История успеха от 09.06.2024

Закуткина Елена Александровна

-6.1 КГ жира за 3 месяца
12 февраля2024
28 мая2024
Вес62.8 кг60.1 кг
ИМТ21.219.9
Мышцы26.9 кг29.2 кг
Все показатели

41

Тренировок всего

1 Ч. 40 М.

Среднее время тренировки

2.84

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Старший тренер
Маханьков Владимир
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.02.202415.03.202429.03.202418.04.202406.05.202421.05.202428.05.2024
Вес62.8 кг62.7 кг-0.1 кг 63 кг+0.3 кг 62.6 кг-0.4 кг 60.5 кг-2.1 кг 59.9 кг-0.6 кг 60.1 кг+0.2 кг
Мышцы26.9 кг28.4 кг+1.5 кг 28.6 кг+0.2 кг 29.5 кг+0.9 кг 29.1 кг-0.4 кг 28.5 кг-0.6 кг 29.2 кг+0.7 кг
Жир13.7 кг11.5 кг-2.2 кг 11.3 кг-0.2 кг 9.7 кг-1.6 кг 8.4 кг-1.3 кг 8.6 кг+0.2 кг 7.6 кг-1 кг
Жир21.8 %18.3 %-3.5 % 17.9 %-0.4 % 15.5 %-2.4 % 13.9 %-1.6 % 14.4 %+0.5 % 12.7 %-1.7 %
Вода57.3 %59.8 %+2.5 % 60.2 %+0.3 % 62 %+1.8 % 63 %+1 % 62.9 %0 % 64.2 %+1.3 %
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 174 см+2 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода36 л37.5 л+1.5 л 37.9 л+0.4 л 38.8 л+0.9 л 38.1 л-0.7 л 37.7 л-0.4 л 38.6 л+0.9 л
Протеин9.6 кг10.1 кг+0.5 кг 10.1 кг0 кг 10.4 кг+0.3 кг 10.3 кг-0.1 кг 10.1 кг-0.2 кг 10.4 кг+0.3 кг
Минералы3.5 кг3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.5 кг+0 кг
Идеальный Вес63.6 кг63.6 кг0 кг 63.6 кг0 кг 65.1 кг+1.5 кг 65.1 кг0 кг 65.1 кг0 кг 65.1 кг0 кг
Безжировая масса49.1 кг51.2 кг+2.1 кг 51.7 кг+0.5 кг 52.9 кг+1.2 кг 52.1 кг-0.8 кг 51.3 кг-0.8 кг 52.5 кг+1.2 кг
Индекс массы тела21.2 21.2 0 21.3 +0.1 20.7 -0.6 20 -0.7 19.8 -0.2 19.9 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.74 кг
Превышение
125.1 %
Левая рука
2.74 кг
Превышение
125.1 %
Правая нога
8.52 кг
Превышение
122.6 %
Левая нога
8.55 кг
Превышение
123.1 %
Тело
22.76 кг
Превышение
114.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
9.7 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
9.7 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
13.3 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
13.2 %
Тело
3.2 кг
Недостаток
11.8 %