История успеха от 11.05.2023
Билинец Максим Николаевич

Похудел на 6.6 кг жира за 4 месяца

07 января2023
08 мая2023
Вес82.9 кг82.1 кг
ИМТ26.225.9
Мышцы36.4 кг40 кг
Все показатели

56

Тренировок всего

2 Ч. 18 М.

Среднее время тренировки

3.32

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Старший тренер
Гордеева Маруся
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.01.202309.01.202325.01.202308.02.202321.02.202310.03.202323.03.202306.04.202313.04.202326.04.202308.05.2023
Вес82.9 кг84.2 кг+1.3 кг 83.7 кг-0.5 кг 81.8 кг-1.9 кг 81.7 кг-0.1 кг 82.5 кг+0.8 кг 81.6 кг-0.9 кг 81.2 кг-0.4 кг 82.1 кг+0.9 кг 82.4 кг+0.3 кг 82.1 кг-0.3 кг
Мышцы36.4 кг38 кг+1.6 кг 38.7 кг+0.7 кг 39.3 кг+0.6 кг 39.3 кг0 кг 38.7 кг-0.6 кг 39.1 кг+0.4 кг 38.5 кг-0.6 кг 39.4 кг+0.9 кг 40.3 кг+0.9 кг 40 кг-0.3 кг
Жир19.1 кг17.6 кг-1.5 кг 15.7 кг-1.9 кг 13.2 кг-2.5 кг 13.1 кг-0.1 кг 14.9 кг+1.8 кг 13.5 кг-1.4 кг 13.9 кг+0.4 кг 13.1 кг-0.8 кг 12.3 кг-0.8 кг 12.5 кг+0.2 кг
Жир23 %20.9 %-2.1 % 18.8 %-2.1 % 16.1 %-2.6 % 16 %-0.1 % 18.1 %+2 % 16.5 %-1.5 % 17.1 %+0.6 % 16 %-1.2 % 14.9 %-1 % 15.2 %+0.3 %
Вода56.3 %58 %+1.6 % 59.5 %+1.5 % 61.6 %+2.1 % 61.7 %+0.1 % 60.1 %-1.6 % 61.2 %+1 % 60.7 %-0.4 % 61.6 %+0.9 % 62.4 %+0.8 % 62 %-0.4 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода46.7 л48.8 л+2.1 л 49.8 л+1 л 50.4 л+0.6 л 50.4 л0 л 49.6 л-0.8 л 49.9 л+0.3 л 49.3 л-0.6 л 50.6 л+1.3 л 51.4 л+0.8 л 50.9 л-0.5 л
Протеин12.8 кг13.3 кг+0.5 кг 13.5 кг+0.2 кг 13.7 кг+0.2 кг 13.7 кг0 кг 13.5 кг-0.2 кг 13.7 кг+0.2 кг 13.4 кг-0.3 кг 13.8 кг+0.4 кг 14 кг+0.2 кг 14 кг0 кг
Минералы4.3 кг4.5 кг+0.2 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг+0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг+0 кг 4.7 кг+0 кг 4.7 кг0 кг
Идеальный Вес75 кг78.3 кг+3.3 кг 80 кг+1.7 кг 80.7 кг+0.7 кг 80.7 кг0 кг 79.5 кг-1.2 кг 80.1 кг+0.6 кг 79.2 кг-0.9 кг 81.1 кг+1.9 кг 82.4 кг+1.3 кг 81.9 кг-0.5 кг
Безжировая масса63.8 кг66.6 кг+2.8 кг 68 кг+1.4 кг 68.6 кг+0.6 кг 68.6 кг0 кг 67.6 кг-1 кг 68.1 кг+0.5 кг 67.3 кг-0.8 кг 69 кг+1.7 кг 70.1 кг+1.1 кг 69.6 кг-0.5 кг
Индекс массы тела26.2 26.6 +0.4 26.4 -0.2 25.8 -0.6 25.8 0 26 +0.2 25.8 -0.2 25.6 -0.2 25.9 +0.3 26 +0.1 25.9 -0.1
Талия—85 см————————83 см
Грудь—106 см————————105 см
Бедра—103 см————————103 см
Бицепс правый—36 см————————37 см
Бицепс левый—35 см————————36.5 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.24 кг
Превышение
122 %
Левая рука
4.24 кг
Превышение
122 %
Правая нога
10.32 кг
Норма
106.8 %
Левая нога
10.29 кг
Норма
106.6 %
Тело
31.64 кг
Превышение
114.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
8.5 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
8.5 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
13.8 %
Правая нога
1.8 кг
Недостаток
13.8 %
Тело
6.9 кг
Недостаток
17.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.