История успеха от 11.11.2024
Алексеенко Алексей Владимирович

Похудел на 10.0 кг жира за 2 месяца

12 сентября2024
01 декабря2024
Вес108.1 кг99.9 кг
ИМТ34.932.3
Мышцы43 кг44.2 кг
Все показатели

36

Тренировок всего

3 Ч. 11 М.

Среднее время тренировки

3.5

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Сидякин Павел
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.09.202421.09.202424.09.202401.10.202403.10.202417.10.202429.10.202417.11.202423.11.202401.12.2024
Вес108.1 кг105.1 кг-3 кг 105.6 кг+0.5 кг 104.3 кг-1.3 кг 102.4 кг-1.9 кг 104 кг+1.6 кг 104.2 кг+0.2 кг 109.5 кг+5.3 кг 103.4 кг-6.1 кг 99.9 кг-3.5 кг
Мышцы43 кг41.8 кг-1.2 кг 43.1 кг+1.3 кг 42 кг-1.1 кг 42.5 кг+0.5 кг 43.2 кг+0.7 кг 43.2 кг0 кг 43.6 кг+0.4 кг 43.2 кг-0.4 кг 44.2 кг+1 кг
Жир33.3 кг32.3 кг-1 кг 30.9 кг-1.4 кг 31.5 кг+0.6 кг 28.7 кг-2.8 кг 29.2 кг+0.5 кг 29.2 кг0 кг 34.2 кг+5 кг 28.1 кг-6.1 кг 23.3 кг-4.8 кг
Жир30.8 %30.7 %-0.1 % 29.3 %-1.5 % 30.2 %+0.9 % 28 %-2.2 % 28.1 %+0 % 28 %-0.1 % 31.2 %+3.2 % 27.2 %-4.1 % 23.3 %-3.9 %
Вода50.7 %50.8 %+0.1 % 51.9 %+1.1 % 51.1 %-0.8 % 52.6 %+1.5 % 52.5 %-0.1 % 52.9 %+0.4 % 50.4 %-2.5 % 53.3 %+2.9 % 56.3 %+3 %
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода54.8 л53.4 л-1.4 л 54.8 л+1.4 л 53.3 л-1.5 л 53.9 л+0.6 л 54.6 л+0.7 л 55.1 л+0.5 л 55.2 л+0.1 л 55.1 л-0.1 л 56.2 л+1.1 л
Протеин14.9 кг14.5 кг-0.4 кг 15 кг+0.5 кг 14.6 кг-0.4 кг 14.8 кг+0.2 кг 15 кг+0.2 кг 15 кг0 кг 15.1 кг+0.1 кг 15 кг-0.1 кг 15.3 кг+0.3 кг
Минералы5.1 кг4.9 кг-0.2 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0.1 кг 5.2 кг+0.2 кг 4.9 кг-0.3 кг 5 кг+0.1 кг 5.2 кг+0.2 кг 5.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес87.9 кг85.7 кг-2.2 кг 87.9 кг+2.2 кг 85.7 кг-2.2 кг 86.7 кг+1 кг 88 кг+1.3 кг 88.2 кг+0.2 кг 88.6 кг+0.4 кг 88.5 кг-0.1 кг 90.2 кг+1.7 кг
Безжировая масса74.8 кг72.8 кг-2 кг 74.7 кг+1.9 кг 72.8 кг-1.9 кг 73.7 кг+0.9 кг 74.8 кг+1.1 кг 75 кг+0.2 кг 75.3 кг+0.3 кг 75.3 кг0 кг 76.6 кг+1.3 кг
Индекс массы тела34.9 33.9 -1 34.1 +0.2 33.7 -0.4 33.1 -0.6 33.6 +0.5 33.6 0 35.3 +1.7 33.4 -1.9 32.3 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.84 кг
Превышение
132.9 %
Левая рука
4.84 кг
Превышение
132.9 %
Правая нога
10.85 кг
Норма
107 %
Левая нога
10.81 кг
Норма
106.7 %
Тело
34.79 кг
Превышение
119.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.3 кг
Норма
20.2 %
Правая рука
1.3 кг
Норма
20.2 %
Левая нога
2.8 кг
Норма
19.9 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
19.9 %
Тело
13.4 кг
Норма
26.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.