История успеха от 01.06.2025
Шишков Иван Максимович

Набрал 5.5 кг мышц за 3 месяца

09 ноября2023
13 февраля2024
Вес110.3 кг114.9 кг
ИМТ32.934.3
Жир34.2 кг28.9 кг
Все показатели

18

Тренировок всего

1 Ч. 31 М.

Среднее время тренировки

1.38

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.11.202313.11.202325.01.202413.02.2024
Вес110.3 кг111.8 кг+1.5 кг 113.6 кг+1.8 кг 114.9 кг+1.3 кг
Мышцы43.5 кг44.8 кг+1.3 кг 46.4 кг+1.6 кг 49 кг+2.6 кг
Жир34.2 кг33.4 кг-0.8 кг 31.9 кг-1.5 кг 28.9 кг-3 кг
Жир31 %29.9 %-1.1 % 28.1 %-1.8 % 25.2 %-2.9 %
Вода50.4 %51.3 %+0.9 % 52.7 %+1.4 % 54.8 %+2.1 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода55.6 л57.4 л+1.8 л 59.9 л+2.5 л 63 л+3.1 л
Протеин15.1 кг15.6 кг+0.5 кг 16 кг+0.4 кг 16.9 кг+0.9 кг
Минералы5.4 кг5.4 кг+0 кг 5.8 кг+0.3 кг 6.1 кг+0.3 кг
Идеальный Вес89.5 кг92.3 кг+2.8 кг 96.1 кг+3.8 кг 101.2 кг+5.1 кг
Безжировая масса76.1 кг78.4 кг+2.3 кг 81.7 кг+3.3 кг 86 кг+4.3 кг
Индекс массы тела32.9 33.4 +0.5 33.9 +0.5 34.3 +0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.31 кг
Превышение
131.7 %
Левая рука
5.31 кг
Превышение
131.7 %
Правая нога
12.6 кг
Превышение
112.4 %
Левая нога
12.26 кг
Норма
109.4 %
Тело
37.27 кг
Превышение
116.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.9 кг
Норма
25.6 %
Правая рука
1.9 кг
Норма
25.6 %
Левая нога
3.5 кг
Норма
21.2 %
Правая нога
3.6 кг
Норма
21 %
Тело
16.3 кг
Превышение
29.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.