История успеха от 15.01.2025
Мухаметханов Ильдар Махмутович

Похудел на 10.5 кг жира за 3 месяца

23 сентября2024
08 января2025
Вес84.5 кг75.6 кг
ИМТ29.226.2
Мышцы33.6 кг34.4 кг
Все показатели

45

Тренировок всего

2 Ч. 10 М.

Среднее время тренировки

3.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Тренер
Французов Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.09.202408.10.202424.10.202408.11.202417.11.202423.11.202401.12.202408.12.202414.12.202421.12.202428.12.202408.01.2025
Вес84.5 кг81.4 кг-3.1 кг 80.8 кг-0.6 кг 79.3 кг-1.5 кг 81.8 кг+2.5 кг 79.3 кг-2.5 кг 77.9 кг-1.4 кг 76.4 кг-1.5 кг 74.7 кг-1.7 кг 73.9 кг-0.8 кг 73.9 кг0 кг 75.6 кг+1.7 кг
Мышцы33.6 кг33 кг-0.6 кг 33.4 кг+0.4 кг 33.5 кг+0.1 кг 34.6 кг+1.1 кг 34.2 кг-0.4 кг 34.6 кг+0.4 кг 33.6 кг-1 кг 33.8 кг+0.2 кг 33.7 кг-0.1 кг 33.5 кг-0.2 кг 34.4 кг+0.9 кг
Жир25.5 кг23.2 кг-2.3 кг 21.8 кг-1.4 кг 20.5 кг-1.3 кг 21.1 кг+0.6 кг 19.3 кг-1.8 кг 17.4 кг-1.9 кг 17.3 кг-0.1 кг 15.3 кг-2 кг 14.4 кг-0.9 кг 14.9 кг+0.5 кг 15 кг+0.1 кг
Жир30.2 %28.5 %-1.7 % 27 %-1.5 % 25.9 %-1.1 % 25.8 %-0.1 % 24.3 %-1.4 % 22.3 %-2 % 22.6 %+0.3 % 20.5 %-2.2 % 19.5 %-1 % 20.2 %+0.7 % 19.8 %-0.3 %
Вода51.1 %52.2 %+1.1 % 53.5 %+1.3 % 54.2 %+0.8 % 54.3 %+0.1 % 55.4 %+1.1 % 56.9 %+1.5 % 56.5 %-0.3 % 58.4 %+1.8 % 59 %+0.6 % 58.5 %-0.5 % 58.6 %+0.1 %
Талия96 см———————————
Грудь100 см———————————
Бедра101 см———————————
Бицепс правый33 см———————————
Бицепс левый32 см———————————
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода43.2 л42.5 л-0.7 л 43.2 л+0.7 л 43 л-0.2 л 44.4 л+1.4 л 43.9 л-0.5 л 44.3 л+0.4 л 43.2 л-1.1 л 43.6 л+0.4 л 43.6 л0 л 43.2 л-0.4 л 44.3 л+1.1 л
Протеин11.7 кг11.7 кг0 кг 11.7 кг0 кг 11.8 кг+0.1 кг 12.1 кг+0.3 кг 12 кг-0.1 кг 12.1 кг+0.1 кг 11.8 кг-0.3 кг 11.8 кг0 кг 11.9 кг+0.1 кг 11.7 кг-0.2 кг 12.2 кг+0.5 кг
Минералы4.1 кг4 кг0 кг 4.1 кг+0 кг 4 кг0 кг 4.2 кг+0.2 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4 кг0 кг 4 кг0 кг 4.1 кг+0 кг 4.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес69.4 кг68.5 кг-0.9 кг 69.4 кг+0.9 кг 69.1 кг-0.3 кг 71.4 кг+2.3 кг 70.6 кг-0.8 кг 71.2 кг+0.6 кг 69.5 кг-1.7 кг 69.9 кг+0.4 кг 70 кг+0.1 кг 69.5 кг-0.5 кг 71.2 кг+1.7 кг
Безжировая масса59 кг58.2 кг-0.8 кг 59 кг+0.8 кг 58.8 кг-0.2 кг 60.7 кг+1.9 кг 60 кг-0.7 кг 60.5 кг+0.5 кг 59.1 кг-1.4 кг 59.4 кг+0.3 кг 59.5 кг+0.1 кг 59 кг-0.5 кг 60.6 кг+1.6 кг
Индекс массы тела29.2 28.2 -1 28 -0.2 27.4 -0.6 28.3 +0.9 27.4 -0.9 27 -0.4 26.4 -0.6 25.8 -0.6 25.6 -0.2 25.6 0 26.2 +0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.42 кг
Норма
107.8 %
Левая рука
3.42 кг
Норма
107.8 %
Правая нога
9.05 кг
Норма
102.5 %
Левая нога
8.83 кг
Норма
100 %
Тело
27.1 кг
Норма
107 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Недостаток
17.4 %
Правая рука
0.8 кг
Недостаток
17.4 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
18.6 %
Правая нога
2.2 кг
Норма
18.5 %
Тело
8.1 кг
Норма
22 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.