История успеха от 10.02.2024

Костенкова Дарья Сергеевна

-7.8 КГ жира за 1 месяц
17 ноября2023
22 декабря2023
Вес57.8 кг51.1 кг
ИМТ22.920.2
Мышцы26.6 кг27.3 кг
Все показатели

33

Тренировок всего

1 Ч. 54 М.

Среднее время тренировки

7.45

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Старший тренер
Маханьков Владимир
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.11.202327.11.202303.12.202310.12.202317.12.202322.12.2023
Вес57.8 кг57.4 кг-0.4 кг 56.2 кг-1.2 кг 55.9 кг-0.3 кг 53.8 кг-2.1 кг 51.1 кг-2.7 кг
Мышцы26.6 кг27 кг+0.4 кг 27 кг0 кг 26.7 кг-0.3 кг 26.9 кг+0.2 кг 27.3 кг+0.4 кг
Жир11 кг9.8 кг-1.2 кг 9 кг-0.8 кг 8.8 кг-0.2 кг 7 кг-1.8 кг 3.2 кг-3.8 кг
Жир19 %17.1 %-2 % 16 %-1.1 % 15.7 %-0.3 % 13 %-2.7 % 6.3 %-6.7 %
Вода59.2 %60.6 %+1.5 % 61.4 %+0.8 % 61.5 %+0.1 % 63.6 %+2 % 68.1 %+4.5 %
Рост159 см159 см0 см 159 см0 см 159 см0 см 159 см0 см 159 см0 см
Вода34.2 л34.8 л+0.6 л 34.5 л-0.3 л 34.4 л-0.1 л 34.2 л-0.2 л 34.8 л+0.6 л
Протеин9.4 кг9.6 кг+0.2 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.5 кг0 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.7 кг+0.1 кг
Минералы3.2 кг3.2 кг+0 кг 3.2 кг0 кг 3.2 кг0 кг 3 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.4 кг
Идеальный Вес57.8 кг57.4 кг-0.4 кг 56.2 кг-1.2 кг 55.9 кг-0.3 кг 54.4 кг-1.5 кг 54.4 кг0 кг
Безжировая масса46.8 кг47.6 кг+0.8 кг 47.2 кг-0.4 кг 47.1 кг-0.1 кг 46.8 кг-0.3 кг 47.9 кг+1.1 кг
Индекс массы тела22.9 22.7 -0.2 22.2 -0.5 22.1 -0.1 21.3 -0.8 20.2 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.22 кг
Превышение
119.1 %
Левая рука
2.22 кг
Превышение
119.1 %
Правая нога
7.86 кг
Превышение
133 %
Левая нога
8.29 кг
Превышение
140.4 %
Тело
19.86 кг
Превышение
117 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
7.3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
7.3 %
Левая нога
0.8 кг
Недостаток
8.7 %
Правая нога
0.8 кг
Недостаток
9.1 %
Тело
0.6 кг
Недостаток
3 %