История успеха от 09.11.2023
Шапенкова Лариса Викторовна

Похудела на 5.3 кг жира за 4 месяца

20 февраля2023
05 июля2023
Вес71.2 кг66.4 кг
ИМТ27.825.9
Мышцы25.5 кг25.6 кг
Все показатели

23

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

1.27

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.02.202327.02.202330.03.202328.04.202328.06.202305.07.2023
Вес71.2 кг71.2 кг0 кг 69.5 кг-1.7 кг 68.1 кг-1.4 кг 65.8 кг-2.3 кг 66.4 кг+0.6 кг
Мышцы25.5 кг25.3 кг-0.2 кг 25 кг-0.3 кг 25.6 кг+0.6 кг 24.8 кг-0.8 кг 25.6 кг+0.8 кг
Жир25.4 кг25.3 кг-0.1 кг 24.3 кг-1 кг 21.9 кг-2.4 кг 20.8 кг-1.1 кг 20.1 кг-0.7 кг
Жир35.7 %35.5 %-0.1 % 35 %-0.6 % 32.2 %-2.8 % 31.6 %-0.5 % 30.3 %-1.3 %
Вода47.2 %47.3 %+0.1 % 47.8 %+0.4 % 49.6 %+1.9 % 50.2 %+0.5 % 51.1 %+0.9 %
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода33.6 л33.7 л+0.1 л 33.2 л-0.5 л 33.8 л+0.6 л 33 л-0.8 л 33.9 л+0.9 л
Протеин9.1 кг9 кг-0.1 кг 9 кг0 кг 9.1 кг+0.1 кг 8.9 кг-0.2 кг 9.1 кг+0.2 кг
Минералы3.1 кг3.2 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.2 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг
Идеальный Вес59.5 кг59.6 кг+0.1 кг 58.7 кг-0.9 кг 60 кг+1.3 кг 58.4 кг-1.6 кг 60.1 кг+1.7 кг
Безжировая масса45.8 кг45.9 кг+0.1 кг 45.2 кг-0.7 кг 46.2 кг+1 кг 45 кг-1.2 кг 46.3 кг+1.3 кг
Индекс массы тела27.8 27.8 0 27.1 -0.7 26.6 -0.5 25.7 -0.9 25.9 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.54 кг
Превышение
118.5 %
Левая рука
2.54 кг
Превышение
118.5 %
Правая нога
6.39 кг
Норма
94.6 %
Левая нога
6.33 кг
Норма
93.7 %
Тело
21.43 кг
Превышение
110.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.3 кг
Превышение
31.9 %
Правая рука
1.3 кг
Превышение
31.9 %
Левая нога
2.7 кг
Превышение
28.9 %
Правая нога
2.8 кг
Превышение
28.8 %
Тело
10.8 кг
Превышение
32.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.