История успеха от 21.08.2025
Тулепов Руслан Ерланович

Похудел на 8.5 кг жира за 8 месяцев

14 ноября2024
07 августа2025
Вес102.5 кг92.9 кг
ИМТ29.626.9
Мышцы45.2 кг44.9 кг
Все показатели

116

Тренировок всего

2 Ч. 17 М.

Среднее время тренировки

3.38

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Евтодиенко Маргарита
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель14.11.202409.12.202426.12.202406.02.202511.04.202512.06.202507.08.2025
Вес102.5 кг101 кг-1.5 кг 99.2 кг-1.8 кг 99.3 кг+0.1 кг 96.2 кг-3.1 кг 96.6 кг+0.4 кг 92.9 кг-3.7 кг
Мышцы45.2 кг44.3 кг-0.9 кг 44.4 кг+0.1 кг 45 кг+0.6 кг 43.8 кг-1.2 кг 44.6 кг+0.8 кг 44.9 кг+0.3 кг
Жир22.4 кг22.2 кг-0.2 кг 20.7 кг-1.5 кг 19.8 кг-0.9 кг 18.1 кг-1.7 кг 18.2 кг+0.1 кг 13.9 кг-4.3 кг
Жир21.9 %22 %+0.1 % 20.9 %-1.1 % 19.9 %-0.9 % 18.8 %-1.1 % 18.8 %+0 % 15 %-3.9 %
Вода57.2 %57.2 %+0.1 % 57.9 %+0.6 % 58.4 %+0.5 % 59.6 %+1.2 % 59.3 %-0.2 % 62.3 %+3 %
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода58.6 л57.8 л-0.8 л 57.4 л-0.4 л 58 л+0.6 л 57.3 л-0.7 л 57.3 л0 л 57.9 л+0.6 л
Протеин15.6 кг15.2 кг-0.4 кг 15.5 кг+0.3 кг 15.6 кг+0.1 кг 15.3 кг-0.3 кг 15.4 кг+0.1 кг 15.5 кг+0.1 кг
Минералы5.9 кг5.8 кг-0.1 кг 5.7 кг-0.1 кг 5.9 кг+0.2 кг 5.5 кг-0.3 кг 5.7 кг+0.2 кг 5.6 кг-0.2 кг
Идеальный Вес94.3 кг92.7 кг-1.6 кг 92.4 кг-0.3 кг 93.5 кг+1.1 кг 91.9 кг-1.6 кг 92.2 кг+0.3 кг 92.9 кг+0.7 кг
Безжировая масса80.1 кг78.8 кг-1.3 кг 78.5 кг-0.3 кг 79.5 кг+1 кг 78.1 кг-1.4 кг 78.4 кг+0.3 кг 79 кг+0.6 кг
Индекс массы тела29.6 29.2 -0.4 28.7 -0.5 28.7 0 27.8 -0.9 27.9 +0.1 26.9 -1
Талия————89 см——
Грудь————110 см——
Бедра————100 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.57 кг
Превышение
119.2 %
Левая рука
4.57 кг
Превышение
119.2 %
Правая нога
12.44 кг
Превышение
116.6 %
Левая нога
12.29 кг
Превышение
115.3 %
Тело
33.37 кг
Норма
109.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
10.2 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
10.2 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
13.2 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
13.3 %
Тело
7.6 кг
Недостаток
17.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.