История успеха от 21.03.2023
Марцунова Надежда Андреевна

Похудела на 6.2 кг за 11 месяцев

31 марта2022
13 марта2023
Вес60.4 кг54.2 кг
ИМТ22.219.9
Жир14.5 кг9.3 кг
Все показатели

106

Тренировок всего

1 Ч. 53 М.

Среднее время тренировки

2.15

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель31.03.202212.04.202202.05.202214.05.202227.05.202209.06.202222.06.202206.07.202224.07.202209.08.202205.09.202214.09.202227.10.202219.11.202227.11.202211.12.202217.12.202224.12.202221.02.202313.03.2023
Вес60.4 кг60.9 кг+0.5 кг 61 кг+0.1 кг 61.5 кг+0.5 кг 60.7 кг-0.8 кг 61.4 кг+0.7 кг 61.2 кг-0.2 кг 61.1 кг-0.1 кг 60.2 кг-0.9 кг 60.2 кг0 кг 59.6 кг-0.6 кг 60 кг+0.4 кг 59.3 кг-0.7 кг 58.6 кг-0.7 кг 58.4 кг-0.2 кг 58.9 кг+0.5 кг 57.6 кг-1.3 кг 57 кг-0.6 кг 55.7 кг-1.3 кг 54.2 кг-1.5 кг
Мышцы25.3 кг26.1 кг+0.8 кг 26.6 кг+0.5 кг 26.4 кг-0.2 кг 25.8 кг-0.6 кг 26.7 кг+0.9 кг 26.5 кг-0.2 кг 27.2 кг+0.7 кг 26.4 кг-0.8 кг 26.4 кг0 кг 26 кг-0.4 кг 26.1 кг+0.1 кг 25.7 кг-0.4 кг 25.3 кг-0.4 кг 25.8 кг+0.5 кг 26.3 кг+0.5 кг 25.4 кг-0.9 кг 25.4 кг0 кг 25.6 кг+0.2 кг 24.8 кг-0.8 кг
Жир14.5 кг13.6 кг-0.9 кг 12.9 кг-0.7 кг 13.9 кг+1 кг 14.3 кг+0.4 кг 13.3 кг-1 кг 13.3 кг0 кг 12.5 кг-0.8 кг 12.7 кг+0.2 кг 12.8 кг+0.1 кг 12.6 кг-0.2 кг 13.1 кг+0.5 кг 12.7 кг-0.4 кг 12.6 кг-0.1 кг 12 кг-0.6 кг 11.1 кг-0.9 кг 11.4 кг+0.3 кг 11.2 кг-0.2 кг 9.4 кг-1.8 кг 9.3 кг-0.1 кг
Жир24 %22.3 %-1.7 % 21.2 %-1.2 % 22.6 %+1.5 % 23.6 %+1 % 21.7 %-1.9 % 21.7 %+0.1 % 20.5 %-1.3 % 21.1 %+0.6 % 21.3 %+0.2 % 21.1 %-0.1 % 21.8 %+0.7 % 21.4 %-0.4 % 21.5 %+0.1 % 20.6 %-0.9 % 18.9 %-1.7 % 19.8 %+0.9 % 19.7 %-0.1 % 16.9 %-2.8 % 17.2 %+0.3 %
Вода55.6 %56.7 %+1 % 57.5 %+0.9 % 56.4 %-1.1 % 55.9 %-0.6 % 57.3 %+1.5 % 57.2 %-0.1 % 58.1 %+0.9 % 57.6 %-0.5 % 57.6 %0 % 57.7 %+0.1 % 57.2 %-0.5 % 57.5 %+0.3 % 57.3 %-0.2 % 58.1 %+0.7 % 59.3 %+1.2 % 58.7 %-0.6 % 58.8 %+0.1 % 60.9 %+2.1 % 60.7 %-0.2 %
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода33.6 л34.5 л+0.9 л 35.1 л+0.6 л 34.7 л-0.4 л 33.9 л-0.8 л 35.2 л+1.3 л 35 л-0.2 л 35.5 л+0.5 л 34.7 л-0.8 л 34.7 л0 л 34.4 л-0.3 л 34.3 л-0.1 л 34.1 л-0.2 л 33.6 л-0.5 л 33.9 л+0.3 л 34.9 л+1 л 33.8 л-1.1 л 33.5 л-0.3 л 33.9 л+0.4 л 32.9 л-1 л
Протеин9 кг9.3 кг+0.3 кг 9.5 кг+0.2 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.2 кг-0.2 кг 9.5 кг+0.3 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.7 кг+0.3 кг 9.4 кг-0.3 кг 9.4 кг0 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.1 кг-0.1 кг 9 кг-0.1 кг 9.2 кг+0.2 кг 9.3 кг+0.1 кг 9 кг-0.3 кг 9 кг0 кг 9.1 кг+0.1 кг 8.9 кг-0.2 кг
Минералы3.3 кг3.5 кг+0.2 кг 3.5 кг+0 кг 3.5 кг0 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.3 кг 3.4 кг-0.2 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес59.6 кг60.9 кг+1.3 кг 61 кг+0.1 кг 61.5 кг+0.5 кг 60.3 кг-1.2 кг 61.4 кг+1.1 кг 61.2 кг-0.2 кг 61.1 кг-0.1 кг 60.2 кг-0.9 кг 60.2 кг0 кг 59.6 кг-0.6 кг 60 кг+0.4 кг 59.3 кг-0.7 кг 58.6 кг-0.7 кг 58.5 кг-0.1 кг 58.9 кг+0.4 кг 58.5 кг-0.4 кг 58.5 кг0 кг 58.5 кг0 кг 58.5 кг0 кг
Безжировая масса45.9 кг47.3 кг+1.4 кг 48.1 кг+0.8 кг 47.6 кг-0.5 кг 46.4 кг-1.2 кг 48.1 кг+1.7 кг 47.9 кг-0.2 кг 48.6 кг+0.7 кг 47.5 кг-1.1 кг 47.4 кг-0.1 кг 47 кг-0.4 кг 46.9 кг-0.1 кг 46.6 кг-0.3 кг 46 кг-0.6 кг 46.4 кг+0.4 кг 47.8 кг+1.4 кг 46.2 кг-1.6 кг 45.8 кг-0.4 кг 46.3 кг+0.5 кг 44.9 кг-1.4 кг
Индекс массы тела22.2 22.4 +0.2 22.4 0 22.6 +0.2 22.3 -0.3 22.6 +0.3 22.5 -0.1 22.4 -0.1 22.1 -0.3 22.1 0 21.9 -0.2 22 +0.1 21.8 -0.2 21.5 -0.3 21.5 0 21.6 +0.1 21.2 -0.4 20.9 -0.3 20.5 -0.4 19.9 -0.6
Талия———————————69 см——————67 см—
Грудь———————————86 см——————87 см—
Бедра———————————99 см——————96 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.2 кг
Превышение
111.2 %
Левая рука
2.2 кг
Превышение
111.2 %
Правая нога
6.81 кг
Норма
108.7 %
Левая нога
6.83 кг
Норма
109.1 %
Тело
19.88 кг
Превышение
110.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Норма
18.6 %
Правая рука
0.5 кг
Норма
18.6 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
17.7 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
17.8 %
Тело
4.2 кг
Недостаток
16.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.