История успеха от 04.11.2024
Кураев Александр Александрович

Набрал 4.7 кг мышц за 4 месяца

21 июня2024
04 ноября2024
Вес73.1 кг80 кг
ИМТ22.624.7
Жир7.4 кг6.7 кг
Все показатели

64

Тренировок всего

1 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

3.34

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Федай Даниил
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.06.202430.06.202414.07.202429.07.202411.08.202425.08.202409.09.202423.09.202404.10.202419.10.202404.11.2024
Вес73.1 кг73.6 кг+0.5 кг 74.1 кг+0.5 кг 74.4 кг+0.3 кг 74.9 кг+0.5 кг 75.5 кг+0.6 кг 78.4 кг+2.9 кг 77.4 кг-1 кг 79.1 кг+1.7 кг 78.2 кг-0.9 кг 80 кг+1.8 кг
Мышцы37.1 кг37.6 кг+0.5 кг 37.9 кг+0.3 кг 38.3 кг+0.4 кг 38.4 кг+0.1 кг 38.7 кг+0.3 кг 39.8 кг+1.1 кг 40 кг+0.2 кг 40 кг0 кг 40.3 кг+0.3 кг 41.8 кг+1.5 кг
Жир7.4 кг7.3 кг-0.1 кг 7.2 кг-0.1 кг 6.9 кг-0.3 кг 7.1 кг+0.2 кг 7.4 кг+0.3 кг 8.2 кг+0.8 кг 7.2 кг-1 кг 8.8 кг+1.6 кг 7.7 кг-1.1 кг 6.7 кг-1 кг
Жир10.1 %9.9 %-0.2 % 9.7 %-0.2 % 9.3 %-0.5 % 9.5 %+0.2 % 9.8 %+0.3 % 10.5 %+0.7 % 9.3 %-1.2 % 11.1 %+1.8 % 9.9 %-1.3 % 8.4 %-1.5 %
Вода66.2 %66.2 %0 % 66.4 %+0.2 % 66.7 %+0.3 % 66.5 %-0.2 % 66.4 %-0.1 % 65.8 %-0.5 % 66.7 %+0.9 % 65.2 %-1.4 % 66.1 %+0.9 % 67.3 %+1.1 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода48.4 л48.7 л+0.3 л 49.2 л+0.5 л 49.6 л+0.4 л 49.8 л+0.2 л 50.1 л+0.3 л 51.6 л+1.5 л 51.6 л0 л 51.6 л0 л 51.7 л+0.1 л 53.8 л+2.1 л
Протеин12.9 кг13.2 кг+0.3 кг 13.2 кг0 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.4 кг+0.1 кг 13.5 кг+0.1 кг 13.9 кг+0.4 кг 13.9 кг0 кг 13.9 кг0 кг 14 кг+0.1 кг 14.5 кг+0.5 кг
Минералы4.4 кг4.4 кг+0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.7 кг0 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 5 кг+0.2 кг
Идеальный Вес73.1 кг73.6 кг+0.5 кг 74.1 кг+0.5 кг 74.4 кг+0.3 кг 74.9 кг+0.5 кг 75.5 кг+0.6 кг 78.4 кг+2.9 кг 77.4 кг-1 кг 79.1 кг+1.7 кг 78.2 кг-0.9 кг 80 кг+1.8 кг
Безжировая масса65.7 кг66.3 кг+0.6 кг 66.9 кг+0.6 кг 67.5 кг+0.6 кг 67.8 кг+0.3 кг 68.1 кг+0.3 кг 70.2 кг+2.1 кг 70.2 кг0 кг 70.3 кг+0.1 кг 70.5 кг+0.2 кг 73.3 кг+2.8 кг
Индекс массы тела22.6 22.7 +0.1 22.9 +0.2 23 +0.1 23.1 +0.1 23.3 +0.2 24.2 +0.9 23.9 -0.3 24.4 +0.5 24.1 -0.3 24.7 +0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.58 кг
Превышение
130.8 %
Левая рука
4.58 кг
Превышение
130.8 %
Правая нога
10.58 кг
Норма
108.6 %
Левая нога
10.38 кг
Норма
106.6 %
Тело
33.45 кг
Превышение
119.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1 кг
Недостаток
8.1 %
Правая нога
1 кг
Недостаток
8.2 %
Тело
3.2 кг
Недостаток
8.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.