История успеха от 21.07.2025
Выгодин Андрей Игоревич

Набрал 5.3 кг мышц за 7 месяцев

20 ноября2024
01 июля2025
Вес71.9 кг75.6 кг
ИМТ21.522.6
Жир8 кг3.9 кг
Все показатели

62

Тренировок всего

1 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

1.96

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Токарев Владислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.11.202406.12.202428.01.202524.02.202512.05.202501.07.2025
Вес71.9 кг72.9 кг+1 кг 72.8 кг-0.1 кг 72.5 кг-0.3 кг 71.5 кг-1 кг 75.6 кг+4.1 кг
Мышцы36.1 кг37 кг+0.9 кг 36.9 кг-0.1 кг 36.7 кг-0.2 кг 35.6 кг-1.1 кг 41.4 кг+5.8 кг
Жир8 кг7.7 кг-0.3 кг 7.9 кг+0.2 кг 7.9 кг0 кг 8.5 кг+0.6 кг 3.9 кг-4.6 кг
Жир11.1 %10.6 %-0.6 % 10.9 %+0.3 % 10.9 %+0.1 % 11.9 %+1 % 5.2 %-6.7 %
Вода65.4 %65.8 %+0.5 % 65.7 %-0.2 % 65.5 %-0.1 % 64.9 %-0.6 % 69.7 %+4.8 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода47 л48 л+1 л 47.8 л-0.2 л 47.5 л-0.3 л 46.4 л-1.1 л 52.7 л+6.3 л
Протеин12.6 кг12.9 кг+0.3 кг 12.9 кг0 кг 12.8 кг-0.1 кг 12.4 кг-0.4 кг 14.4 кг+2 кг
Минералы4.3 кг4.3 кг+0 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.6 кг+0.4 кг
Идеальный Вес73.7 кг73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 75.6 кг+1.9 кг
Безжировая масса63.9 кг65.2 кг+1.3 кг 64.9 кг-0.3 кг 64.6 кг-0.3 кг 63 кг-1.6 кг 71.7 кг+8.7 кг
Индекс массы тела21.5 21.8 +0.3 21.7 -0.1 21.6 -0.1 21.4 -0.2 22.6 +1.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.51 кг
Превышение
127.8 %
Левая рука
4.51 кг
Превышение
127.8 %
Правая нога
11.21 кг
Превышение
114.2 %
Левая нога
11.27 кг
Превышение
114.8 %
Тело
32.76 кг
Превышение
116.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.8 кг
Недостаток
6 %
Правая нога
0.8 кг
Недостаток
6 %
Тело
1.1 кг
Недостаток
3.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.