История успеха от 08.07.2023
Дунина Елена Александровна

Похудела на 8.7 кг за 14 месяцев

05 апреля2022
18 июня2023
Вес60.8 кг52.1 кг
ИМТ23.820.4
Жир17.6 кг9.2 кг
Все показатели

169

Тренировок всего

1 Ч. 49 М.

Среднее время тренировки

2.71

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Старший тренер
Маханьков Владимир
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.04.202201.05.202218.05.202212.06.202207.07.202216.07.202206.09.202220.11.202203.02.202311.04.202314.05.202321.05.202328.05.202304.06.202311.06.202318.06.2023
Вес60.8 кг58.3 кг-2.5 кг 58.7 кг+0.4 кг 58.1 кг-0.6 кг 56.6 кг-1.5 кг 57.1 кг+0.5 кг 56.5 кг-0.6 кг 55.9 кг-0.6 кг 57.1 кг+1.2 кг 54.5 кг-2.6 кг 56.1 кг+1.6 кг 54.2 кг-1.9 кг 54.5 кг+0.3 кг 53.2 кг-1.3 кг 53.2 кг0 кг 52.1 кг-1.1 кг
Мышцы23.6 кг22.7 кг-0.9 кг 23.1 кг+0.4 кг 24 кг+0.9 кг 22.9 кг-1.1 кг 23.9 кг+1 кг 24 кг+0.1 кг 24 кг0 кг 23.3 кг-0.7 кг 22.8 кг-0.5 кг 24.4 кг+1.6 кг 23.6 кг-0.8 кг 23.9 кг+0.3 кг 23.4 кг-0.5 кг 23.6 кг+0.2 кг 23.6 кг0 кг
Жир17.6 кг16.6 кг-1 кг 16.6 кг0 кг 14.4 кг-2.2 кг 14.5 кг+0.1 кг 13.4 кг-1.1 кг 12.9 кг-0.5 кг 12.2 кг-0.7 кг 14.5 кг+2.3 кг 12.7 кг-1.8 кг 11.6 кг-1.1 кг 11.1 кг-0.5 кг 11.1 кг0 кг 10.7 кг-0.4 кг 10.1 кг-0.6 кг 9.2 кг-0.9 кг
Жир29 %28.5 %-0.5 % 28.3 %-0.2 % 24.8 %-3.5 % 25.6 %+0.8 % 23.5 %-2.2 % 22.8 %-0.6 % 21.8 %-1 % 25.4 %+3.6 % 23.3 %-2.1 % 20.7 %-2.6 % 20.5 %-0.2 % 20.4 %-0.1 % 20.1 %-0.3 % 19 %-1.1 % 17.7 %-1.3 %
Вода52.1 %52.3 %+0.2 % 52.5 %+0.1 % 55.1 %+2.6 % 54.6 %-0.5 % 56 %+1.4 % 56.5 %+0.4 % 57.4 %+1 % 54.6 %-2.8 % 56.3 %+1.7 % 58.1 %+1.8 % 58.3 %+0.2 % 58.4 %+0.1 % 58.5 %+0.1 % 59.4 %+0.9 % 60.5 %+1.1 %
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода31.7 л30.5 л-1.2 л 30.8 л+0.3 л 32 л+1.2 л 30.9 л-1.1 л 32 л+1.1 л 31.9 л-0.1 л 32.1 л+0.2 л 31.2 л-0.9 л 30.7 л-0.5 л 32.6 л+1.9 л 31.6 л-1 л 31.8 л+0.2 л 31.1 л-0.7 л 31.6 л+0.5 л 31.5 л-0.1 л
Протеин8.5 кг8.2 кг-0.3 кг 8.3 кг+0.1 кг 8.7 кг+0.4 кг 8.3 кг-0.4 кг 8.6 кг+0.3 кг 8.6 кг0 кг 8.6 кг0 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.2 кг-0.2 кг 8.8 кг+0.6 кг 8.5 кг-0.3 кг 8.6 кг+0.1 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.5 кг+0.1 кг 8.4 кг-0.1 кг
Минералы3 кг3 кг0 кг 3 кг0 кг 3 кг+0 кг 2.9 кг-0.1 кг 3.1 кг+0.2 кг 3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 2.9 кг-0.1 кг 3.1 кг+0.2 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3 кг+0 кг
Идеальный Вес56.1 кг55 кг-1.1 кг 55 кг0 кг 56.8 кг+1.8 кг 55.1 кг-1.7 кг 56.8 кг+1.7 кг 56.5 кг-0.3 кг 55.9 кг-0.6 кг 55.3 кг-0.6 кг 55 кг-0.3 кг 56.1 кг+1.1 кг 55 кг-1.1 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг 55 кг0 кг
Безжировая масса43.2 кг41.7 кг-1.5 кг 42.1 кг+0.4 кг 43.7 кг+1.6 кг 42.1 кг-1.6 кг 43.7 кг+1.6 кг 43.6 кг-0.1 кг 43.7 кг+0.1 кг 42.6 кг-1.1 кг 41.8 кг-0.8 кг 44.5 кг+2.7 кг 43.1 кг-1.4 кг 43.4 кг+0.3 кг 42.5 кг-0.9 кг 43.1 кг+0.6 кг 42.9 кг-0.2 кг
Индекс массы тела23.8 22.8 -1 22.9 +0.1 22.7 -0.2 22.1 -0.6 22.3 +0.2 22.1 -0.2 21.8 -0.3 22.3 +0.5 21.3 -1 21.9 +0.6 21.2 -0.7 21.3 +0.1 20.8 -0.5 20.8 0 20.4 -0.4
Талия———————70 см————————
Грудь———————85 см————————
Бедра———————94 см————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.09 кг
Норма
109.8 %
Левая рука
2.09 кг
Норма
109.8 %
Правая нога
6.48 кг
Норма
107.5 %
Левая нога
6.54 кг
Норма
108.7 %
Тело
18.78 кг
Норма
108.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Норма
19.1 %
Правая рука
0.5 кг
Норма
19.1 %
Левая нога
1.6 кг
Норма
18.7 %
Правая нога
1.6 кг
Норма
18.8 %
Тело
4.1 кг
Недостаток
17 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.