История успеха от 07.03.2025
Ермачков Артем Александрович

Похудел на 13.0 кг жира за 5 месяцев

01 октября2024
07 марта2025
Вес99.2 кг85 кг
ИМТ31.326.8
Мышцы40.3 кг39.3 кг
Все показатели

54

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

2.44

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Старший тренер
Зенаишвили Давид
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.10.202415.10.202430.10.202423.11.202403.01.202522.01.202507.03.2025
Вес99.2 кг96.3 кг-2.9 кг 94.3 кг-2 кг 93.8 кг-0.5 кг —89.5 кг85 кг-4.5 кг
Мышцы40.3 кг40.2 кг-0.1 кг 40.1 кг-0.1 кг 40.7 кг+0.6 кг —39.7 кг39.3 кг-0.4 кг
Жир28.1 кг25.1 кг-3 кг 23.3 кг-1.8 кг 21.7 кг-1.6 кг —18.9 кг15.1 кг-3.8 кг
Жир28.3 %26.1 %-2.3 % 24.7 %-1.3 % 23.1 %-1.6 % —21.1 %17.8 %-3.4 %
Вода52.5 %54.2 %+1.7 % 55.3 %+1 % 56.4 %+1.1 % —57.7 %60.2 %+2.6 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см —178 см178 см0 см
Вода52.1 л52.2 л+0.1 л 52.1 л-0.1 л 52.9 л+0.8 л —51.6 л51.2 л-0.4 л
Протеин14 кг13.9 кг-0.1 кг 13.9 кг0 кг 14.1 кг+0.2 кг —13.8 кг13.7 кг-0.1 кг
Минералы5 кг5.1 кг+0.1 кг 5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг —5.2 кг5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес83.6 кг83.7 кг+0.1 кг 83.5 кг-0.2 кг 84.9 кг+1.4 кг —83.1 кг82.2 кг-0.9 кг
Безжировая масса71.1 кг71.2 кг+0.1 кг 71 кг-0.2 кг 72.1 кг+1.1 кг —70.6 кг69.9 кг-0.7 кг
Индекс массы тела31.3 30.4 -0.9 29.8 -0.6 29.6 -0.2 —28.2 26.8 -1.4
Талия————1 см——
Грудь————1 см——
Бедра————1 см——
Бицепс правый————1 см——
Бицепс левый————1 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.14 кг
Превышение
118 %
Левая рука
4.14 кг
Превышение
118 %
Правая нога
10.03 кг
Норма
102.8 %
Левая нога
10.08 кг
Норма
103.2 %
Тело
30.84 кг
Превышение
110.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
13.6 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
13.6 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
15.8 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
15.9 %
Тело
8.4 кг
Норма
20.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.