История успеха от 24.08.2023
Фролов Гордей Александрович

Набрал 2.4 кг мышц за 5 месяцев

16 февраля2023
03 августа2023
Вес54.5 кг64.9 кг
ИМТ18.622.2
Жир5.7 кг12.3 кг
Все показатели

60

Тренировок всего

1 Ч. 49 М.

Среднее время тренировки

2.53

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Тренер
Соловьева Владислава
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.02.202302.03.202316.03.202328.03.202311.04.202325.04.202309.05.202323.05.202306.06.202325.06.202311.07.202325.07.202303.08.2023
Вес54.5 кг55.1 кг+0.6 кг 56.9 кг+1.8 кг 57.2 кг+0.3 кг 58.5 кг+1.3 кг 59.5 кг+1 кг 61.2 кг+1.7 кг 60.9 кг-0.3 кг 61.8 кг+0.9 кг 62.8 кг+1 кг 63.9 кг+1.1 кг 64.3 кг+0.4 кг 64.9 кг+0.6 кг
Мышцы26.9 кг27.1 кг+0.2 кг 27.4 кг+0.3 кг 27.6 кг+0.2 кг 27.6 кг0 кг 27.8 кг+0.2 кг 28.7 кг+0.9 кг 29 кг+0.3 кг 28.6 кг-0.4 кг 28.5 кг-0.1 кг 29.3 кг+0.8 кг 29.4 кг+0.1 кг 29.3 кг-0.1 кг
Жир5.7 кг6.2 кг+0.5 кг 7.3 кг+1.1 кг 7.4 кг+0.1 кг 8.6 кг+1.2 кг 9.5 кг+0.9 кг 9.6 кг+0.1 кг 8.9 кг-0.7 кг 10.5 кг+1.6 кг 11.4 кг+0.9 кг 11.3 кг-0.1 кг 11.6 кг+0.3 кг 12.3 кг+0.7 кг
Жир10.5 %11.3 %+0.8 % 12.8 %+1.6 % 12.9 %+0.1 % 14.7 %+1.8 % 16 %+1.3 % 15.7 %-0.3 % 14.6 %-1.1 % 17 %+2.4 % 18.2 %+1.2 % 17.7 %-0.5 % 18 %+0.4 % 19 %+0.9 %
Вода66.1 %65.3 %-0.7 % 64.3 %-1 % 64.2 %-0.2 % 62.7 %-1.4 % 61.9 %-0.9 % 62.1 %+0.2 % 62.9 %+0.8 % 61 %-1.9 % 60.2 %-0.8 % 60.4 %+0.2 % 60.3 %-0.1 % 59.6 %-0.7 %
Талия67 см——69 см————————74 см
Грудь78 см——78 см————————82 см
Бедра93 см——91 см————————99 см
Бицепс правый24 см——26 см————————28 см
Бицепс левый24 см——26 см————————29 см
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода36 л36 л0 л 36.6 л+0.6 л 36.7 л+0.1 л 36.7 л0 л 36.8 л+0.1 л 38 л+1.2 л 38.3 л+0.3 л 37.7 л-0.6 л 37.8 л+0.1 л 38.6 л+0.8 л 38.8 л+0.2 л 38.7 л-0.1 л
Протеин9.5 кг9.6 кг+0.1 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.8 кг+0.1 кг 9.9 кг+0.1 кг 9.9 кг0 кг 10.2 кг+0.3 кг 10.2 кг0 кг 10.2 кг0 кг 10.2 кг0 кг 10.5 кг+0.3 кг 10.4 кг-0.1 кг 10.4 кг0 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес64 кг64.1 кг+0.1 кг 64 кг-0.1 кг 64 кг0 кг 64.1 кг+0.1 кг 64 кг-0.1 кг 64.1 кг+0.1 кг 64 кг-0.1 кг 64.1 кг+0.1 кг 64 кг-0.1 кг 64.1 кг+0.1 кг 64 кг-0.1 кг 64.1 кг+0.1 кг
Безжировая масса48.8 кг48.9 кг+0.1 кг 49.6 кг+0.7 кг 49.8 кг+0.2 кг 49.9 кг+0.1 кг 50 кг+0.1 кг 51.6 кг+1.6 кг 52 кг+0.4 кг 51.3 кг-0.7 кг 51.4 кг+0.1 кг 52.6 кг+1.2 кг 52.7 кг+0.1 кг 52.6 кг-0.1 кг
Индекс массы тела18.6 18.8 +0.2 19.5 +0.7 19.6 +0.1 20 +0.4 20.3 +0.3 20.9 +0.6 20.8 -0.1 21.1 +0.3 21.5 +0.4 21.9 +0.4 22 +0.1 22.2 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.86 кг
Норма
93.5 %
Левая рука
2.86 кг
Норма
93.5 %
Правая нога
8.33 кг
Норма
97.9 %
Левая нога
8.14 кг
Норма
95.7 %
Тело
23.49 кг
Норма
96.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
17.7 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
17.7 %
Левая нога
1.9 кг
Норма
18.1 %
Правая нога
1.9 кг
Норма
18 %
Тело
6.2 кг
Норма
19.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.