История успеха от 07.03.2024

Покусаева Ирина Александровна

-6.1 КГ жира за 1 месяц
17 ноября2023
22 декабря2023
Вес88.3 кг83.6 кг
ИМТ27.926.4
Мышцы32.6 кг33.5 кг
Все показатели

22

Тренировок всего

2 Ч. 02 М.

Среднее время тренировки

5.13

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.11.202324.11.202301.12.202308.12.202315.12.202322.12.2023
Вес88.3 кг86.5 кг-1.8 кг 85.8 кг-0.7 кг 85.3 кг-0.5 кг 85.2 кг-0.1 кг 83.6 кг-1.6 кг
Мышцы32.6 кг33 кг+0.4 кг 32.9 кг-0.1 кг 32.8 кг-0.1 кг 33.5 кг+0.7 кг 33.5 кг0 кг
Жир30 кг27.9 кг-2.1 кг 27 кг-0.9 кг 26.7 кг-0.3 кг 25.4 кг-1.3 кг 23.9 кг-1.5 кг
Жир34 %32.3 %-1.7 % 31.5 %-0.8 % 31.3 %-0.2 % 29.8 %-1.5 % 28.6 %-1.2 %
Вода48.5 %49.6 %+1.1 % 50.1 %+0.5 % 50.3 %+0.2 % 51.4 %+1.1 % 52.4 %+1 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода42.8 л42.9 л+0.1 л 43 л+0.1 л 42.9 л-0.1 л 43.8 л+0.9 л 43.8 л0 л
Протеин11.4 кг11.6 кг+0.2 кг 11.6 кг0 кг 11.6 кг0 кг 11.8 кг+0.2 кг 11.8 кг0 кг
Минералы4.1 кг4.1 кг0 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес75.8 кг76.1 кг+0.3 кг 76.3 кг+0.2 кг 76.1 кг-0.2 кг 77.7 кг+1.6 кг 77.6 кг-0.1 кг
Безжировая масса58.3 кг58.6 кг+0.3 кг 58.8 кг+0.2 кг 58.6 кг-0.2 кг 59.8 кг+1.2 кг 59.7 кг-0.1 кг
Индекс массы тела27.9 27.3 -0.6 27.1 -0.2 26.9 -0.2 26.9 0 26.4 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.27 кг
Превышение
122.5 %
Левая рука
3.27 кг
Превышение
122.5 %
Правая нога
9.22 кг
Норма
109.6 %
Левая нога
9.26 кг
Норма
110 %
Тело
26.75 кг
Превышение
111.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
32.6 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
32.6 %
Левая нога
3.2 кг
Норма
24.5 %
Правая нога
3.2 кг
Норма
24.6 %
Тело
12.9 кг
Превышение
31.2 %