История успеха от 02.04.2024
Орлов Александр Сергеевич

Похудел на 5.6 кг за 25 месяцев

24 марта2021
20 мая2023
Вес100 кг94.4 кг
ИМТ32.730.8
Жир26.2 кг22.1 кг
Все показатели

332

Тренировок всего

1 Ч. 43 М.

Среднее время тренировки

2.97

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Князькова Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель24.03.202105.04.202111.04.202122.04.202110.05.202116.05.202125.05.202131.05.202102.06.202107.06.202109.06.202114.06.202120.06.202125.06.202104.07.202108.07.202120.07.202107.08.202121.08.202107.09.202124.09.202112.10.202111.11.202130.11.202125.12.202130.12.202123.01.202211.02.202223.02.202210.03.202221.03.202208.04.202219.04.202226.04.202219.05.202208.06.202218.06.202202.07.202207.07.202219.08.202217.11.202210.01.202311.03.202320.05.2023
Вес100 кг100.5 кг+0.5 кг 98.6 кг-1.9 кг 97.8 кг-0.8 кг 96.6 кг-1.2 кг 96.9 кг+0.3 кг 95.6 кг-1.3 кг 95.2 кг-0.4 кг 95.2 кг0 кг 93.9 кг-1.3 кг 93.3 кг-0.6 кг 93.1 кг-0.2 кг 91.4 кг-1.7 кг 91.4 кг0 кг 91.7 кг+0.3 кг 89.8 кг-1.9 кг 89 кг-0.8 кг 89 кг0 кг 89 кг0 кг 88 кг-1 кг 87.7 кг-0.3 кг 88.7 кг+1 кг 90.7 кг+2 кг 92.5 кг+1.8 кг 91.5 кг-1 кг 91.4 кг-0.1 кг 91.8 кг+0.4 кг 90.9 кг-0.9 кг 88.9 кг-2 кг 88.9 кг0 кг 87.8 кг-1.1 кг 87.3 кг-0.5 кг 86.6 кг-0.7 кг 85.8 кг-0.8 кг 85.2 кг-0.6 кг 86.1 кг+0.9 кг 86.2 кг+0.1 кг 88.4 кг+2.2 кг 86.6 кг-1.8 кг 87.6 кг+1 кг 92.1 кг+4.5 кг 91.9 кг-0.2 кг 94.8 кг+2.9 кг 94.4 кг-0.4 кг
Мышцы42.6 кг42.2 кг-0.4 кг 42.6 кг+0.4 кг 42.2 кг-0.4 кг 42.6 кг+0.4 кг 42.5 кг-0.1 кг 41.8 кг-0.7 кг 40.9 кг-0.9 кг 40.9 кг0 кг 41.1 кг+0.2 кг 41.1 кг0 кг 40.9 кг-0.2 кг 41.5 кг+0.6 кг 41.2 кг-0.3 кг 41.5 кг+0.3 кг 41.5 кг0 кг 41.3 кг-0.2 кг 41.3 кг0 кг 41.1 кг-0.2 кг 40.6 кг-0.5 кг 41.2 кг+0.6 кг 40.7 кг-0.5 кг 41.2 кг+0.5 кг 41.8 кг+0.6 кг 40 кг-1.8 кг 41.4 кг+1.4 кг 41.1 кг-0.3 кг 40.9 кг-0.2 кг 40.4 кг-0.5 кг 40.3 кг-0.1 кг 39.4 кг-0.9 кг 40.3 кг+0.9 кг 40.2 кг-0.1 кг 40.5 кг+0.3 кг 40.1 кг-0.4 кг 40.1 кг0 кг 41 кг+0.9 кг 40.3 кг-0.7 кг 41 кг+0.7 кг 40.9 кг-0.1 кг 40.9 кг0 кг 41.1 кг+0.2 кг 41.4 кг+0.3 кг 41.9 кг+0.5 кг
Жир26.2 кг27.1 кг+0.9 кг 24.7 кг-2.4 кг 24.9 кг+0.2 кг 23.1 кг-1.8 кг 23.6 кг+0.5 кг 23.3 кг-0.3 кг 24.3 кг+1 кг 24.3 кг0 кг 22.5 кг-1.8 кг 22.5 кг0 кг 22.1 кг-0.4 кг 19.6 кг-2.5 кг 19.6 кг0 кг 19.7 кг+0.1 кг 18.1 кг-1.6 кг 17.7 кг-0.4 кг 17.6 кг-0.1 кг 18.2 кг+0.6 кг 17.8 кг-0.4 кг 16.7 кг-1.1 кг 18.2 кг+1.5 кг 19.5 кг+1.3 кг 20.5 кг+1 кг 22.5 кг+2 кг 20.1 кг-2.4 кг 20.9 кг+0.8 кг 20.2 кг-0.7 кг 19.5 кг-0.7 кг 19.3 кг-0.2 кг 19.6 кг+0.3 кг 17.7 кг-1.9 кг 17 кг-0.7 кг 16 кг-1 кг 16 кг0 кг 16.9 кг+0.9 кг 15.4 кг-1.5 кг 18.7 кг+3.3 кг 15.9 кг-2.8 кг 17 кг+1.1 кг 21.7 кг+4.7 кг 21.1 кг-0.6 кг 23.7 кг+2.6 кг 22.1 кг-1.6 кг
Жир26.2 %27 %+0.8 % 25 %-2 % 25.4 %+0.4 % 23.9 %-1.5 % 24.3 %+0.4 % 24.4 %+0.1 % 25.5 %+1.2 % 25.5 %0 % 24 %-1.5 % 24 %+0 % 23.8 %-0.2 % 21.5 %-2.3 % 21.4 %-0.1 % 21.5 %+0.1 % 20.1 %-1.4 % 19.9 %-0.2 % 19.8 %-0.1 % 20.4 %+0.6 % 20.3 %-0.1 % 19.1 %-1.2 % 20.5 %+1.4 % 21.5 %+1 % 22.2 %+0.7 % 24.6 %+2.4 % 22 %-2.6 % 22.8 %+0.8 % 22.2 %-0.6 % 21.9 %-0.3 % 21.7 %-0.2 % 22.3 %+0.6 % 20.3 %-2.1 % 19.6 %-0.6 % 18.7 %-1 % 18.8 %+0.1 % 19.6 %+0.8 % 17.9 %-1.8 % 21.2 %+3.3 % 18.4 %-2.8 % 19.4 %+1.1 % 23.6 %+4.1 % 23 %-0.6 % 25 %+2 % 23.4 %-1.6 %
Вода53.9 %53.3 %-0.6 % 54.9 %+1.5 % 54.5 %-0.4 % 55.6 %+1.1 % 55.3 %-0.3 % 55.1 %-0.2 % 54.4 %-0.7 % —55.5 %—55.9 %57.4 %+1.6 % 57.6 %+0.1 % 57.5 %-0.1 % 58.5 %+1 % 58.4 %0 % 58.7 %+0.2 % 58.1 %-0.6 % 58.4 %+0.3 % 59.1 %+0.7 % 58.1 %-1 % 57.3 %-0.7 % 56.9 %-0.5 % 55 %-1.9 % 56.9 %+1.9 % 56.4 %-0.5 % 56.8 %+0.3 % 56.9 %+0.1 % 57.3 %+0.3 % 56.8 %-0.4 % 58.3 %+1.5 % 58.8 %+0.5 % 59.6 %+0.8 % 59.3 %-0.3 % 58.8 %-0.5 % 60 %+1.2 % 57.6 %-2.4 % 59.8 %+2.2 % 58.9 %-0.9 % 55.8 %-3.1 % 56.4 %+0.6 % 54.8 %-1.6 % 56 %+1.3 %
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см —175 см—175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода53.9 л53.6 л-0.3 л 54.1 л+0.5 л 53.3 л-0.8 л 53.7 л+0.4 л 53.6 л-0.1 л 52.7 л-0.9 л 51.8 л-0.9 л —52.1 л52.1 л0 л 52 л-0.1 л 52.5 л+0.5 л 52.6 л+0.1 л 52.7 л+0.1 л 52.5 л-0.2 л 52 л-0.5 л 52.2 л+0.2 л 51.7 л-0.5 л 51.4 л-0.3 л 51.8 л+0.4 л 51.5 л-0.3 л 52 л+0.5 л 52.6 л+0.6 л 50.3 л-2.3 л 52 л+1.7 л 51.8 л-0.2 л 51.6 л-0.2 л 50.6 л-1 л 50.9 л+0.3 л 49.9 л-1 л 50.9 л+1 л 50.9 л0 л 51.1 л+0.2 л 50.5 л-0.6 л 50.6 л+0.1 л 51.7 л+1.1 л 50.9 л-0.8 л 51.8 л+0.9 л 51.6 л-0.2 л 51.4 л-0.2 л 51.8 л+0.4 л 51.9 л+0.1 л 52.9 л+1 л
Протеин14.8 кг14.6 кг-0.2 кг 14.7 кг+0.1 кг 14.6 кг-0.1 кг 14.7 кг+0.1 кг 14.7 кг0 кг 14.5 кг-0.2 кг 14.1 кг-0.4 кг —14.2 кг—14.1 кг14.4 кг+0.3 кг 14.3 кг-0.1 кг 14.3 кг0 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.3 кг-0.1 кг 14.3 кг0 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.2 кг0 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.1 кг-0.2 кг 14.3 кг+0.2 кг 14.5 кг+0.2 кг 14 кг-0.5 кг 14.4 кг+0.4 кг 14.2 кг-0.2 кг 14.2 кг0 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.1 кг0 кг 13.7 кг-0.4 кг 14.1 кг+0.4 кг 14 кг-0.1 кг 14.1 кг+0.1 кг 14 кг-0.1 кг 14 кг0 кг 14.2 кг+0.2 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.2 кг0 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.4 кг+0.2 кг 14.5 кг+0.1 кг
Минералы5.1 кг5.2 кг+0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 5 кг-0.1 кг —5.1 кг—4.9 кг4.9 кг+0 кг 4.9 кг+0 кг 5 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.2 кг 5 кг+0.2 кг 4.9 кг-0.1 кг 4.9 кг0 кг 4.6 кг-0.2 кг 4.9 кг+0.2 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг+0 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг+0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.2 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.8 кг+0 кг 4.8 кг0 кг 4.9 кг+0.1 кг
Идеальный Вес86.8 кг86.3 кг-0.5 кг 87 кг+0.7 кг 85.8 кг-1.2 кг 86.4 кг+0.6 кг 86.3 кг-0.1 кг 85.1 кг-1.2 кг 83.5 кг-1.6 кг —83.9 кг—83.5 кг84.5 кг+1 кг 84.5 кг0 кг 84.7 кг+0.2 кг 84.4 кг-0.3 кг 83.8 кг-0.6 кг 83.9 кг+0.1 кг 83.3 кг-0.6 кг 82.6 кг-0.7 кг 83.5 кг+0.9 кг 82.9 кг-0.6 кг 83.7 кг+0.8 кг 84.7 кг+1 кг 81.1 кг-3.6 кг 83.9 кг+2.8 кг 83.4 кг-0.5 кг 83.2 кг-0.2 кг 81.6 кг-1.6 кг 81.9 кг+0.3 кг 80.3 кг-1.6 кг 81.9 кг+1.6 кг 81.8 кг-0.1 кг 82.1 кг+0.3 кг 81.4 кг-0.7 кг 81.4 кг0 кг 83.3 кг+1.9 кг 82 кг-1.3 кг 83.2 кг+1.2 кг 83 кг-0.2 кг 82.8 кг-0.2 кг 83.3 кг+0.5 кг 83.7 кг+0.4 кг 85.1 кг+1.4 кг
Безжировая масса73.8 кг73.4 кг-0.4 кг 73.9 кг+0.5 кг 72.9 кг-1 кг 73.5 кг+0.6 кг 73.3 кг-0.2 кг 72.3 кг-1 кг 70.9 кг-1.4 кг —71.4 кг—71 кг71.8 кг+0.8 кг 71.8 кг0 кг 72 кг+0.2 кг 71.7 кг-0.3 кг 71.3 кг-0.4 кг 71.4 кг+0.1 кг 70.8 кг-0.6 кг 70.2 кг-0.6 кг 71 кг+0.8 кг 70.5 кг-0.5 кг 71.2 кг+0.7 кг 72 кг+0.8 кг 69 кг-3 кг 71.3 кг+2.3 кг 70.9 кг-0.4 кг 70.7 кг-0.2 кг 69.4 кг-1.3 кг 69.6 кг+0.2 кг 68.2 кг-1.4 кг 69.6 кг+1.4 кг 69.6 кг0 кг 69.8 кг+0.2 кг 69.2 кг-0.6 кг 69.2 кг0 кг 70.8 кг+1.6 кг 69.7 кг-1.1 кг 70.7 кг+1 кг 70.6 кг-0.1 кг 70.4 кг-0.2 кг 70.8 кг+0.4 кг 71.1 кг+0.3 кг 72.3 кг+1.2 кг
Индекс массы тела32.7 32.8 +0.1 32.2 -0.6 31.9 -0.3 31.5 -0.4 31.6 +0.1 31.2 -0.4 31.1 -0.1 —30.7 —30.4 29.8 -0.6 29.8 0 29.9 +0.1 29.3 -0.6 29.1 -0.2 29.1 0 29.1 0 28.7 -0.4 28.6 -0.1 29 +0.4 29.6 +0.6 30.2 +0.6 29.9 -0.3 29.8 -0.1 30 +0.2 29.7 -0.3 29 -0.7 29 0 28.7 -0.3 28.5 -0.2 28.3 -0.2 28 -0.3 27.8 -0.2 28.1 +0.3 28.1 0 28.9 +0.8 28.3 -0.6 28.6 +0.3 30.1 +1.5 30 -0.1 31 +1 30.8 -0.2
Талия—————————————————————————————————————————91 см——
Грудь—————————————————————————————————————————100 см——
Бедра—————————————————————————————————————————105 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.46 кг
Превышение
125.6 %
Левая рука
4.46 кг
Превышение
125.6 %
Правая нога
10.14 кг
Норма
102.7 %
Левая нога
10.13 кг
Норма
102.7 %
Тело
33.16 кг
Превышение
117.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Норма
20.1 %
Правая рука
1.2 кг
Норма
20.1 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
20.2 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
20.1 %
Тело
12.8 кг
Норма
26.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.