История успеха от 10.08.2023
Рябова Регина Владимировна

Похудела на 9.9 кг за 13 месяцев

18 июня2022
27 июля2023
Вес70.4 кг60.5 кг
ИМТ24.921.4
Жир21.9 кг13.1 кг
Все показатели

220

Тренировок всего

1 Ч. 18 М.

Среднее время тренировки

3.83

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Князькова Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.06.202206.07.202210.09.202201.10.202220.10.202211.12.202225.05.202327.07.2023
Вес70.4 кг69.1 кг-1.3 кг 65.6 кг-3.5 кг 66 кг+0.4 кг 65.7 кг-0.3 кг 65.8 кг+0.1 кг 64.2 кг-1.6 кг 60.5 кг-3.7 кг
Мышцы26.8 кг26.4 кг-0.4 кг 26.6 кг+0.2 кг 27 кг+0.4 кг 26.5 кг-0.5 кг 27 кг+0.5 кг 27.3 кг+0.3 кг 26.3 кг-1 кг
Жир21.9 кг21.2 кг-0.7 кг 17.5 кг-3.7 кг 17.4 кг-0.1 кг 17.7 кг+0.3 кг 17.3 кг-0.4 кг 14.6 кг-2.7 кг 13.1 кг-1.5 кг
Жир31.1 %30.7 %-0.4 % 26.7 %-4 % 26.4 %-0.3 % 26.9 %+0.6 % 26.3 %-0.7 % 22.7 %-3.6 % 21.7 %-1.1 %
Вода50.4 %50.8 %+0.4 % 53.7 %+2.9 % 53.8 %+0.1 % 53.4 %-0.4 % 54 %+0.5 % 56.5 %+2.6 % 57.4 %+0.8 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода35.5 л35.1 л-0.4 л 35.2 л+0.1 л 35.5 л+0.3 л 35.1 л-0.4 л 35.5 л+0.4 л 36.3 л+0.8 л 34.7 л-1.6 л
Протеин9.6 кг9.4 кг-0.2 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.4 кг-0.2 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.7 кг+0.2 кг 9.3 кг-0.4 кг
Минералы3.4 кг3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг+0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.2 кг
Идеальный Вес63 кг62.2 кг-0.8 кг 62.4 кг+0.2 кг 63.1 кг+0.7 кг 62.3 кг-0.8 кг 63 кг+0.7 кг 64.2 кг+1.2 кг 60.7 кг-3.5 кг
Безжировая масса48.5 кг47.9 кг-0.6 кг 48.1 кг+0.2 кг 48.6 кг+0.5 кг 48 кг-0.6 кг 48.5 кг+0.5 кг 49.6 кг+1.1 кг 47.4 кг-2.2 кг
Индекс массы тела24.9 24.5 -0.4 23.2 -1.3 23.4 +0.2 23.3 -0.1 23.3 0 22.7 -0.6 21.4 -1.3
Талия—————76 см70 см-6 см —
Грудь—————94 см92 см-2 см —
Бедра—————104 см96 см-8 см —
Бицепс правый——————20 см—
Бицепс левый——————20 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.34 кг
Норма
105.8 %
Левая рука
2.34 кг
Норма
105.8 %
Правая нога
7.47 кг
Норма
106.8 %
Левая нога
7.31 кг
Норма
104.6 %
Тело
20.59 кг
Норма
102.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Норма
23.9 %
Правая рука
0.8 кг
Норма
23.9 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
21.1 %
Правая нога
2.1 кг
Норма
20.8 %
Тело
6.4 кг
Норма
22.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.