История успеха от 12.01.2025
Максимова Анна Витальевна

Похудела на 4.4 кг жира за 9 месяцев

15 марта2024
20 декабря2024
Вес76.2 кг71.7 кг
ИМТ26.424.8
Мышцы29 кг29.1 кг
Все показатели

60

Тренировок всего

2 Ч. 09 М.

Среднее время тренировки

1.54

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Инструктор групповых программ
Войтова Алла
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.03.202414.06.202425.06.202416.08.202408.09.202404.10.202410.11.202420.12.2024
Вес76.2 кг76.5 кг+0.3 кг 75.9 кг-0.6 кг 77.3 кг+1.4 кг 75.6 кг-1.7 кг 74.9 кг-0.7 кг 75.8 кг+0.9 кг 71.7 кг-4.1 кг
Мышцы29 кг29.3 кг+0.3 кг 30.6 кг+1.3 кг 30.4 кг-0.2 кг 30.2 кг-0.2 кг 30.7 кг+0.5 кг 30.1 кг-0.6 кг 29.1 кг-1 кг
Жир24.2 кг24 кг-0.2 кг 21.1 кг-2.9 кг 22.9 кг+1.8 кг 21.7 кг-1.2 кг 20.5 кг-1.2 кг 22.1 кг+1.6 кг 19.8 кг-2.3 кг
Жир31.8 %31.4 %-0.4 % 27.8 %-3.6 % 29.6 %+1.8 % 28.7 %-0.9 % 27.4 %-1.3 % 29.2 %+1.8 % 27.6 %-1.5 %
Вода50 %50.3 %+0.3 % 52.8 %+2.5 % 51.6 %-1.2 % 52.1 %+0.5 % 53.3 %+1.2 % 51.7 %-1.6 % 53 %+1.3 %
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода38.1 л38.5 л+0.4 л 40.1 л+1.6 л 39.9 л-0.2 л 39.4 л-0.5 л 39.9 л+0.5 л 39.2 л-0.7 л 38 л-1.2 л
Протеин10.3 кг10.3 кг0 кг 10.8 кг+0.5 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.7 кг0 кг 10.7 кг0 кг 10.7 кг0 кг 10.3 кг-0.4 кг
Минералы3.6 кг3.7 кг+0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.8 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.2 кг
Идеальный Вес67.5 кг68.2 кг+0.7 кг 71.1 кг+2.9 кг 70.7 кг-0.4 кг 70 кг-0.7 кг 70.7 кг+0.7 кг 69.7 кг-1 кг 67.4 кг-2.3 кг
Безжировая масса52 кг52.5 кг+0.5 кг 54.8 кг+2.3 кг 54.4 кг-0.4 кг 53.9 кг-0.5 кг 54.4 кг+0.5 кг 53.7 кг-0.7 кг 51.9 кг-1.8 кг
Индекс массы тела26.4 26.5 +0.1 26.3 -0.2 26.7 +0.4 26.2 -0.5 25.9 -0.3 26.2 +0.3 24.8 -1.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.95 кг
Превышение
124 %
Левая рука
2.95 кг
Превышение
124 %
Правая нога
7.76 кг
Норма
103.2 %
Левая нога
7.76 кг
Норма
103.2 %
Тело
24.5 кг
Превышение
113.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Норма
27.8 %
Правая рука
1.2 кг
Норма
27.8 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
24.3 %
Правая нога
2.6 кг
Норма
24.3 %
Тело
10.9 кг
Превышение
29.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.