История успеха от 28.05.2024
Осенняя Алена Павловна

Похудела на 5.3 кг жира за 4 месяца

18 декабря2023
25 апреля2024
Вес66.3 кг62.6 кг
ИМТ24.723.3
Мышцы26.6 кг27.6 кг
Все показатели

27

Тренировок всего

1 Ч. 50 М.

Среднее время тренировки

1.78

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Инструктор групповых программ
Войтова Алла
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.12.202316.01.202423.01.202406.02.202427.02.202413.03.202424.03.202425.04.2024
Вес66.3 кг65.6 кг-0.7 кг 67.3 кг+1.7 кг 66.1 кг-1.2 кг 65.8 кг-0.3 кг 64.1 кг-1.7 кг 64.1 кг0 кг 62.6 кг-1.5 кг
Мышцы26.6 кг26.8 кг+0.2 кг 27.4 кг+0.6 кг 27.5 кг+0.1 кг 28.3 кг+0.8 кг 27.2 кг-1.1 кг 27.5 кг+0.3 кг 27.6 кг+0.1 кг
Жир18.4 кг17.4 кг-1 кг 18 кг+0.6 кг 16.7 кг-1.3 кг 15.2 кг-1.5 кг 15.1 кг-0.1 кг 14.7 кг-0.4 кг 13.1 кг-1.6 кг
Жир27.8 %26.5 %-1.2 % 26.8 %+0.2 % 25.3 %-1.5 % 23.1 %-2.2 % 23.6 %+0.5 % 22.9 %-0.6 % 20.9 %-2 %
Вода52.9 %53.8 %+0.9 % 53.6 %-0.2 % 54.8 %+1.1 % 56.4 %+1.6 % 55.9 %-0.5 % 56.5 %+0.6 % 57.8 %+1.4 %
Талия80 см——————76 см
Грудь96 см——————93 см
Бедра102 см——————97 см
Бицепс правый27 см——————29 см
Бицепс левый27 см——————29 см
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода35.1 л35.3 л+0.2 л 36.1 л+0.8 л 36.2 л+0.1 л 37.1 л+0.9 л 35.8 л-1.3 л 36.2 л+0.4 л 36.2 л0 л
Протеин9.5 кг9.6 кг+0.1 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.8 кг+0.1 кг 10.1 кг+0.3 кг 9.8 кг-0.3 кг 9.8 кг0 кг 9.9 кг+0.1 кг
Минералы3.3 кг3.4 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес62.3 кг62.6 кг+0.3 кг 64.1 кг+1.5 кг 64.1 кг0 кг 65.7 кг+1.6 кг 63.6 кг-2.1 кг 64.1 кг+0.5 кг 62.6 кг-1.5 кг
Безжировая масса47.9 кг48.2 кг+0.3 кг 49.3 кг+1.1 кг 49.4 кг+0.1 кг 50.6 кг+1.2 кг 49 кг-1.6 кг 49.4 кг+0.4 кг 49.5 кг+0.1 кг
Индекс массы тела24.7 24.4 -0.3 25 +0.6 24.6 -0.4 24.5 -0.1 23.8 -0.7 23.8 0 23.3 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.7 кг
Превышение
124.5 %
Левая рука
2.7 кг
Превышение
124.5 %
Правая нога
7.4 кг
Норма
107.9 %
Левая нога
7.43 кг
Норма
108.4 %
Тело
22.4 кг
Превышение
114 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
19.2 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
19.2 %
Левая нога
2 кг
Норма
20.4 %
Правая нога
2 кг
Норма
20.5 %
Тело
6.6 кг
Норма
21.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.