История успеха от 10.12.2024

Ильина Светлана Владимировна

-12.0 КГ жира за 3 месяца
05 сентября2024
07 декабря2024
Вес111.6 кг100.3 кг
ИМТ39.535.5
Мышцы34.5 кг34.7 кг
Все показатели

25

Тренировок всего

1 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

2.08

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.09.202424.09.202419.10.202405.11.202417.11.202425.11.202429.11.202407.12.2024
Вес111.6 кг107.5 кг-4.1 кг 103.1 кг-4.4 кг 103.5 кг+0.4 кг 106 кг+2.5 кг 101.9 кг-4.1 кг 102 кг+0.1 кг 100.3 кг-1.7 кг
Мышцы34.5 кг34.4 кг-0.1 кг 33.6 кг-0.8 кг 34.7 кг+1.1 кг 34 кг-0.7 кг 34.7 кг+0.7 кг 34.5 кг-0.2 кг 34.7 кг+0.2 кг
Жир51 кг47 кг-4 кг 43.9 кг-3.1 кг 42 кг-1.9 кг 45.3 кг+3.3 кг 40.7 кг-4.6 кг 40.9 кг+0.2 кг 39 кг-1.9 кг
Жир45.7 %43.7 %-2 % 42.6 %-1.1 % 40.6 %-2 % 42.7 %+2.2 % 39.9 %-2.8 % 40.1 %+0.2 % 38.9 %-1.2 %
Вода39.8 %41.3 %+1.5 % 42.1 %+0.8 % 43.5 %+1.4 % 42.1 %-1.4 % 44 %+1.9 % 43.8 %-0.1 % 44.8 %+1 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода44.4 л44.4 л0 л 43.4 л-1 л 45 л+1.6 л 44.6 л-0.4 л 44.8 л+0.2 л 44.7 л-0.1 л 44.9 л+0.2 л
Протеин12.2 кг12.1 кг-0.1 кг 11.8 кг-0.3 кг 12.2 кг+0.4 кг 11.9 кг-0.3 кг 12.2 кг+0.3 кг 12.2 кг0 кг 12.2 кг0 кг
Минералы4 кг4 кг0 кг 4 кг0 кг 4.3 кг+0.3 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг
Идеальный Вес78.7 кг78.6 кг-0.1 кг 76.9 кг-1.7 кг 79.8 кг+2.9 кг 78.8 кг-1 кг 79.5 кг+0.7 кг 79.3 кг-0.2 кг 79.6 кг+0.3 кг
Безжировая масса60.6 кг60.5 кг-0.1 кг 59.2 кг-1.3 кг 61.5 кг+2.3 кг 60.7 кг-0.8 кг 61.2 кг+0.5 кг 61.1 кг-0.1 кг 61.3 кг+0.2 кг
Индекс массы тела39.5 38.1 -1.4 36.5 -1.6 36.7 +0.2 37.6 +0.9 36.1 -1.5 36.1 0 35.5 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.62 кг
Превышение
135.1 %
Левая рука
3.62 кг
Превышение
135.1 %
Правая нога
8.86 кг
Норма
105.5 %
Левая нога
8.67 кг
Норма
103.2 %
Тело
28.4 кг
Превышение
119 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.4 кг
Превышение
47 %
Правая рука
3.4 кг
Превышение
47 %
Левая нога
4.9 кг
Превышение
34.8 %
Правая нога
4.9 кг
Превышение
34.4 %
Тело
20.7 кг
Превышение
40.7 %