История успеха от 09.10.2025
Ермолина Татьяна Алексеевна

Похудела на 10.6 кг за 9 месяцев

10 сентября2024
10 июля2025
Вес79.1 кг68.5 кг
ИМТ28.424.6
Жир23.1 кг15.6 кг
Все показатели

50

Тренировок всего

1 Ч. 20 М.

Среднее время тренировки

1.16

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Токарнова Виктория
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.09.202425.09.202424.10.202413.11.202418.01.202512.05.202504.06.202510.07.2025
Вес79.1 кг78.5 кг-0.6 кг 78.4 кг-0.1 кг 78.6 кг+0.2 кг 81.3 кг+2.7 кг 76.2 кг-5.1 кг 73.1 кг-3.1 кг 68.5 кг-4.6 кг
Мышцы31.4 кг30.6 кг-0.8 кг 29.6 кг-1 кг 30 кг+0.4 кг 31.6 кг+1.6 кг 29.8 кг-1.8 кг 28.9 кг-0.9 кг 29.3 кг+0.4 кг
Жир23.1 кг24 кг+0.9 кг 25.3 кг+1.3 кг 25 кг-0.3 кг 25 кг0 кг 23.3 кг-1.7 кг 21.4 кг-1.9 кг 15.6 кг-5.8 кг
Жир29.2 %30.6 %+1.4 % 32.3 %+1.7 % 31.8 %-0.5 % 30.8 %-1.1 % 30.6 %-0.2 % 29.3 %-1.3 % 22.8 %-6.5 %
Вода51.8 %50.8 %-1 % 49.6 %-1.2 % 50.1 %+0.5 % 50.7 %+0.5 % 50.9 %+0.2 % 52 %+1.1 % 56.6 %+4.7 %
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода41 л39.9 л-1.1 л 38.9 л-1 л 39.4 л+0.5 л 41.2 л+1.8 л 38.8 л-2.4 л 38 л-0.8 л 38.8 л+0.8 л
Протеин11 кг10.8 кг-0.2 кг 10.5 кг-0.3 кг 10.5 кг0 кг 11.1 кг+0.6 кг 10.5 кг-0.6 кг 10.2 кг-0.3 кг 10.4 кг+0.2 кг
Минералы4 кг3.8 кг-0.2 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 4 кг+0.3 кг 3.6 кг-0.3 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.2 кг
Идеальный Вес72.7 кг70.7 кг-2 кг 68.9 кг-1.8 кг 69.7 кг+0.8 кг 73.1 кг+3.4 кг 68.6 кг-4.5 кг 67.1 кг-1.5 кг 68.5 кг+1.4 кг
Безжировая масса56 кг54.5 кг-1.5 кг 53.1 кг-1.4 кг 53.6 кг+0.5 кг 56.3 кг+2.7 кг 52.9 кг-3.4 кг 51.7 кг-1.2 кг 52.9 кг+1.2 кг
Индекс массы тела28.4 28.1 -0.3 28.1 0 28.2 +0.1 29.2 +1 27.3 -1.9 26.2 -1.1 24.6 -1.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.9 кг
Превышение
126.9 %
Левая рука
2.9 кг
Превышение
126.9 %
Правая нога
8 кг
Превышение
110.6 %
Левая нога
7.89 кг
Норма
109.1 %
Тело
22.87 кг
Превышение
110.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
22.1 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
22.1 %
Левая нога
2.3 кг
Норма
21.6 %
Правая нога
2.3 кг
Норма
21.6 %
Тело
8 кг
Норма
24.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.