История успеха от 10.02.2024

Толкунова Елена Сергеевна

-4.9 КГ жира за 6 месяцев
17 июня2023
08 января2024
Вес67.2 кг62.5 кг
ИМТ26.925
Мышцы22.3 кг22.6 кг
Все показатели

81

Тренировок всего

2 Ч. 11 М.

Среднее время тренировки

2.78

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Старший тренер
Маханьков Владимир
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.06.202330.06.202303.07.202317.07.202331.07.202304.08.202319.08.202302.09.202316.09.202301.10.202315.10.202329.10.202313.11.202302.12.202304.12.202321.12.202308.01.2024
Вес67.2 кг67.2 кг0 кг 66.3 кг-0.9 кг 65.6 кг-0.7 кг 65.8 кг+0.2 кг 65.6 кг-0.2 кг 64.2 кг-1.4 кг 64 кг-0.2 кг 64.6 кг+0.6 кг 63.9 кг-0.7 кг 63.2 кг-0.7 кг 64.4 кг+1.2 кг 63.9 кг-0.5 кг 63.6 кг-0.3 кг 64.4 кг+0.8 кг 60.9 кг-3.5 кг 62.5 кг+1.6 кг
Мышцы22.3 кг22.3 кг0 кг 22.2 кг-0.1 кг 22 кг-0.2 кг 22.5 кг+0.5 кг 22.4 кг-0.1 кг 22.8 кг+0.4 кг 22.7 кг-0.1 кг 22.6 кг-0.1 кг 22.7 кг+0.1 кг 22.5 кг-0.2 кг 22.7 кг+0.2 кг 22.2 кг-0.5 кг 23.1 кг+0.9 кг 22.1 кг-1 кг 21.5 кг-0.6 кг 22.6 кг+1.1 кг
Жир26 кг26.1 кг+0.1 кг 25.3 кг-0.8 кг 24.8 кг-0.5 кг 24.2 кг-0.6 кг 24.2 кг0 кг 22.3 кг-1.9 кг 22.3 кг0 кг 23 кг+0.7 кг 21.9 кг-1.1 кг 21.8 кг-0.1 кг 22.4 кг+0.6 кг 22.8 кг+0.4 кг 21.3 кг-1.5 кг 23.3 кг+2 кг 21.1 кг-2.2 кг 21.1 кг0 кг
Жир38.7 %38.8 %+0.2 % 38.2 %-0.7 % 37.8 %-0.4 % 36.8 %-1 % 36.9 %+0.1 % 34.7 %-2.1 % 34.8 %+0.1 % 35.6 %+0.8 % 34.3 %-1.3 % 34.5 %+0.2 % 34.8 %+0.3 % 35.7 %+0.9 % 33.5 %-2.2 % 36.2 %+2.7 % 34.7 %-1.5 % 33.8 %-0.9 %
Вода44.8 %44.6 %-0.1 % 45.1 %+0.5 % 45.4 %+0.3 % 46.2 %+0.8 % 46 %-0.2 % 47.5 %+1.5 % 47.5 %0 % 47.1 %-0.4 % 47.9 %+0.8 % 47.8 %-0.1 % 47.5 %-0.3 % 47 %-0.6 % 48.4 %+1.5 % 46.6 %-1.9 % 47.6 %+1 % 48.3 %+0.7 %
Рост158 см158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см 158 см0 см
Вода30.1 л30 л-0.1 л 29.9 л-0.1 л 29.8 л-0.1 л 30.4 л+0.6 л 30.2 л-0.2 л 30.5 л+0.3 л 30.4 л-0.1 л 30.4 л0 л 30.6 л+0.2 л 30.2 л-0.4 л 30.6 л+0.4 л 30 л-0.6 л 30.8 л+0.8 л 30 л-0.8 л 29 л-1 л 30.2 л+1.2 л
Протеин8 кг8 кг0 кг 8 кг0 кг 7.9 кг-0.1 кг 8.1 кг+0.2 кг 8.1 кг0 кг 8.2 кг+0.1 кг 8.2 кг0 кг 8.1 кг-0.1 кг 8.2 кг+0.1 кг 8.1 кг-0.1 кг 8.2 кг+0.1 кг 8 кг-0.2 кг 8.3 кг+0.3 кг 7.9 кг-0.4 кг 7.8 кг-0.1 кг 8.1 кг+0.3 кг
Минералы3.1 кг3.1 кг0 кг 3.1 кг0 кг 3.1 кг0 кг 3.1 кг+0 кг 3.1 кг0 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.2 кг0 кг 3 кг-0.2 кг 3.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес53.7 кг53.7 кг0 кг 53.7 кг0 кг 53.7 кг0 кг 54 кг+0.3 кг 53.8 кг-0.2 кг 54.4 кг+0.6 кг 54.2 кг-0.2 кг 54.1 кг-0.1 кг 54.6 кг+0.5 кг 53.8 кг-0.8 кг 54.5 кг+0.7 кг 53.6 кг-0.9 кг 54.9 кг+1.3 кг 53.7 кг-1.2 кг 53.7 кг0 кг 53.8 кг+0.1 кг
Безжировая масса41.2 кг41.1 кг-0.1 кг 41 кг-0.1 кг 40.8 кг-0.2 кг 41.6 кг+0.8 кг 41.4 кг-0.2 кг 41.9 кг+0.5 кг 41.7 кг-0.2 кг 41.6 кг-0.1 кг 42 кг+0.4 кг 41.4 кг-0.6 кг 42 кг+0.6 кг 41.1 кг-0.9 кг 42.3 кг+1.2 кг 41.1 кг-1.2 кг 39.8 кг-1.3 кг 41.4 кг+1.6 кг
Индекс массы тела26.9 26.9 0 26.6 -0.3 26.3 -0.3 26.4 +0.1 26.3 -0.1 25.7 -0.6 25.6 -0.1 25.9 +0.3 25.6 -0.3 25.3 -0.3 25.8 +0.5 25.6 -0.2 25.5 -0.1 25.8 +0.3 24.4 -1.4 25 +0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.05 кг
Норма
99.7 %
Левая рука
2.05 кг
Норма
99.7 %
Правая нога
5.75 кг
Недостаток
88.3 %
Левая нога
5.66 кг
Недостаток
86.9 %
Тело
18.66 кг
Норма
100.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Превышение
40.4 %
Правая рука
1.5 кг
Превышение
40.4 %
Левая нога
3 кг
Превышение
33.3 %
Правая нога
3 кг
Превышение
32.8 %
Тело
11 кг
Превышение
35.5 %