История успеха от 08.10.2025
Щербакова Елена Валерьевна

Похудела на 4.6 кг жира за 17 месяцев

22 апреля2024
08 октября2025
Вес76.4 кг68.3 кг
ИМТ24.922.3
Мышцы27.3 кг25.1 кг
Все показатели

56

Тренировок всего

1 Ч. 41 М.

Среднее время тренировки

0.74

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Машкова Светлана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель22.04.202403.06.202402.10.202403.12.202415.04.202502.06.202506.08.202508.10.2025
Вес76.4 кг74.6 кг-1.8 кг 74.9 кг+0.3 кг 74.8 кг-0.1 кг 74.8 кг0 кг 72 кг-2.8 кг 70 кг-2 кг 68.3 кг-1.7 кг
Мышцы27.3 кг27.8 кг+0.5 кг 27.6 кг-0.2 кг 27.2 кг-0.4 кг 27 кг-0.2 кг 26.8 кг-0.2 кг 26.8 кг0 кг 25.1 кг-1.7 кг
Жир27.1 кг24.8 кг-2.3 кг 25.4 кг+0.6 кг 25.7 кг+0.3 кг 26 кг+0.3 кг 23.7 кг-2.3 кг 22 кг-1.7 кг 22.5 кг+0.5 кг
Жир35.5 %33.2 %-2.2 % 33.9 %+0.7 % 34.4 %+0.5 % 34.8 %+0.4 % 32.9 %-1.8 % 31.4 %-1.5 % 32.9 %+1.5 %
Вода47.3 %48.8 %+1.5 % 48.5 %-0.3 % 48 %-0.5 % 47.9 %-0.1 % 49.2 %+1.3 % 50.3 %+1.1 % 49.3 %-0.9 %
Талия84 см81 см-3 см 83.5 см+2.5 см 83.5 см0 см 84 см+0.5 см 84 см0 см 80 см-4 см 78 см-2 см
Грудь102 см101 см-1 см 101.5 см+0.5 см 101.5 см0 см 102 см+0.5 см 102 см0 см 98 см-4 см 95 см-3 см
Бедра105 см106 см+1 см 105.5 см-0.5 см 105.5 см0 см 106 см+0.5 см 106 см0 см 101 см-5 см 99 см-2 см
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода36.1 л36.4 л+0.3 л 36.3 л-0.1 л 35.9 л-0.4 л 35.8 л-0.1 л 35.4 л-0.4 л 35.2 л-0.2 л 33.7 л-1.5 л
Протеин9.7 кг9.9 кг+0.2 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.5 кг0 кг 8.9 кг-0.6 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг
Идеальный Вес64.4 кг64.7 кг+0.3 кг 64.3 кг-0.4 кг 64.4 кг+0.1 кг 64.3 кг-0.1 кг 64.3 кг0 кг 64.3 кг0 кг 64.3 кг0 кг
Безжировая масса49.3 кг49.8 кг+0.5 кг 49.5 кг-0.3 кг 49.1 кг-0.4 кг 48.8 кг-0.3 кг 48.3 кг-0.5 кг 48 кг-0.3 кг 45.8 кг-2.2 кг
Индекс массы тела24.9 24.4 -0.5 24.5 +0.1 24.4 -0.1 24.4 0 23.5 -0.9 22.9 -0.6 22.3 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.31 кг
Норма
96.5 %
Левая рука
2.31 кг
Норма
96.5 %
Правая нога
8 кг
Норма
105.6 %
Левая нога
8.03 кг
Норма
106 %
Тело
20.73 кг
Норма
95.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Превышение
38.2 %
Правая рука
1.5 кг
Превышение
38.2 %
Левая нога
3.5 кг
Превышение
29.4 %
Правая нога
3.6 кг
Превышение
29.6 %
Тело
11.2 кг
Превышение
33.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.