История успеха от 02.04.2024

Шишков Иван Максимович

-7.9 КГ жира за 4 месяца
09 ноября2023
01 апреля2024
Вес110.3 кг110.2 кг
ИМТ32.932.9
Мышцы43.5 кг48 кг
Все показатели

32

Тренировок всего

1 Ч. 22 М.

Среднее время тренировки

1.61

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.11.202313.11.202325.01.202413.02.202428.02.202401.04.2024
Вес110.3 кг111.8 кг+1.5 кг 113.6 кг+1.8 кг 114.9 кг+1.3 кг 114.5 кг-0.4 кг 110.2 кг-4.3 кг
Мышцы43.5 кг44.8 кг+1.3 кг 46.4 кг+1.6 кг 49 кг+2.6 кг 49.1 кг+0.1 кг 48 кг-1.1 кг
Жир34.2 кг33.4 кг-0.8 кг 31.9 кг-1.5 кг 28.9 кг-3 кг 28.3 кг-0.6 кг 26.3 кг-2 кг
Жир31 %29.9 %-1.1 % 28.1 %-1.8 % 25.2 %-2.9 % 24.7 %-0.4 % 23.9 %-0.8 %
Вода50.4 %51.3 %+0.9 % 52.7 %+1.4 % 54.8 %+2.1 % 55 %+0.2 % 55.8 %+0.8 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода55.6 л57.4 л+1.8 л 59.9 л+2.5 л 63 л+3.1 л 63 л0 л 61.5 л-1.5 л
Протеин15.1 кг15.6 кг+0.5 кг 16 кг+0.4 кг 16.9 кг+0.9 кг 17 кг+0.1 кг 16.6 кг-0.4 кг
Минералы5.4 кг5.4 кг+0 кг 5.8 кг+0.3 кг 6.1 кг+0.3 кг 6.2 кг+0.1 кг 5.8 кг-0.4 кг
Идеальный Вес89.5 кг92.3 кг+2.8 кг 96.1 кг+3.8 кг 101.2 кг+5.1 кг 101.4 кг+0.2 кг 98.7 кг-2.7 кг
Безжировая масса76.1 кг78.4 кг+2.3 кг 81.7 кг+3.3 кг 86 кг+4.3 кг 86.2 кг+0.2 кг 83.9 кг-2.3 кг
Индекс массы тела32.9 33.4 +0.5 33.9 +0.5 34.3 +0.4 34.2 -0.1 32.9 -1.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.15 кг
Превышение
129.6 %
Левая рука
5.15 кг
Превышение
129.6 %
Правая нога
12.26 кг
Превышение
111.1 %
Левая нога
11.96 кг
Норма
108.3 %
Тело
36.77 кг
Превышение
116.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Норма
23.5 %
Правая рука
1.7 кг
Норма
23.5 %
Левая нога
3.1 кг
Норма
19.8 %
Правая нога
3.2 кг
Норма
19.9 %
Тело
15 кг
Норма
27.8 %