История успеха от 03.07.2023

Рожкова Валентина Алексеевна

Похудела на 8.7 кг жира за 3 месяца

11 марта2023

26 июня2023

Вес70.2 кг63 кг

ИМТ26.423.7

Мышцы25.6 кг26.3 кг

Все показатели

35

Тренировок всего

1 Ч. 48 М.

Среднее время тренировки

2.38

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

Можайск, ул. Строителей, 1
Пн-Пт 7:00-24:00
Сб-Вс 9:00-22:00
+7 495 946-76-04
mozhaysk@fitness-on.ru

Тренер

Князькова Дарья

Подарочная
персональная
тренировка

Показатели

Показатель	11.03.2023	31.03.2023	19.04.2023	09.05.2023	27.05.2023	10.06.2023	26.06.2023
Вес	70.2 кг	69.4 кг-0.8 кг	68.1 кг-1.3 кг	66.2 кг-1.9 кг	64.9 кг-1.3 кг	63.4 кг-1.5 кг	63 кг-0.4 кг
Мышцы	25.6 кг	25.6 кг0 кг	26.1 кг+0.5 кг	25.7 кг-0.4 кг	25.2 кг-0.5 кг	25.1 кг-0.1 кг	26.3 кг+1.2 кг
Жир	23.8 кг	22.7 кг-1.1 кг	20.2 кг-2.5 кг	19.5 кг-0.7 кг	19 кг-0.5 кг	17.3 кг-1.7 кг	15.1 кг-2.2 кг
Жир	33.9 %	32.7 %-1.2 %	29.7 %-3.1 %	29.5 %-0.2 %	29.3 %-0.2 %	27.3 %-2 %	24 %-3.3 %
Вода	48.6 %	49.4 %+0.8 %	51.8 %+2.4 %	51.8 %0 %	52.1 %+0.3 %	53.5 %+1.4 %	55.7 %+2.2 %
Рост	163 см	163 см0 см	163 см0 см	163 см0 см	163 см0 см	163 см0 см	163 см0 см
Вода	34.1 л	34.3 л+0.2 л	35.3 л+1 л	34.3 л-1 л	33.8 л-0.5 л	33.9 л+0.1 л	35.1 л+1.2 л
Протеин	9.1 кг	9.1 кг0 кг	9.3 кг+0.2 кг	9.1 кг-0.2 кг	8.9 кг-0.2 кг	9 кг+0.1 кг	9.4 кг+0.4 кг
Минералы	3.2 кг	3.3 кг+0.1 кг	3.3 кг+0 кг	3.3 кг0 кг	3.2 кг-0.1 кг	3.2 кг+0 кг	3.4 кг+0.2 кг
Идеальный Вес	60.3 кг	60.7 кг+0.4 кг	62.2 кг+1.5 кг	60.7 кг-1.5 кг	59.6 кг-1.1 кг	59.8 кг+0.2 кг	62.2 кг+2.4 кг
Безжировая масса	46.4 кг	46.7 кг+0.3 кг	47.9 кг+1.2 кг	46.7 кг-1.2 кг	45.9 кг-0.8 кг	46.1 кг+0.2 кг	47.9 кг+1.8 кг
Индекс массы тела	26.4	26.1 -0.3	25.6 -0.5	24.9 -0.7	24.4 -0.5	23.9 -0.5	23.7 -0.2

Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг

Жир, кг

Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам

Правая рука

2.55 кг

Превышение

118.2 %

Левая рука

2.55 кг

Превышение

118.2 %

Правая нога

6.84 кг

Норма

100.5 %

Левая нога

6.91 кг

Норма

101.5 %

Тело

21.48 кг

Превышение

110.1 %

Жировая масса по сегментам

Левая рука

0.9 кг

Норма

25.2 %

Правая рука

0.9 кг

Норма

25.2 %

Левая нога

2.2 кг

Норма

23 %

Правая нога

2.2 кг

Норма

23.2 %

Тело

7.8 кг

Норма

25.6 %

Похудела на 8.7 кг жира за 3 месяца

35

1 Ч. 48 М.

2.38

Подарочнаяперсональнаятренировка

Показатели

Динамика показателей

Последний анализ тела INBODY

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Подарочная
персональная
тренировка