История успеха от 13.10.2024
Авчиев Сергей Александрович

Похудел на 6.3 кг жира за 12 месяцев

18 сентября2023
27 сентября2024
Вес81.8 кг81.4 кг
ИМТ27.727.5
Мышцы36.6 кг40.4 кг
Все показатели

141

Тренировок всего

1 Ч. 43 М.

Среднее время тренировки

2.67

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.09.202317.02.202412.03.202426.03.202409.04.202422.04.202413.05.202415.06.202420.07.202403.08.202428.08.202414.09.202427.09.2024
Вес81.8 кг85 кг+3.2 кг 84.2 кг-0.8 кг 84.5 кг+0.3 кг 84.6 кг+0.1 кг 83.9 кг-0.7 кг 83.3 кг-0.6 кг 81.5 кг-1.8 кг 82.1 кг+0.6 кг 83.7 кг+1.6 кг 82.7 кг-1 кг 81.5 кг-1.2 кг 81.4 кг-0.1 кг
Мышцы36.6 кг39.1 кг+2.5 кг 40.1 кг+1 кг 40 кг-0.1 кг 39.5 кг-0.5 кг 39.9 кг+0.4 кг 41.1 кг+1.2 кг 39.5 кг-1.6 кг 39.4 кг-0.1 кг 40.3 кг+0.9 кг 40.3 кг0 кг 40.5 кг+0.2 кг 40.4 кг-0.1 кг
Жир17.9 кг17.2 кг-0.7 кг 14.9 кг-2.3 кг 15.2 кг+0.3 кг 16 кг+0.8 кг 14.8 кг-1.2 кг 12.5 кг-2.3 кг 13.3 кг+0.8 кг 13.9 кг+0.6 кг 13.7 кг-0.2 кг 13.1 кг-0.6 кг 11.9 кг-1.2 кг 11.6 кг-0.3 кг
Жир21.9 %20.2 %-1.6 % 17.7 %-2.5 % 18 %+0.3 % 18.9 %+0.9 % 17.6 %-1.3 % 15 %-2.6 % 16.3 %+1.3 % 16.9 %+0.6 % 16.4 %-0.6 % 15.8 %-0.5 % 14.6 %-1.2 % 14.3 %-0.3 %
Вода57.5 %58.7 %+1.3 % 60.6 %+1.9 % 60.2 %-0.3 % 59.7 %-0.6 % 60.6 %+0.9 % 62.6 %+2 % 61.5 %-1.1 % 61 %-0.4 % 61.5 %+0.5 % 61.8 %+0.3 % 62.7 %+0.9 % 63 %+0.3 %
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода47 л49.9 л+2.9 л 51 л+1.1 л 50.9 л-0.1 л 50.5 л-0.4 л 50.8 л+0.3 л 52.1 л+1.3 л 50.1 л-2 л 50.1 л0 л 51.5 л+1.4 л 51.1 л-0.4 л 51.1 л0 л 51.3 л+0.2 л
Протеин12.7 кг13.7 кг+1 кг 14 кг+0.3 кг 14 кг0 кг 13.8 кг-0.2 кг 13.9 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.3 кг 13.8 кг-0.4 кг 13.8 кг0 кг 14 кг+0.2 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.1 кг-0.1 кг
Минералы4.2 кг4.2 кг+0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.3 кг0 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес75.2 кг79.8 кг+4.6 кг 81.5 кг+1.7 кг 81.5 кг0 кг 80.7 кг-0.8 кг 81.3 кг+0.6 кг 83.3 кг+2 кг 80.2 кг-3.1 кг 80.2 кг0 кг 82.3 кг+2.1 кг 81.9 кг-0.4 кг 81.5 кг-0.4 кг 81.4 кг-0.1 кг
Безжировая масса63.9 кг67.8 кг+3.9 кг 69.3 кг+1.5 кг 69.3 кг0 кг 68.6 кг-0.7 кг 69.1 кг+0.5 кг 70.8 кг+1.7 кг 68.2 кг-2.6 кг 68.2 кг0 кг 70 кг+1.8 кг 69.6 кг-0.4 кг 69.6 кг0 кг 69.8 кг+0.2 кг
Индекс массы тела27.7 28.7 +1 28.5 -0.2 28.6 +0.1 28.6 0 28.4 -0.2 28.2 -0.2 27.5 -0.7 27.8 +0.3 28.3 +0.5 28 -0.3 27.5 -0.5 27.5 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.44 кг
Превышение
134.5 %
Левая рука
4.44 кг
Превышение
134.5 %
Правая нога
10.27 кг
Превышение
111.8 %
Левая нога
10.33 кг
Превышение
112.5 %
Тело
31.83 кг
Превышение
120.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
5.8 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
5.8 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
13.5 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
13.6 %
Тело
6.2 кг
Недостаток
15.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.