История успеха от 07.09.2023
Турчанинов Денис Николаевич

Похудел на 6.2 кг за 4 месяца

06 апреля2023
28 августа2023
Вес111.1 кг104.9 кг
ИМТ32.130.3
Жир31.8 кг24.9 кг
Все показатели

68

Тренировок всего

1 Ч. 55 М.

Среднее время тренировки

3.33

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Писакин Никита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.04.202305.07.202305.08.202328.08.2023
Вес111.1 кг108.6 кг-2.5 кг 106.9 кг-1.7 кг 104.9 кг-2 кг
Мышцы45.3 кг46.4 кг+1.1 кг 46.6 кг+0.2 кг 45.9 кг-0.7 кг
Жир31.8 кг27.1 кг-4.7 кг 25.6 кг-1.5 кг 24.9 кг-0.7 кг
Жир28.6 %25 %-3.7 % 24 %-1 % 23.7 %-0.2 %
Вода51.9 %54.6 %+2.7 % 55.4 %+0.8 % 55.4 %+0 %
Талия112 см—108 см—
Грудь116 см———
Бедра110 см———
Бицепс правый32 см———
Бицепс левый32 см———
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода57.7 л59.3 л+1.6 л 59.2 л-0.1 л 58.1 л-1.1 л
Протеин15.7 кг16.1 кг+0.4 кг 16.1 кг0 кг 15.9 кг-0.2 кг
Минералы5.9 кг6.1 кг+0.2 кг 6 кг-0.1 кг 6 кг0 кг
Идеальный Вес93.3 кг95.9 кг+2.6 кг 95.6 кг-0.3 кг 94.1 кг-1.5 кг
Безжировая масса79.3 кг81.5 кг+2.2 кг 81.3 кг-0.2 кг 80 кг-1.3 кг
Индекс массы тела32.1 31.4 -0.7 30.9 -0.5 30.3 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.7 кг
Превышение
117.9 %
Левая рука
4.7 кг
Превышение
117.9 %
Правая нога
11.48 кг
Норма
103.5 %
Левая нога
11.34 кг
Норма
102.2 %
Тело
34.5 кг
Норма
108.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Норма
24 %
Правая рука
1.6 кг
Норма
24 %
Левая нога
3 кг
Норма
19.9 %
Правая нога
3 кг
Норма
19.7 %
Тело
14.3 кг
Норма
28 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.