 л-0.2 л 34.4 л+0.7 л 34 л-0.4 л 33.5 л-0.5 л
Протеин9.6 кг9.4 кг-0.2 кг 9.4 кг0 кг 9.2 кг-0.2 кг 9 кг-0.2 кг 9.2 кг+0.2 кг 9.1 кг-0.1 кг 9 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.1 кг
Минералы3.1 кг3.1 кг0 кг 3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3.1 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.2 кг 3.2 кг0 кг 3.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес63.3 кг62 кг-1.3 кг 61.9 кг-0.1 кг 60.3 кг-1.6 кг 59.7 кг-0.6 кг 59.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+1.1 кг 60 кг-0.7 кг 59.2 кг-0.8 кг
Безжировая масса48.8 кг47.7 кг-1.1 кг 47.7 кг0 кг 46.5 кг-1.2 кг 46 кг-0.5 кг 45.9 кг-0.1 кг 46.7 кг+0.8 кг 46.2 кг-0.5 кг 45.6 кг-0.6 кг
Индекс массы тела39.9 39.4 -0.5 39.4 0 38.1 -1.3 37.6 -0.5 36.2 -1.4 34.4 -1.8 33.9 -0.5 33.4 -0.5
Талия———————92 см—
Грудь———————102 см—
Бедра———————110 см—
Бицепс правый———————34 см—
Бицепс левый———————34 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.55 кг
Превышение
113.8 %
Левая рука
2.55 кг
Превышение
113.8 %
Правая нога
6.93 кг
Норма
98.4 %
Левая нога
6.59 кг
Норма
93.5 %
Тело
21.63 кг
Норма
107.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.9 кг
Превышение
51 %
Правая рука
2.9 кг
Превышение
51 %
Левая нога
5.1 кг
Превышение
42.2 %
Правая нога
5.2 кг
Превышение
41.3 %
Тело
18 кг
Превышение
44.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.