История успеха от 26.01.2024

Дьяконова Дарья Сергеевна

-7.2 КГ жира за 20 месяцев
28 апреля2022
23 января2024
Вес66.4 кг61.5 кг
ИМТ24.422.6
Мышцы25.1 кг26.5 кг
Все показатели

173

Тренировок всего

3 Ч. 01 М.

Среднее время тренировки

1.92

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Корякин Станислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.04.202219.10.202227.11.202216.01.202330.01.202302.02.202324.02.202320.03.202310.04.202317.04.202302.05.202302.07.202315.07.202330.07.202311.08.202327.08.202304.09.202317.09.202307.10.202318.11.202306.12.202321.12.202308.01.202423.01.2024
Вес66.4 кг64.8 кг-1.6 кг 64.3 кг-0.5 кг 64.1 кг-0.2 кг 63.1 кг-1 кг 62.4 кг-0.7 кг 61.4 кг-1 кг 62.1 кг+0.7 кг 62.6 кг+0.5 кг 60.6 кг-2 кг 62.2 кг+1.6 кг 63.8 кг+1.6 кг 63.2 кг-0.6 кг 62 кг-1.2 кг 61.4 кг-0.6 кг 61.8 кг+0.4 кг 62.7 кг+0.9 кг 61.7 кг-1 кг 61.3 кг-0.4 кг 63.6 кг+2.3 кг 62.2 кг-1.4 кг 60.9 кг-1.3 кг 62.2 кг+1.3 кг 61.5 кг-0.7 кг
Мышцы25.1 кг25 кг-0.1 кг 24.3 кг-0.7 кг 25.6 кг+1.3 кг 24.6 кг-1 кг 24.5 кг-0.1 кг 24.7 кг+0.2 кг 25.8 кг+1.1 кг 25.5 кг-0.3 кг 24.6 кг-0.9 кг 25.9 кг+1.3 кг 25.8 кг-0.1 кг 25.8 кг0 кг 25 кг-0.8 кг 24.5 кг-0.5 кг 25.3 кг+0.8 кг 25.8 кг+0.5 кг 25.5 кг-0.3 кг 25.9 кг+0.4 кг 26.7 кг+0.8 кг 27.5 кг+0.8 кг 25.7 кг-1.8 кг 26.4 кг+0.7 кг 26.5 кг+0.1 кг
Жир20.7 кг19.5 кг-1.2 кг 19.9 кг+0.4 кг 17.6 кг-2.3 кг 18.3 кг+0.7 кг 17.3 кг-1 кг 16.4 кг-0.9 кг 15.2 кг-1.2 кг 16 кг+0.8 кг 16 кг0 кг 14.9 кг-1.1 кг 16.9 кг+2 кг 16.4 кг-0.5 кг 16.6 кг+0.2 кг 16.9 кг+0.3 кг 15.7 кг-1.2 кг 15.7 кг0 кг 15.2 кг-0.5 кг 14.4 кг-0.8 кг 15.4 кг+1 кг 13 кг-2.4 кг 14.4 кг+1.4 кг 14.3 кг-0.1 кг 13.5 кг-0.8 кг
Жир31.2 %30.1 %-1.1 % 31 %+0.9 % 27.5 %-3.5 % 29 %+1.5 % 27.7 %-1.3 % 26.7 %-1 % 24.5 %-2.2 % 25.6 %+1.1 % 26.4 %+0.8 % 24 %-2.4 % 26.5 %+2.5 % 26 %-0.5 % 26.8 %+0.8 % 27.5 %+0.8 % 25.4 %-2.1 % 25 %-0.4 % 24.6 %-0.4 % 23.5 %-1.2 % 24.2 %+0.7 % 20.9 %-3.3 % 23.7 %+2.8 % 23 %-0.7 % 22 %-1 %
Вода50.6 %51.2 %+0.6 % 50.5 %-0.7 % 53 %+2.5 % 52.1 %-0.9 % 53 %+0.9 % 53.8 %+0.7 % 55.4 %+1.6 % 54.6 %-0.8 % 54 %-0.7 % 55.6 %+1.7 % 53.8 %-1.9 % 54.1 %+0.4 % 53.6 %-0.6 % 53.1 %-0.5 % 54.5 %+1.4 % 54.9 %+0.3 % 55.1 %+0.3 % 56 %+0.8 % 55.4 %-0.6 % 57.7 %+2.4 % 56 %-1.7 % 56.4 %+0.4 % 57.1 %+0.6 %
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода33.6 л33.2 л-0.4 л 32.5 л-0.7 л 34 л+1.5 л 32.9 л-1.1 л 33.1 л+0.2 л 33 л-0.1 л 34.4 л+1.4 л 34.2 л-0.2 л 32.7 л-1.5 л 34.6 л+1.9 л 34.3 л-0.3 л 34.2 л-0.1 л 33.2 л-1 л 32.6 л-0.6 л 33.7 л+1.1 л 34.4 л+0.7 л 34 л-0.4 л 34.3 л+0.3 л 35.2 л+0.9 л 35.9 л+0.7 л 34.1 л-1.8 л 35.1 л+1 л 35.1 л0 л
Протеин8.9 кг8.9 кг0 кг 8.8 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.3 кг 8.8 кг-0.3 кг 8.8 кг0 кг 8.9 кг+0.1 кг 9.2 кг+0.3 кг 9.1 кг-0.1 кг 8.9 кг-0.2 кг 9.2 кг+0.3 кг 9.2 кг0 кг 9.2 кг0 кг 8.9 кг-0.3 кг 8.8 кг-0.1 кг 9 кг+0.2 кг 9.2 кг+0.2 кг 9.1 кг-0.1 кг 9.2 кг+0.1 кг 9.5 кг+0.3 кг 9.8 кг+0.3 кг 9.1 кг-0.7 кг 9.3 кг+0.2 кг 9.4 кг+0.1 кг
Минералы3.2 кг3.2 кг0 кг 3.1 кг0 кг 3.4 кг+0.2 кг 3.1 кг-0.2 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг 3 кг-0.2 кг 3.5 кг+0.4 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.2 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.5 кг+0.2 кг 3.5 кг+0 кг
Идеальный Вес59.4 кг58.8 кг-0.6 кг 58.6 кг-0.2 кг 60.3 кг+1.7 кг 58.5 кг-1.8 кг 58.5 кг0 кг 58.5 кг0 кг 61 кг+2.5 кг 60.5 кг-0.5 кг 58.5 кг-2 кг 61.4 кг+2.9 кг 60.8 кг-0.6 кг 60.7 кг-0.1 кг 59 кг-1.7 кг 58.5 кг-0.5 кг 59.8 кг+1.3 кг 61 кг+1.2 кг 60.3 кг-0.7 кг 60.9 кг+0.6 кг 62.6 кг+1.7 кг 62.2 кг-0.4 кг 60.5 кг-1.7 кг 62.2 кг+1.7 кг 61.5 кг-0.7 кг
Безжировая масса45.7 кг45.3 кг-0.4 кг 44.4 кг-0.9 кг 46.5 кг+2.1 кг 44.8 кг-1.7 кг 45.1 кг+0.3 кг 45 кг-0.1 кг 46.9 кг+1.9 кг 46.6 кг-0.3 кг 44.6 кг-2 кг 47.3 кг+2.7 кг 46.9 кг-0.4 кг 46.8 кг-0.1 кг 45.4 кг-1.4 кг 44.5 кг-0.9 кг 46.1 кг+1.6 кг 47 кг+0.9 кг 46.5 кг-0.5 кг 46.9 кг+0.4 кг 48.2 кг+1.3 кг 49.2 кг+1 кг 46.5 кг-2.7 кг 47.9 кг+1.4 кг 48 кг+0.1 кг
Индекс массы тела24.4 23.8 -0.6 23.6 -0.2 23.5 -0.1 23.2 -0.3 22.9 -0.3 22.6 -0.3 22.8 +0.2 23 +0.2 22.3 -0.7 22.8 +0.5 23.4 +0.6 23.2 -0.2 22.8 -0.4 22.6 -0.2 22.7 +0.1 23 +0.3 22.7 -0.3 22.5 -0.2 23.4 +0.9 22.8 -0.6 22.4 -0.4 22.8 +0.4 22.6 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.43 кг
Превышение
112.1 %
Левая рука
2.43 кг
Превышение
112.1 %
Правая нога
6.92 кг
Норма
100.7 %
Левая нога
7.06 кг
Норма
102.8 %
Тело
21.03 кг
Норма
106.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Норма
24 %
Правая рука
0.8 кг
Норма
24 %
Левая нога
2 кг
Норма
21.4 %
Правая нога
2 кг
Норма
21.4 %
Тело
6.8 кг
Норма
23.4 %