История успеха от 11.11.2023

Нестрогаев Александр Александрович

-8.3 КГ жира за 1 месяц
06 сентября2023
06 ноября2023
Вес103.1 кг96 кг
ИМТ34.131.7
Мышцы40.5 кг41.4 кг
Все показатели

33

Тренировок всего

1 Ч. 27 М.

Среднее время тренировки

3.92

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Старший тренер
Маханьков Владимир
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.09.202320.09.202304.10.202318.10.202306.11.2023
Вес103.1 кг100.9 кг-2.2 кг 99.2 кг-1.7 кг 97.9 кг-1.3 кг 96 кг-1.9 кг
Мышцы40.5 кг40.7 кг+0.2 кг 39.9 кг-0.8 кг 40.1 кг+0.2 кг 41.4 кг+1.3 кг
Жир33.1 кг30.8 кг-2.3 кг 30.2 кг-0.6 кг 28.8 кг-1.4 кг 24.8 кг-4 кг
Жир32.1 %30.5 %-1.6 % 30.4 %-0.1 % 29.4 %-1 % 25.8 %-3.6 %
Вода49.7 %50.6 %+1 % 50.7 %+0.1 % 51.5 %+0.8 % 54.1 %+2.6 %
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода51.2 л51.1 л-0.1 л 50.3 л-0.8 л 50.4 л+0.1 л 51.9 л+1.5 л
Протеин14.1 кг14.2 кг+0.1 кг 14 кг-0.2 кг 14 кг0 кг 14.3 кг+0.3 кг
Минералы4.7 кг4.8 кг+0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг0 кг 5 кг+0.2 кг
Идеальный Вес82.4 кг82.5 кг+0.1 кг 81.2 кг-1.3 кг 81.3 кг+0.1 кг 83.7 кг+2.4 кг
Безжировая масса70 кг70.1 кг+0.1 кг 69 кг-1.1 кг 69.1 кг+0.1 кг 71.2 кг+2.1 кг
Индекс массы тела34.1 33.3 -0.8 32.8 -0.5 32.3 -0.5 31.7 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.21 кг
Превышение
118.7 %
Левая рука
4.21 кг
Превышение
118.7 %
Правая нога
10.01 кг
Норма
101.7 %
Левая нога
9.82 кг
Норма
99.8 %
Тело
31.88 кг
Превышение
113.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Норма
25.7 %
Правая рука
1.5 кг
Норма
25.7 %
Левая нога
3.1 кг
Норма
22.9 %
Правая нога
3.1 кг
Норма
22.7 %
Тело
14.1 кг
Превышение
29.5 %