История успеха от 10.06.2024
Светличный Евгений Алексеевич

Набрал 8.2 кг мышц за 10 месяцев

25 марта2023
14 февраля2024
Вес89.8 кг94.2 кг
ИМТ28.329.7
Жир20.6 кг11.8 кг
Все показатели

125

Тренировок всего

2 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

2.71

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.03.202331.03.202314.04.202325.04.202307.05.202325.05.202327.05.202308.06.202316.07.202320.07.202304.08.202316.08.202330.08.202301.09.202320.09.202302.10.202316.10.202330.10.202306.11.202320.11.202304.12.202318.12.202329.12.202314.01.202429.01.202412.02.202414.02.2024
Вес89.8 кг89.3 кг-0.5 кг 87.9 кг-1.4 кг 87.4 кг-0.5 кг 86.9 кг-0.5 кг 85 кг-1.9 кг 84.3 кг-0.7 кг 83.7 кг-0.6 кг 82.8 кг-0.9 кг 83.3 кг+0.5 кг 83.1 кг-0.2 кг 83.3 кг+0.2 кг 85.1 кг+1.8 кг 84.7 кг-0.4 кг 83.4 кг-1.3 кг 84.8 кг+1.4 кг 84.2 кг-0.6 кг 85.2 кг+1 кг 87.5 кг+2.3 кг 88.9 кг+1.4 кг 89.6 кг+0.7 кг 90.1 кг+0.5 кг 89.4 кг-0.7 кг 91.6 кг+2.2 кг 92.5 кг+0.9 кг 93.6 кг+1.1 кг 94.2 кг+0.6 кг
Мышцы39.7 кг40.2 кг+0.5 кг 39.7 кг-0.5 кг 40.8 кг+1.1 кг 40.8 кг0 кг 40.5 кг-0.3 кг 40.2 кг-0.3 кг 40.3 кг+0.1 кг 39.4 кг-0.9 кг 40.5 кг+1.1 кг 40.3 кг-0.2 кг 40.8 кг+0.5 кг 41.3 кг+0.5 кг 41.8 кг+0.5 кг 41.1 кг-0.7 кг 41.6 кг+0.5 кг 42 кг+0.4 кг 42.1 кг+0.1 кг 43.5 кг+1.4 кг 44.9 кг+1.4 кг 45 кг+0.1 кг 45 кг0 кг 44.8 кг-0.2 кг 46.7 кг+1.9 кг 47.6 кг+0.9 кг 47.3 кг-0.3 кг 47.9 кг+0.6 кг
Жир20.6 кг19.2 кг-1.4 кг 18.7 кг-0.5 кг 16.3 кг-2.4 кг 15.7 кг-0.6 кг 14.7 кг-1 кг 14.5 кг-0.2 кг 13.5 кг-1 кг 14 кг+0.5 кг 13 кг-1 кг 12.7 кг-0.3 кг 12.3 кг-0.4 кг 13 кг+0.7 кг 11.8 кг-1.2 кг 12.1 кг+0.3 кг 12.4 кг+0.3 кг 11.7 кг-0.7 кг 12.7 кг+1 кг 11.8 кг-0.9 кг 11.3 кг-0.5 кг 11.9 кг+0.6 кг 12.4 кг+0.5 кг 12 кг-0.4 кг 11.4 кг-0.6 кг 11 кг-0.4 кг 12.6 кг+1.6 кг 11.8 кг-0.8 кг
Жир22.9 %21.5 %-1.4 % 21.3 %-0.2 % 18.7 %-2.6 % 18.1 %-0.6 % 17.3 %-0.8 % 17.2 %-0.1 % 16.1 %-1.1 % 16.9 %+0.8 % 15.6 %-1.3 % 15.3 %-0.3 % 14.8 %-0.5 % 15.3 %+0.5 % 13.9 %-1.3 % 14.5 %+0.6 % 14.6 %+0.1 % 13.9 %-0.7 % 14.9 %+1 % 13.5 %-1.4 % 12.7 %-0.8 % 13.3 %+0.6 % 13.8 %+0.5 % 13.4 %-0.3 % 12.5 %-1 % 11.9 %-0.6 % 13.5 %+1.6 % 12.5 %-0.9 %
Вода56.2 %57.3 %+1.1 % 57.5 %+0.1 % 59.4 %+1.9 % 59.7 %+0.3 % 60.5 %+0.8 % 60.5 %+0 % 61.4 %+0.9 % 60.8 %-0.7 % 61.6 %+0.8 % 62.1 %+0.5 % 62.3 %+0.2 % 62 %-0.3 % 63.1 %+1 % 62.4 %-0.7 % 62.5 %+0.1 % 63 %+0.5 % 62.2 %-0.7 % 63.3 %+1.1 % 63.9 %+0.6 % 63.5 %-0.4 % 63.3 %-0.2 % 63.4 %+0.2 % 64.1 %+0.7 % 64.4 %+0.4 % 63.3 %-1.2 % 64 %+0.8 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода50.5 л51.2 л+0.7 л 50.5 л-0.7 л 51.9 л+1.4 л 51.9 л0 л 51.4 л-0.5 л 51 л-0.4 л 51.4 л+0.4 л 50.3 л-1.1 л 51.3 л+1 л 51.6 л+0.3 л 51.9 л+0.3 л 52.8 л+0.9 л 53.4 л+0.6 л 52 л-1.4 л 53 л+1 л 53 л0 л 53 л0 л 55.4 л+2.4 л 56.8 л+1.4 л 56.9 л+0.1 л 57 л+0.1 л 56.7 л-0.3 л 58.7 л+2 л 59.6 л+0.9 л 59.2 л-0.4 л 60.3 л+1.1 л
Протеин13.9 кг14 кг+0.1 кг 13.9 кг-0.1 кг 14.1 кг+0.2 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.1 кг0 кг 14.1 кг0 кг 13.8 кг-0.3 кг 14.2 кг+0.4 кг 14 кг-0.2 кг 14.2 кг+0.2 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.5 кг+0.2 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.6 кг+0.1 кг 15.1 кг+0.5 кг 15.5 кг+0.4 кг 15.6 кг+0.1 кг 15.6 кг0 кг 15.6 кг0 кг 16.1 кг+0.5 кг 16.5 кг+0.4 кг 16.4 кг-0.1 кг 16.6 кг+0.2 кг
Минералы4.8 кг4.9 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.2 кг 5.1 кг0 кг 4.8 кг-0.2 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.7 кг0 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.1 кг 5 кг+0.1 кг 5 кг+0 кг 5 кг0 кг 5 кг+0 кг 5 кг0 кг 4.9 кг-0.1 кг 5.2 кг+0.3 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг0 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.4 кг+0 кг 5.4 кг0 кг 5.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес81.4 кг82.4 кг+1 кг 81.4 кг-1 кг 83.7 кг+2.3 кг 83.7 кг0 кг 82.7 кг-1 кг 82.1 кг-0.6 кг 82.6 кг+0.5 кг 80.9 кг-1.7 кг 82.7 кг+1.8 кг 82.8 кг+0.1 кг 83.3 кг+0.5 кг 84.9 кг+1.6 кг 84.7 кг-0.2 кг 83.4 кг-1.3 кг 84.8 кг+1.4 кг 84.2 кг-0.6 кг 85.2 кг+1 кг 87.5 кг+2.3 кг 88.9 кг+1.4 кг 89.6 кг+0.7 кг 90.1 кг+0.5 кг 89.4 кг-0.7 кг 91.6 кг+2.2 кг 92.5 кг+0.9 кг 93.6 кг+1.1 кг 94.2 кг+0.6 кг
Безжировая масса69.2 кг70.1 кг+0.9 кг 69.2 кг-0.9 кг 71.1 кг+1.9 кг 71.2 кг+0.1 кг 70.3 кг-0.9 кг 69.8 кг-0.5 кг 70.2 кг+0.4 кг 68.8 кг-1.4 кг 70.3 кг+1.5 кг 70.4 кг+0.1 кг 71 кг+0.6 кг 72.1 кг+1.1 кг 72.9 кг+0.8 кг 71.3 кг-1.6 кг 72.4 кг+1.1 кг 72.5 кг+0.1 кг 72.5 кг0 кг 75.7 кг+3.2 кг 77.6 кг+1.9 кг 77.7 кг+0.1 кг 77.7 кг0 кг 77.4 кг-0.3 кг 80.2 кг+2.8 кг 81.5 кг+1.3 кг 81 кг-0.5 кг 82.4 кг+1.4 кг
Индекс массы тела28.3 28.2 -0.1 27.7 -0.5 27.6 -0.1 27.4 -0.2 26.8 -0.6 26.6 -0.2 26.4 -0.2 26.1 -0.3 26.3 +0.2 26.2 -0.1 26.3 +0.1 26.9 +0.6 26.7 -0.2 26.3 -0.4 26.8 +0.5 26.6 -0.2 26.9 +0.3 27.6 +0.7 28.1 +0.5 28.3 +0.2 28.4 +0.1 28.2 -0.2 28.9 +0.7 29.2 +0.3 29.5 +0.3 29.7 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.5 кг
Превышение
151.6 %
Левая рука
5.5 кг
Превышение
151.6 %
Правая нога
11.02 кг
Норма
109.2 %
Левая нога
11.02 кг
Норма
109.3 %
Тело
37.76 кг
Превышение
130.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
10.9 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
11 %
Тело
7 кг
Недостаток
14.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.