История успеха от 21.03.2023
Зенаишвили Давид Валерьевич

Похудел на 14.9 кг за 7 месяцев

02 августа2022
19 марта2023
Вес90.6 кг75.7 кг
ИМТ32.927.5
Жир23.5 кг9.7 кг
Все показатели

108

Тренировок всего

2 Ч. 13 М.

Среднее время тренировки

3.33

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.08.202218.08.202205.09.202219.09.202229.09.202217.10.202202.11.202211.11.202225.11.202209.12.202223.12.202215.01.202330.01.202313.02.202313.03.202319.03.2023
Вес90.6 кг89.2 кг-1.4 кг 87 кг-2.2 кг 85.5 кг-1.5 кг 85.4 кг-0.1 кг 83.4 кг-2 кг 82.7 кг-0.7 кг 81.8 кг-0.9 кг 82.3 кг+0.5 кг 81.5 кг-0.8 кг 82 кг+0.5 кг 77.9 кг-4.1 кг 77.3 кг-0.6 кг 77.4 кг+0.1 кг 76 кг-1.4 кг 75.7 кг-0.3 кг
Мышцы39 кг38.3 кг-0.7 кг 38 кг-0.3 кг 37.5 кг-0.5 кг 38.4 кг+0.9 кг 38.2 кг-0.2 кг 38.6 кг+0.4 кг 37.8 кг-0.8 кг 38.7 кг+0.9 кг 38.7 кг0 кг 39.2 кг+0.5 кг 37.9 кг-1.3 кг 37.4 кг-0.5 кг 37.8 кг+0.4 кг 37.8 кг0 кг 38.2 кг+0.4 кг
Жир23.5 кг23.1 кг-0.4 кг 21.5 кг-1.6 кг 20.3 кг-1.2 кг 18.7 кг-1.6 кг 17.2 кг-1.5 кг 15.7 кг-1.5 кг 16 кг+0.3 кг 15.2 кг-0.8 кг 14.6 кг-0.6 кг 14 кг-0.6 кг 12 кг-2 кг 12.2 кг+0.2 кг 11.8 кг-0.4 кг 10.7 кг-1.1 кг 9.7 кг-1 кг
Жир25.9 %25.9 %0 % 24.7 %-1.2 % 23.7 %-1 % 21.9 %-1.8 % 20.6 %-1.3 % 19 %-1.6 % 19.6 %+0.6 % 18.5 %-1.1 % 17.9 %-0.6 % 17.1 %-0.8 % 15.4 %-1.7 % 15.8 %+0.4 % 15.3 %-0.5 % 14.1 %-1.2 % 12.8 %-1.3 %
Вода54.1 %54.3 %+0.2 % 55.1 %+0.8 % 55.9 %+0.8 % 57.1 %+1.2 % 58.2 %+1 % 59.4 %+1.2 % 58.9 %-0.4 % 59.8 %+0.9 % 60 %+0.2 % 60.7 %+0.7 % 61.9 %+1.1 % 61.6 %-0.3 % 62 %+0.4 % 62.8 %+0.7 % 63.8 %+1 %
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода49 л48.4 л-0.6 л 47.9 л-0.5 л 47.8 л-0.1 л 48.8 л+1 л 48.5 л-0.3 л 49.1 л+0.6 л 48.2 л-0.9 л 49.2 л+1 л 48.9 л-0.3 л 49.8 л+0.9 л 48.2 л-1.6 л 47.6 л-0.6 л 48 л+0.4 л 47.7 л-0.3 л 48.3 л+0.6 л
Протеин13.6 кг13.3 кг-0.3 кг 13.3 кг0 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.4 кг+0.3 кг 13.3 кг-0.1 кг 13.4 кг+0.1 кг 13.2 кг-0.2 кг 13.4 кг+0.2 кг 13.6 кг+0.2 кг 13.7 кг+0.1 кг 13.3 кг-0.4 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.2 кг+0.1 кг 13.2 кг0 кг 13.3 кг+0.1 кг
Минералы4.5 кг4.4 кг-0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.3 кг0 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг+0 кг
Идеальный Вес78.9 кг77.7 кг-1.2 кг 77.1 кг-0.6 кг 76.7 кг-0.4 кг 78.4 кг+1.7 кг 77.9 кг-0.5 кг 78.8 кг+0.9 кг 77.4 кг-1.4 кг 79 кг+1.6 кг 78.7 кг-0.3 кг 80 кг+1.3 кг 77.5 кг-2.5 кг 76.6 кг-0.9 кг 77.1 кг+0.5 кг 76 кг-1.1 кг 75.7 кг-0.3 кг
Безжировая масса67.1 кг66.1 кг-1 кг 65.5 кг-0.6 кг 65.2 кг-0.3 кг 66.7 кг+1.5 кг 66.2 кг-0.5 кг 67 кг+0.8 кг 65.8 кг-1.2 кг 67.1 кг+1.3 кг 66.9 кг-0.2 кг 68 кг+1.1 кг 65.9 кг-2.1 кг 65.1 кг-0.8 кг 65.6 кг+0.5 кг 65.3 кг-0.3 кг 66 кг+0.7 кг
Индекс массы тела32.9 32.4 -0.5 31.6 -0.8 31 -0.6 31 0 30.3 -0.7 30 -0.3 29.7 -0.3 29.9 +0.2 29.6 -0.3 29.8 +0.2 28.3 -1.5 28.1 -0.2 28.1 0 27.6 -0.5 27.5 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.14 кг
Превышение
134.6 %
Левая рука
4.14 кг
Превышение
134.6 %
Правая нога
9.25 кг
Норма
108.3 %
Левая нога
9.05 кг
Норма
105.9 %
Тело
30.48 кг
Превышение
124.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.2 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.2 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
12.7 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
12.8 %
Тело
5.1 кг
Недостаток
13.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.