История успеха от 25.12.2023
Мовчан Александр Викторович

Похудел на 10.8 кг за 4 недели

19 ноября2023
24 декабря2023
Вес93.7 кг82.9 кг
ИМТ27.424.2
Жир19 кг10.3 кг
Все показатели

34

Тренировок всего

1 Ч. 40 М.

Среднее время тренировки

7

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Тренер
Яковлев Андрей(тн)
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.11.202326.11.202303.12.202306.12.202310.12.202317.12.202324.12.2023
Вес93.7 кг92.9 кг-0.8 кг 90.9 кг-2 кг —88 кг85.6 кг-2.4 кг 82.9 кг-2.7 кг
Мышцы42.8 кг44.5 кг+1.7 кг 43.4 кг-1.1 кг —43 кг42.5 кг-0.5 кг 41.5 кг-1 кг
Жир19 кг15.3 кг-3.7 кг 15 кг-0.3 кг —12.8 кг11 кг-1.8 кг 10.3 кг-0.7 кг
Жир20.3 %16.5 %-3.8 % 16.5 %+0 % —14.6 %12.9 %-1.7 % 12.4 %-0.4 %
Вода58.2 %61 %+2.9 % 61.1 %+0 % —62.5 %63.9 %+1.4 % 63.9 %+0 %
Рост185 см185 см0 см 185 см0 см —185 см185 см0 см 185 см0 см
Вода54.5 л56.7 л+2.2 л 55.5 л-1.2 л —55 л54.7 л-0.3 л 53 л-1.7 л
Протеин14.9 кг15.5 кг+0.6 кг 15.1 кг-0.4 кг —14.9 кг14.7 кг-0.2 кг 14.5 кг-0.2 кг
Минералы5.3 кг5.4 кг+0.2 кг 5.4 кг-0.1 кг —5.3 кг5.2 кг-0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес87.8 кг91.3 кг+3.5 кг 89.2 кг-2.1 кг —88 кг85.6 кг-2.4 кг 82.9 кг-2.7 кг
Безжировая масса74.7 кг77.6 кг+2.9 кг 75.9 кг-1.7 кг —75.2 кг74.6 кг-0.6 кг 72.6 кг-2 кг
Индекс массы тела27.4 27.1 -0.3 26.6 -0.5 —25.7 25 -0.7 24.2 -0.8
Талия———86 см———
Грудь———94 см———
Бедра———91 см———
Бицепс правый———27 см———
Бицепс левый———26 см———
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.15 кг
Превышение
112.9 %
Левая рука
4.15 кг
Превышение
112.9 %
Правая нога
11.19 кг
Норма
109.4 %
Левая нога
11.11 кг
Норма
108.6 %
Тело
31.72 кг
Норма
108.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
7.9 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
7.9 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
11.3 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
11.4 %
Тело
5.5 кг
Недостаток
14 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.