История успеха от 18.02.2023
Умаркулов Алексей Мукумович

Похудел на 7.3 кг за 7 месяцев

21 августа2021
17 апреля2022
Вес79.2 кг71.9 кг
ИМТ27.424.9
Жир19.5 кг13.8 кг
Все показатели

78

Тренировок всего

2 Ч. 35 М.

Среднее время тренировки

2.29

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Никитин Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.08.202104.09.202126.09.202110.10.202108.11.202127.11.202112.12.202104.01.202229.01.202213.02.202213.03.202231.03.202217.04.2022
Вес79.2 кг79.3 кг+0.1 кг 77.6 кг-1.7 кг 78.1 кг+0.5 кг 80.7 кг+2.6 кг 78.4 кг-2.3 кг 77.2 кг-1.2 кг 78 кг+0.8 кг 74.5 кг-3.5 кг 74.9 кг+0.4 кг 73.4 кг-1.5 кг 73.6 кг+0.2 кг 71.9 кг-1.7 кг
Мышцы33.5 кг33.9 кг+0.4 кг 33.9 кг0 кг 34.1 кг+0.2 кг 34.5 кг+0.4 кг 33.5 кг-1 кг 34.4 кг+0.9 кг 34.5 кг+0.1 кг 33.6 кг-0.9 кг 32.9 кг-0.7 кг 32.8 кг-0.1 кг 33.1 кг+0.3 кг 32.8 кг-0.3 кг
Жир19.5 кг18.9 кг-0.6 кг 17.5 кг-1.4 кг 17.5 кг0 кг 19.3 кг+1.8 кг 18.8 кг-0.5 кг 16.5 кг-2.3 кг 17 кг+0.5 кг 14.8 кг-2.2 кг 16.4 кг+1.6 кг 15.2 кг-1.2 кг 14.6 кг-0.6 кг 13.8 кг-0.8 кг
Жир24.6 %23.9 %-0.7 % 22.6 %-1.3 % 22.4 %-0.1 % 23.9 %+1.5 % 24 %+0.1 % 21.4 %-2.6 % 21.8 %+0.4 % 19.9 %-1.9 % 21.9 %+2 % 20.7 %-1.2 % 19.8 %-0.9 % 19.2 %-0.6 %
Вода55.3 %56 %+0.7 % 56.8 %+0.8 % 57.1 %+0.3 % 56 %-1.1 % 56 %0 % 57.8 %+1.8 % 57.3 %-0.5 % 59.1 %+1.8 % 57.4 %-1.7 % 58.2 %+0.8 % 59.1 %+0.9 % 59.3 %+0.1 %
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода43.8 л44.4 л+0.6 л 44.1 л-0.3 л 44.6 л+0.5 л 45.2 л+0.6 л 43.9 л-1.3 л 44.6 л+0.7 л 44.7 л+0.1 л 44 л-0.7 л 43 л-1 л 42.7 л-0.3 л 43.5 л+0.8 л 42.6 л-0.9 л
Протеин11.8 кг11.9 кг+0.1 кг 11.9 кг0 кг 12 кг+0.1 кг 12.1 кг+0.1 кг 11.8 кг-0.3 кг 12 кг+0.2 кг 12.1 кг+0.1 кг 11.8 кг-0.3 кг 11.6 кг-0.2 кг 11.6 кг0 кг 11.6 кг0 кг 11.6 кг0 кг
Минералы4.1 кг4.1 кг+0 кг 4.1 кг0 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.2 кг 4.1 кг+0.2 кг 4.2 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.3 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг
Идеальный Вес70.2 кг71 кг+0.8 кг 70.7 кг-0.3 кг 71.3 кг+0.6 кг 72.2 кг+0.9 кг 70.1 кг-2.1 кг 71.4 кг+1.3 кг 71.7 кг+0.3 кг 70.3 кг-1.4 кг 68.9 кг-1.4 кг 68.4 кг-0.5 кг 69.4 кг+1 кг 68.3 кг-1.1 кг
Безжировая масса59.7 кг60.4 кг+0.7 кг 60.1 кг-0.3 кг 60.6 кг+0.5 кг 61.4 кг+0.8 кг 59.6 кг-1.8 кг 60.7 кг+1.1 кг 61 кг+0.3 кг 59.7 кг-1.3 кг 58.5 кг-1.2 кг 58.2 кг-0.3 кг 59 кг+0.8 кг 58.1 кг-0.9 кг
Индекс массы тела27.4 27.4 0 26.9 -0.5 27 +0.1 27.9 +0.9 27.1 -0.8 26.7 -0.4 27 +0.3 25.8 -1.2 25.9 +0.1 25.4 -0.5 25.5 +0.1 24.9 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.45 кг
Превышение
110.2 %
Левая рука
3.45 кг
Превышение
110.2 %
Правая нога
8.11 кг
Норма
93.1 %
Левая нога
8.29 кг
Норма
95.2 %
Тело
26.81 кг
Норма
107.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
14.8 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
14.8 %
Левая нога
1.9 кг
Недостаток
17.7 %
Правая нога
1.9 кг
Недостаток
17.9 %
Тело
7.5 кг
Норма
21 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.