История успеха от 07.05.2024

Родькина Ольга Николаевна

-5.1 КГ жира за 4 месяца
30 декабря2023
30 апреля2024
Вес56.7 кг52 кг
ИМТ25.923.7
Мышцы16.7 кг16.8 кг
Все показатели

65

Тренировок всего

1 Ч. 40 М.

Среднее время тренировки

3.73

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.12.202315.01.202429.01.202412.02.202415.02.202401.03.202415.03.202429.03.202412.04.202416.04.202430.04.2024
Вес56.7 кг57.7 кг+1 кг 55.9 кг-1.8 кг 55.1 кг-0.8 кг 54.5 кг-0.6 кг 54.8 кг+0.3 кг 54.4 кг-0.4 кг 54 кг-0.4 кг 53.3 кг-0.7 кг 53.2 кг-0.1 кг 52 кг-1.2 кг
Мышцы16.7 кг17.4 кг+0.7 кг 17.1 кг-0.3 кг 17.3 кг+0.2 кг 17.1 кг-0.2 кг 17.2 кг+0.1 кг 17.2 кг0 кг 17 кг-0.2 кг 17.2 кг+0.2 кг 17.1 кг-0.1 кг 16.8 кг-0.3 кг
Жир25.3 кг25 кг-0.3 кг 23.7 кг-1.3 кг 22.7 кг-1 кг 22.4 кг-0.3 кг 22.5 кг+0.1 кг 22.1 кг-0.4 кг 22 кг-0.1 кг 21 кг-1 кг 21.1 кг+0.1 кг 20.2 кг-0.9 кг
Жир44.6 %43.3 %-1.3 % 42.4 %-0.9 % 41.2 %-1.2 % 41.1 %-0.1 % 41.1 %0 % 40.6 %-0.4 % 40.7 %+0.1 % 39.4 %-1.3 % 39.7 %+0.3 % 38.9 %-0.8 %
Вода40.7 %41.8 %+1 % 42.4 %+0.6 % 43.2 %+0.8 % 43.1 %-0.1 % 43.3 %+0.1 % 43.6 %+0.3 % 43.5 %0 % 44.5 %+0.9 % 44.4 %-0.1 % 44.8 %+0.5 %
Рост148 см148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см 148 см0 см
Вода23.1 л24.1 л+1 л 23.7 л-0.4 л 23.8 л+0.1 л 23.5 л-0.3 л 23.7 л+0.2 л 23.7 л0 л 23.5 л-0.2 л 23.7 л+0.2 л 23.6 л-0.1 л 23.3 л-0.3 л
Протеин6.1 кг6.4 кг+0.3 кг 6.3 кг-0.1 кг 6.4 кг+0.1 кг 6.4 кг0 кг 6.3 кг-0.1 кг 6.3 кг0 кг 6.3 кг0 кг 6.4 кг+0.1 кг 6.3 кг-0.1 кг 6.3 кг0 кг
Минералы2.2 кг2.2 кг+0 кг 2.2 кг0 кг 2.2 кг+0 кг 2.2 кг0 кг 2.3 кг+0.1 кг 2.3 кг0 кг 2.2 кг-0.1 кг 2.2 кг+0 кг 2.2 кг0 кг 2.2 кг0 кг
Идеальный Вес47.1 кг47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг 47.1 кг0 кг
Безжировая масса31.4 кг32.7 кг+1.3 кг 32.2 кг-0.5 кг 32.4 кг+0.2 кг 32.1 кг-0.3 кг 32.3 кг+0.2 кг 32.3 кг0 кг 32 кг-0.3 кг 32.3 кг+0.3 кг 32.1 кг-0.2 кг 31.8 кг-0.3 кг
Индекс массы тела25.9 26.3 +0.4 25.5 -0.8 25.2 -0.3 24.9 -0.3 25 +0.1 24.8 -0.2 24.7 -0.1 24.3 -0.4 24.3 0 23.7 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
1.46 кг
Недостаток
82.3 %
Левая рука
1.46 кг
Недостаток
82.3 %
Правая нога
4.5 кг
Недостаток
80.2 %
Левая нога
4.57 кг
Недостаток
81.5 %
Тело
14.7 кг
Норма
91.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Превышение
47.8 %
Правая рука
1.4 кг
Превышение
47.8 %
Левая нога
3.1 кг
Превышение
39.2 %
Правая нога
3.1 кг
Превышение
39.5 %
Тело
10.1 кг
Превышение
39.2 %