История успеха от 12.01.2024

Соловьева Валерия Александровна

-7.6 КГ жира за 1 месяц
19 ноября2023
24 декабря2023
Вес63.4 кг53.7 кг
ИМТ24.220.5
Мышцы25.9 кг25.7 кг
Все показатели

36

Тренировок всего

2 Ч. 42 М.

Среднее время тренировки

7.88

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Сидякин Павел
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.11.202324.11.202326.11.202301.12.202308.12.202317.12.202324.12.2023
Вес63.4 кг61.8 кг-1.6 кг 60.6 кг-1.2 кг 60.1 кг-0.5 кг 58.7 кг-1.4 кг 56.1 кг-2.6 кг 53.7 кг-2.4 кг
Мышцы25.9 кг26.3 кг+0.4 кг 26 кг-0.3 кг 26.8 кг+0.8 кг 26.4 кг-0.4 кг 26.7 кг+0.3 кг 25.7 кг-1 кг
Жир16.1 кг14.2 кг-1.9 кг 13.8 кг-0.4 кг 12.3 кг-1.5 кг 11.3 кг-1 кг 8.9 кг-2.4 кг 8.5 кг-0.4 кг
Жир25.4 %23 %-2.4 % 22.8 %-0.2 % 20.5 %-2.3 % 19.3 %-1.2 % 15.9 %-3.4 % 15.8 %0 %
Вода54.6 %56.3 %+1.7 % 56.4 %+0.1 % 58.1 %+1.6 % 58.9 %+0.9 % 61.3 %+2.4 % 61.5 %+0.1 %
Рост162 см162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см
Вода34.6 л34.8 л+0.2 л 34.2 л-0.6 л 34.9 л+0.7 л 34.6 л-0.3 л 34.4 л-0.2 л 33 л-1.4 л
Протеин9.2 кг9.3 кг+0.1 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.5 кг+0.3 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.4 кг0 кг 9.2 кг-0.2 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3 кг-0.3 кг
Идеальный Вес61.4 кг61.8 кг+0.4 кг 60.6 кг-1.2 кг 60.1 кг-0.5 кг 58.7 кг-1.4 кг 56.4 кг-2.3 кг 56.4 кг0 кг
Безжировая масса47.3 кг47.6 кг+0.3 кг 46.8 кг-0.8 кг 47.8 кг+1 кг 47.4 кг-0.4 кг 47.2 кг-0.2 кг 45.2 кг-2 кг
Индекс массы тела24.2 23.5 -0.7 23.1 -0.4 22.9 -0.2 22.4 -0.5 21.4 -1 20.5 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.27 кг
Превышение
115.9 %
Левая рука
2.27 кг
Превышение
115.9 %
Правая нога
6.61 кг
Норма
106.5 %
Левая нога
6.67 кг
Норма
107.5 %
Тело
20.07 кг
Превышение
112.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
15 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
15 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
17 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
17 %
Тело
3.7 кг
Недостаток
14.9 %