История успеха от 17.12.2024
Голубев Михаил Андрееви

Набрал 2.8 кг мышц за 10 месяцев

10 февраля2024
14 декабря2024
Вес60.3 кг65.6 кг
ИМТ19.520.7
Жир5.2 кг5.8 кг
Все показатели

71

Тренировок всего

3 Ч. 28 М.

Среднее время тренировки

1.64

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Тренер
Французов Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.02.202416.03.202404.04.202422.06.202420.08.202429.08.202417.09.202412.10.202426.10.202409.11.202416.11.202403.12.202407.12.202414.12.2024
Вес60.3 кг62.9 кг+2.6 кг 64.7 кг+1.8 кг 66.2 кг+1.5 кг 65 кг-1.2 кг 64.7 кг-0.3 кг 64.8 кг+0.1 кг 64.6 кг-0.2 кг 66 кг+1.4 кг 64 кг-2 кг 65.4 кг+1.4 кг 64.9 кг-0.5 кг 65.9 кг+1 кг 65.6 кг-0.3 кг
Мышцы31 кг32.8 кг+1.8 кг 32.2 кг-0.6 кг 29 кг-3.2 кг 31.9 кг+2.9 кг 31.5 кг-0.4 кг 32.8 кг+1.3 кг 33.6 кг+0.8 кг 34 кг+0.4 кг 33.8 кг-0.2 кг 33.9 кг+0.1 кг 32.9 кг-1 кг 33.8 кг+0.9 кг 33.8 кг0 кг
Жир5.2 кг4.9 кг-0.3 кг 7.3 кг+2.4 кг 13.8 кг+6.5 кг 8.2 кг-5.6 кг 8.5 кг+0.3 кг 6.5 кг-2 кг 5.2 кг-1.3 кг 5.9 кг+0.7 кг 4.4 кг-1.5 кг 5.3 кг+0.9 кг 6.7 кг+1.4 кг 6.2 кг-0.5 кг 5.8 кг-0.4 кг
Жир8.6 %7.8 %-0.8 % 11.3 %+3.5 % 20.9 %+9.6 % 12.6 %-8.2 % 13.1 %+0.5 % 10 %-3.1 % 8.1 %-2 % 8.9 %+0.9 % 6.9 %-2.1 % 8.1 %+1.2 % 10.3 %+2.2 % 9.4 %-0.9 % 8.8 %-0.6 %
Вода67.3 %68.2 %+0.9 % 65.5 %-2.7 % 58 %-7.5 % 64.6 %+6.6 % 64.3 %-0.3 % 66.4 %+2.1 % 67.8 %+1.4 % 67.3 %-0.5 % 68.6 %+1.3 % 67.7 %-0.9 % 66.3 %-1.5 % 66.9 %+0.7 % 67.2 %+0.3 %
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 178 см+2 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода40.6 л42.9 л+2.3 л 42.4 л-0.5 л 38.4 л-4 л 42 л+3.6 л 41.6 л-0.4 л 43 л+1.4 л 43.8 л+0.8 л 44.4 л+0.6 л 43.9 л-0.5 л 44.3 л+0.4 л 43 л-1.3 л 44.1 л+1.1 л 44.1 л0 л
Протеин11 кг11.4 кг+0.4 кг 11.4 кг0 кг 10.2 кг-1.2 кг 11.2 кг+1 кг 11.1 кг-0.1 кг 11.6 кг+0.5 кг 11.9 кг+0.3 кг 11.9 кг0 кг 12 кг+0.1 кг 11.9 кг-0.1 кг 11.5 кг-0.4 кг 11.8 кг+0.3 кг 11.9 кг+0.1 кг
Минералы3.5 кг3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.7 кг+0 кг 3.8 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг
Идеальный Вес68.6 кг68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.7 кг+0.1 кг 68.7 кг0 кг 70.3 кг+1.6 кг 70.4 кг+0.1 кг 70.4 кг0 кг 70.4 кг0 кг 70.4 кг0 кг 70.4 кг0 кг 70.4 кг0 кг 70.4 кг0 кг
Безжировая масса55.1 кг58 кг+2.9 кг 57.4 кг-0.6 кг 52.4 кг-5 кг 56.8 кг+4.4 кг 56.2 кг-0.6 кг 58.3 кг+2.1 кг 59.4 кг+1.1 кг 60.1 кг+0.7 кг 59.6 кг-0.5 кг 60.1 кг+0.5 кг 58.2 кг-1.9 кг 59.7 кг+1.5 кг 59.8 кг+0.1 кг
Индекс массы тела19.5 20.3 +0.8 20.9 +0.6 21.4 +0.5 21 -0.4 20.9 -0.1 20.5 -0.4 20.4 -0.1 20.8 +0.4 20.2 -0.6 20.6 +0.4 20.5 -0.1 20.8 +0.3 20.7 -0.1
Талия————68.5 см—80 см———————
Грудь————83 см—90.5 см———————
Бедра————88 см—89 см———————
Бицепс правый————28 см—31.5 см———————
Бицепс левый————28 см—31.5 см———————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.49 кг
Превышение
111.8 %
Левая рука
3.49 кг
Превышение
111.8 %
Правая нога
9.83 кг
Превышение
113.3 %
Левая нога
9.79 кг
Превышение
112.8 %
Тело
27.31 кг
Норма
109.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.1 кг
Недостаток
10 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
10.1 %
Тело
2.2 кг
Недостаток
7.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.