История успеха от 08.07.2024

Макаревич Иван Леонидович

2.9 КГ мышц за 2 месяца
31 марта2024
24 июня2024
Вес65.4 кг71.6 кг
ИМТ22.124.2
Жир12.9 кг14.4 кг
Все показатели

38

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

3.2

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Корякин Станислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель31.03.202403.04.202410.04.202419.04.202424.04.202401.05.202408.05.202415.05.202422.05.202429.05.202405.06.202412.06.202424.06.2024
Вес65.4 кг66.6 кг+1.2 кг 67.7 кг+1.1 кг 67.8 кг+0.1 кг 68.4 кг+0.6 кг 68.6 кг+0.2 кг 69.2 кг+0.6 кг 69.4 кг+0.2 кг 70.4 кг+1 кг 71 кг+0.6 кг 70.8 кг-0.2 кг 71.9 кг+1.1 кг 71.6 кг-0.3 кг
Мышцы29.7 кг30 кг+0.3 кг 30.2 кг+0.2 кг 30.9 кг+0.7 кг 30.9 кг0 кг 31 кг+0.1 кг 31.1 кг+0.1 кг 31.8 кг+0.7 кг 32.4 кг+0.6 кг 32.3 кг-0.1 кг 32.3 кг0 кг 32.4 кг+0.1 кг 32.6 кг+0.2 кг
Жир12.9 кг13.2 кг+0.3 кг 14 кг+0.8 кг 13.3 кг-0.7 кг 13.7 кг+0.4 кг 13.7 кг0 кг 14.2 кг+0.5 кг 13 кг-1.2 кг 13.2 кг+0.2 кг 14.1 кг+0.9 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.6 кг+0.4 кг 14.4 кг-0.2 кг
Жир19.7 %19.8 %+0.1 % 20.7 %+0.9 % 19.6 %-1.1 % 20 %+0.4 % 20 %-0.1 % 20.5 %+0.6 % 18.7 %-1.8 % 18.8 %+0 % 19.9 %+1.1 % 20.1 %+0.2 % 20.3 %+0.3 % 20.1 %-0.2 %
Вода59.2 %59 %-0.2 % 58.4 %-0.7 % 59 %+0.6 % 58.8 %-0.2 % 58.8 %0 % 58.4 %-0.4 % 59.7 %+1.3 % 59.7 %+0 % 58.9 %-0.8 % 58.8 %-0.1 % 58.6 %-0.2 % 58.7 %+0.1 %
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода38.7 л39.3 л+0.6 л 39.5 л+0.2 л 40 л+0.5 л 40.2 л+0.2 л 40.3 л+0.1 л 40.4 л+0.1 л 41.4 л+1 л 42 л+0.6 л 41.8 л-0.2 л 41.6 л-0.2 л 42.1 л+0.5 л 42 л-0.1 л
Протеин10.5 кг10.6 кг+0.1 кг 10.8 кг+0.2 кг 10.8 кг0 кг 10.9 кг+0.1 кг 10.9 кг0 кг 11 кг+0.1 кг 11.2 кг+0.2 кг 11.4 кг+0.2 кг 11.3 кг-0.1 кг 11.3 кг0 кг 11.4 кг+0.1 кг 11.5 кг+0.1 кг
Минералы3.3 кг3.5 кг+0.2 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.8 кг+0 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг
Идеальный Вес65.1 кг65 кг-0.1 кг 65.1 кг+0.1 кг 65 кг-0.1 кг 65.1 кг+0.1 кг 65.1 кг0 кг 65.1 кг0 кг 66.3 кг+1.2 кг 67.3 кг+1 кг 66.9 кг-0.4 кг 66.6 кг-0.3 кг 67.4 кг+0.8 кг 67.3 кг-0.1 кг
Безжировая масса52.5 кг53.4 кг+0.9 кг 53.7 кг+0.3 кг 54.5 кг+0.8 кг 54.7 кг+0.2 кг 54.9 кг+0.2 кг 55 кг+0.1 кг 56.4 кг+1.4 кг 57.2 кг+0.8 кг 56.9 кг-0.3 кг 56.6 кг-0.3 кг 57.3 кг+0.7 кг 57.2 кг-0.1 кг
Индекс массы тела22.1 22.5 +0.4 22.9 +0.4 22.9 0 23.1 +0.2 23.2 +0.1 23.4 +0.2 23.5 +0.1 23.8 +0.3 24 +0.2 23.9 -0.1 24.3 +0.4 24.2 -0.1
Грудь—99 см———————————
Бицепс правый—33.5 см———————————
Бицепс левый—33.5 см———————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.47 кг
Норма
109.1 %
Левая рука
3.47 кг
Норма
109.1 %
Правая нога
8.46 кг
Норма
95.7 %
Левая нога
8.46 кг
Норма
95.7 %
Тело
26.68 кг
Норма
105.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
15.1 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
15.1 %
Левая нога
2 кг
Норма
18.3 %
Правая нога
2 кг
Норма
18.3 %
Тело
7.8 кг
Норма
21.6 %