История успеха от 16.03.2023
Поломошнов Евгений Сергеевич

Набрал 4.5 кг за 10 месяцев

08 мая2022
16 марта2023
Вес65.9 кг70.4 кг
ИМТ21.322.7
Жир5.2 кг5.2 кг
Все показатели

100

Тренировок всего

1 Ч. 32 М.

Среднее время тренировки

2.3

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Старший тренер
Гордеева Маруся
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.05.202213.05.202229.05.202217.06.202205.07.202208.09.202224.09.202208.10.202231.10.202212.11.202230.11.202217.12.202210.01.202326.01.202313.02.202309.03.202316.03.2023
Вес65.9 кг66.9 кг+1 кг 67.1 кг+0.2 кг 65.2 кг-1.9 кг 65.8 кг+0.6 кг 66.2 кг+0.4 кг 68.5 кг+2.3 кг 67.8 кг-0.7 кг 68.9 кг+1.1 кг 68.7 кг-0.2 кг 70.5 кг+1.8 кг 68.4 кг-2.1 кг 69.4 кг+1 кг 69.5 кг+0.1 кг 69.6 кг+0.1 кг 70.2 кг+0.6 кг 70.4 кг+0.2 кг
Мышцы34.5 кг34.9 кг+0.4 кг 35.1 кг+0.2 кг 35.1 кг0 кг 34.5 кг-0.6 кг 34.5 кг0 кг 36.1 кг+1.6 кг 34.7 кг-1.4 кг 35.2 кг+0.5 кг 35.5 кг+0.3 кг 36.3 кг+0.8 кг 35.4 кг-0.9 кг 35.6 кг+0.2 кг 36.1 кг+0.5 кг 36 кг-0.1 кг 36.7 кг+0.7 кг 37.2 кг+0.5 кг
Жир5.2 кг5.4 кг+0.2 кг 5.1 кг-0.3 кг 3.6 кг-1.5 кг 5 кг+1.4 кг 5.5 кг+0.5 кг 5.2 кг-0.3 кг 6.6 кг+1.4 кг 7.2 кг+0.6 кг 6.4 кг-0.8 кг 7.1 кг+0.7 кг 6.3 кг-0.8 кг 7 кг+0.7 кг 6.3 кг-0.7 кг 6.5 кг+0.2 кг 6 кг-0.5 кг 5.2 кг-0.8 кг
Жир7.9 %8.1 %+0.2 % 7.6 %-0.5 % 5.5 %-2.1 % 7.6 %+2.1 % 8.3 %+0.7 % 7.6 %-0.7 % 9.7 %+2.1 % 10.5 %+0.7 % 9.3 %-1.1 % 10.1 %+0.8 % 9.2 %-0.9 % 10.1 %+0.9 % 9.1 %-1 % 9.3 %+0.3 % 8.6 %-0.8 % 7.4 %-1.2 %
Вода67.5 %67.4 %-0.1 % 67.8 %+0.4 % 69.3 %+1.5 % 67.9 %-1.4 % 67.2 %-0.7 % 67.7 %+0.5 % 66.5 %-1.2 % 65.6 %-0.9 % 66.5 %+0.9 % 66 %-0.6 % 66.7 %+0.7 % 66 %-0.7 % 66.8 %+0.8 % 66.7 %-0.1 % 67.1 %+0.4 % 67.9 %+0.8 %
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода44.5 л45.1 л+0.6 л 45.5 л+0.4 л 45.2 л-0.3 л 44.7 л-0.5 л 44.5 л-0.2 л 46.4 л+1.9 л 45.1 л-1.3 л 45.2 л+0.1 л 45.7 л+0.5 л 46.5 л+0.8 л 45.6 л-0.9 л 45.8 л+0.2 л 46.4 л+0.6 л 46.4 л0 л 47.1 л+0.7 л 47.8 л+0.7 л
Протеин12.1 кг12.2 кг+0.1 кг 12.3 кг+0.1 кг 12.3 кг0 кг 12.1 кг-0.2 кг 12.1 кг0 кг 12.6 кг+0.5 кг 12 кг-0.6 кг 12.3 кг+0.3 кг 12.4 кг+0.1 кг 12.7 кг+0.3 кг 12.4 кг-0.3 кг 12.4 кг0 кг 12.6 кг+0.2 кг 12.5 кг-0.1 кг 12.8 кг+0.3 кг 13 кг+0.2 кг
Минералы4.1 кг4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг+0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.3 кг+0.2 кг 4.1 кг-0.2 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг+0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг+0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес68.6 кг68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.6 кг0 кг 68.9 кг+0.3 кг 68.7 кг-0.2 кг 70.5 кг+1.8 кг 68.6 кг-1.9 кг 69.4 кг+0.8 кг 69.5 кг+0.1 кг 69.6 кг+0.1 кг 70.2 кг+0.6 кг 70.4 кг+0.2 кг
Безжировая масса60.7 кг61.5 кг+0.8 кг 62 кг+0.5 кг 61.6 кг-0.4 кг 60.8 кг-0.8 кг 60.7 кг-0.1 кг 63.3 кг+2.6 кг 61.2 кг-2.1 кг 61.7 кг+0.5 кг 62.3 кг+0.6 кг 63.4 кг+1.1 кг 62.1 кг-1.3 кг 62.4 кг+0.3 кг 63.2 кг+0.8 кг 63.1 кг-0.1 кг 64.2 кг+1.1 кг 65.2 кг+1 кг
Индекс массы тела21.3 21.6 +0.3 21.7 +0.1 21 -0.7 21.2 +0.2 21.4 +0.2 22.1 +0.7 21.9 -0.2 22.2 +0.3 22.2 0 22.8 +0.6 22.1 -0.7 22.4 +0.3 22.4 0 22.5 +0.1 22.7 +0.2 22.7 0
Талия—77 см——75 см76 см+1 см ———76 см——77 см———77 см
Грудь—93 см——94 см95 см+1 см ———97 см——96.5 см———99 см
Бедра—98 см——96 см95 см-1 см ———95 см——97 см———96 см
Бицепс правый—31 см——32 см32 см0 см ———33 см——24.5 см———33 см
Бицепс левый—31 см——32 см32 см0 см ———33 см——25.4 см———33 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.92 кг
Превышение
119.1 %
Левая рука
3.92 кг
Превышение
119.1 %
Правая нога
10.02 кг
Норма
109.6 %
Левая нога
9.96 кг
Норма
109 %
Тело
29.05 кг
Превышение
110.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
8.2 %
Правая нога
1 кг
Недостаток
8.3 %
Тело
2 кг
Недостаток
6.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.