История успеха от 07.09.2023
Легоньков Кирилл Андреевич

Набрал 2.5 кг мышц за 4 месяца

07 апреля2023
07 сентября2023
Вес67.9 кг70 кг
ИМТ23.524.2
Жир13 кг11.1 кг
Все показатели

40

Тренировок всего

1 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

1.89

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.04.202306.06.202307.09.2023
Вес67.9 кг68.1 кг+0.2 кг 70 кг+1.9 кг
Мышцы30.7 кг32.1 кг+1.4 кг 33.2 кг+1.1 кг
Жир13 кг11.2 кг-1.8 кг 11.1 кг-0.1 кг
Жир19.2 %16.5 %-2.7 % 15.9 %-0.6 %
Вода59.4 %61.2 %+1.9 % 61.9 %+0.6 %
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см
Вода40.3 л41.7 л+1.4 л 43.3 л+1.6 л
Протеин10.8 кг11.3 кг+0.5 кг 11.7 кг+0.4 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг+0 кг
Идеальный Вес64.6 кг66.9 кг+2.3 кг 69.3 кг+2.4 кг
Безжировая масса54.9 кг56.9 кг+2 кг 58.9 кг+2 кг
Индекс массы тела23.5 23.6 +0.1 24.2 +0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.48 кг
Превышение
112 %
Левая рука
3.48 кг
Превышение
112 %
Правая нога
8.67 кг
Норма
100.4 %
Левая нога
8.69 кг
Норма
100.6 %
Тело
26.75 кг
Норма
108 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
11.2 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
11.2 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
15.1 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
15.3 %
Тело
5.7 кг
Недостаток
16.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.