История успеха от 10.01.2025
Добрынина Наталья Сергеевна

Похудела на 9.8 кг за 4 месяца

08 августа2024
05 января2025
Вес79.6 кг69.8 кг
ИМТ3026.3
Жир31.7 кг23.8 кг
Все показатели

48

Тренировок всего

1 Ч. 56 М.

Среднее время тренировки

2.27

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Токарнова Виктория
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.08.202423.08.202406.09.202411.09.202404.10.202420.10.202404.11.202416.11.202422.11.202415.12.202405.01.2025
Вес79.6 кг77.7 кг-1.9 кг 75.9 кг-1.8 кг 75.8 кг-0.1 кг 74.5 кг-1.3 кг 74 кг-0.5 кг 73.7 кг-0.3 кг 73.3 кг-0.4 кг 72.6 кг-0.7 кг 70 кг-2.6 кг 69.8 кг-0.2 кг
Мышцы26.5 кг25.9 кг-0.6 кг 25.5 кг-0.4 кг 25.5 кг0 кг 25.6 кг+0.1 кг 26.1 кг+0.5 кг 25.6 кг-0.5 кг 25.9 кг+0.3 кг 25.7 кг-0.2 кг 25.5 кг-0.2 кг 25.2 кг-0.3 кг
Жир31.7 кг30.9 кг-0.8 кг 29.5 кг-1.4 кг 29.4 кг-0.1 кг 28.1 кг-1.3 кг 26.9 кг-1.2 кг 27.1 кг+0.2 кг 26.5 кг-0.6 кг 26 кг-0.5 кг 23.7 кг-2.3 кг 23.8 кг+0.1 кг
Жир39.8 %39.8 %0 % 38.9 %-0.9 % 38.8 %-0.1 % 37.7 %-1.1 % 36.4 %-1.4 % 36.8 %+0.4 % 36.2 %-0.6 % 35.8 %-0.3 % 33.9 %-2 % 34.1 %+0.2 %
Вода44.1 %44 %-0.1 % 44.7 %+0.6 % 44.9 %+0.2 % 45.6 %+0.8 % 46.5 %+0.9 % 46.3 %-0.2 % 46.8 %+0.5 % 47 %+0.2 % 48.4 %+1.5 % 48.3 %-0.1 %
Талия1 см——————————
Грудь1 см——————————
Бедра1 см——————————
Бицепс правый1 см——————————
Бицепс левый1 см——————————
Рост163 см163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см 163 см0 см
Вода35.1 л34.2 л-0.9 л 33.9 л-0.3 л 34 л+0.1 л 34 л0 л 34.4 л+0.4 л 34.1 л-0.3 л 34.3 л+0.2 л 34.1 л-0.2 л 33.9 л-0.2 л 33.7 л-0.2 л
Протеин9.5 кг9.2 кг-0.3 кг 9.1 кг-0.1 кг 9.1 кг0 кг 9.1 кг0 кг 9.3 кг+0.2 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.2 кг0 кг 9.2 кг0 кг 9 кг-0.2 кг 9 кг0 кг
Минералы3.3 кг3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес62.2 кг60.7 кг-1.5 кг 60.2 кг-0.5 кг 60.3 кг+0.1 кг 60.3 кг0 кг 61.2 кг+0.9 кг 60.6 кг-0.6 кг 60.8 кг+0.2 кг 60.5 кг-0.3 кг 60.1 кг-0.4 кг 59.8 кг-0.3 кг
Безжировая масса47.9 кг46.8 кг-1.1 кг 46.4 кг-0.4 кг 46.4 кг0 кг 46.4 кг0 кг 47.1 кг+0.7 кг 46.6 кг-0.5 кг 46.8 кг+0.2 кг 46.6 кг-0.2 кг 46.3 кг-0.3 кг 46 кг-0.3 кг
Индекс массы тела30 29.2 -0.8 28.6 -0.6 28.5 -0.1 28 -0.5 27.9 -0.1 27.7 -0.2 27.6 -0.1 27.3 -0.3 26.3 -1 26.3 0
Пульс63 раз——————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Пульс

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.38 кг
Норма
106.4 %
Левая рука
2.38 кг
Норма
106.4 %
Правая нога
6.94 кг
Норма
98.6 %
Левая нога
6.84 кг
Норма
97.2 %
Тело
20.63 кг
Норма
102.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
40.6 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
40.6 %
Левая нога
3.4 кг
Превышение
32.1 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
31.8 %
Тело
12.3 кг
Превышение
35.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.