История успеха от 09.12.2024
Булатов Арсений Сергеевич

Набрал 2.9 кг мышц за 14 месяцев

04 октября2023
05 декабря2024
Вес60 кг64.3 кг
ИМТ20.822.2
Жир4.7 кг5.1 кг
Все показатели

73

Тренировок всего

1 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

1.2

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Тренер
Сорокин Евгений
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.10.202313.03.202423.03.202421.04.202415.05.202402.07.202408.07.202408.08.202422.08.202426.08.202403.09.202417.09.202412.10.202424.10.202404.11.202405.12.2024
Вес60 кг61.5 кг+1.5 кг 60.8 кг-0.7 кг 60.8 кг0 кг 63.6 кг+2.8 кг 61.3 кг-2.3 кг 63.2 кг+1.9 кг 62.2 кг-1 кг 61 кг-1.2 кг 61.5 кг+0.5 кг 63 кг+1.5 кг 62.4 кг-0.6 кг 64.4 кг+2 кг 63.4 кг-1 кг 65 кг+1.6 кг 64.3 кг-0.7 кг
Мышцы30.6 кг30.7 кг+0.1 кг 31.1 кг+0.4 кг 31.2 кг+0.1 кг 32.2 кг+1 кг 31.2 кг-1 кг 31.4 кг+0.2 кг 31.2 кг-0.2 кг 31 кг-0.2 кг 31.5 кг+0.5 кг 32 кг+0.5 кг 31.9 кг-0.1 кг 33.2 кг+1.3 кг 33.1 кг-0.1 кг 33.8 кг+0.7 кг 33.5 кг-0.3 кг
Жир4.7 кг6.6 кг+1.9 кг 5.4 кг-1.2 кг 5.6 кг+0.2 кг 6.1 кг+0.5 кг 5.8 кг-0.3 кг 7.1 кг+1.3 кг 6.5 кг-0.6 кг 5.9 кг-0.6 кг 5.7 кг-0.2 кг 6.2 кг+0.5 кг 6 кг-0.2 кг 5.6 кг-0.4 кг 4.9 кг-0.7 кг 5.3 кг+0.4 кг 5.1 кг-0.2 кг
Жир7.8 %10.7 %+2.9 % 8.9 %-1.8 % 9.2 %+0.3 % 9.6 %+0.4 % 9.5 %-0.1 % 11.2 %+1.8 % 10.5 %-0.8 % 9.7 %-0.8 % 9.3 %-0.4 % 9.8 %+0.6 % 9.6 %-0.2 % 8.7 %-0.9 % 7.7 %-1 % 8.2 %+0.4 % 7.9 %-0.2 %
Вода67.7 %65.2 %-2.5 % 66.8 %+1.6 % 66.6 %-0.2 % 66.2 %-0.4 % 66.2 %+0 % 65.2 %-1 % 65.4 %+0.2 % 66.2 %+0.8 % 66.7 %+0.4 % 66.2 %-0.5 % 66.5 %+0.3 % 66.9 %+0.4 % 67.7 %+0.7 % 67.4 %-0.3 % 67.5 %+0.1 %
Талия73 см——————72 см————————
Грудь85 см——————86 см————————
Бедра92 см——————90 см————————
Бицепс правый27 см——————25.5 см————————
Бицепс левый27 см——————26 см————————
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода40.6 л40.1 л-0.5 л 40.6 л+0.5 л 40.5 л-0.1 л 42.1 л+1.6 л 40.6 л-1.5 л 41.2 л+0.6 л 40.7 л-0.5 л 40.4 л-0.3 л 41 л+0.6 л 41.7 л+0.7 л 41.5 л-0.2 л 43.1 л+1.6 л 42.9 л-0.2 л 43.8 л+0.9 л 43.4 л-0.4 л
Протеин10.7 кг10.9 кг+0.2 кг 11 кг+0.1 кг 11 кг0 кг 11.3 кг+0.3 кг 11.1 кг-0.2 кг 11 кг-0.1 кг 11.1 кг+0.1 кг 11 кг-0.1 кг 11.1 кг+0.1 кг 11.3 кг+0.2 кг 11.2 кг-0.1 кг 11.8 кг+0.6 кг 11.5 кг-0.3 кг 11.8 кг+0.3 кг 11.7 кг-0.1 кг
Минералы4 кг3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.3 кг 3.8 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг+0 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.2 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4.1 кг+0 кг
Идеальный Вес63.1 кг63.1 кг0 кг 63.1 кг0 кг 63.1 кг0 кг 63.6 кг+0.5 кг 63.1 кг-0.5 кг 63.2 кг+0.1 кг 63.1 кг-0.1 кг 63.1 кг0 кг 63.1 кг0 кг 63.1 кг0 кг 63.1 кг0 кг 64.4 кг+1.3 кг 63.4 кг-1 кг 65 кг+1.6 кг 64.3 кг-0.7 кг
Безжировая масса55.3 кг54.9 кг-0.4 кг 55.4 кг+0.5 кг 55.2 кг-0.2 кг 57.5 кг+2.3 кг 55.5 кг-2 кг 56.1 кг+0.6 кг 55.7 кг-0.4 кг 55.1 кг-0.6 кг 55.8 кг+0.7 кг 56.8 кг+1 кг 56.4 кг-0.4 кг 58.8 кг+2.4 кг 58.5 кг-0.3 кг 59.7 кг+1.2 кг 59.2 кг-0.5 кг
Индекс массы тела20.8 21.3 +0.5 21 -0.3 21 0 22 +1 21.2 -0.8 21.9 +0.7 21.5 -0.4 21.1 -0.4 21.3 +0.2 21.8 +0.5 21.6 -0.2 22.3 +0.7 21.9 -0.4 22.5 +0.6 22.2 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.27 кг
Норма
108.3 %
Левая рука
3.27 кг
Норма
108.3 %
Правая нога
9.02 кг
Норма
107.5 %
Левая нога
9.03 кг
Норма
107.6 %
Тело
25.62 кг
Норма
106.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3.5 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3.5 %
Левая нога
1 кг
Недостаток
9.1 %
Правая нога
1 кг
Недостаток
9.1 %
Тело
1.9 кг
Недостаток
6.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.